Paapa awọn ti o ni ìmọ ti akọkọ ti ipinle ti ipaniyan, awọn okunfa ati itọju ti aisan yii le jẹ igbadun. A lo lati ṣe iyatọ fun titẹsi ẹjẹ ti o pọ si, iṣeduro ibajẹ jẹ diẹ ibukun. Ni otitọ, yiyipa lati iwuwasi jẹ ko kere juwu lọ! O da, o jẹ ohun ti o ṣeeṣe lati ṣe amọna rẹ mejeji awọn oniwosan ati awọn alaisan.
Awọn idi ti hypotension
Awọn okunfa ti ifarahan ti ara ẹni daadaa da lori gbogbogbo ti ilera eniyan ati ọna igbesi aye rẹ. Ti o ba jẹ ipo alaisan ti irẹjẹ titẹ silẹ, o ṣeese pe ọran naa wa ni ipilẹṣẹ ti o ti sọtọ. Gẹgẹbi awọn statistiki, ti ọkan ninu awọn obi ba ni idagbasoke idaamu, pẹlu irufẹ 90% ọmọ naa yoo ni itara lati dinku titẹ. Ati ninu ọran yii, a le ni arun naa ni ipo ti iwa afẹfẹ-ẹkọ - awọn aami aiṣan ti ko dara julọ yoo jẹ ti o ṣọwọn. Awọn idi miiran ti hypotension wa:
- kan isalẹ ni ohun orin ti awọn ohun elo ẹjẹ;
- aini ounje;
- iṣẹ aṣayan kekere;
- Ti o bajẹ ijọba ti o ni ibanujẹ, ibanujẹ, aibalẹ;
- aini ti oorun ati isinmi;
- wahala;
- siga ati ọti-ale;
- dinku ni iwọn didun ẹjẹ gẹgẹbi abajade ti awọn iṣoro, awọn gbigbona, awọn arun inu inu;
- oyun;
- dinku tairodu ati iṣẹ adrenal;
- ipalara ti ọpa-ẹhin ati ọpọlọ;
- Iwọn-haipatensonu intracranial .
Ni ipo kan ti eniyan ni iṣelọpọ ati imuduro ti ṣẹlẹ, awọn idi le ṣee farasin ni lilo pipẹ fun igba pipẹ ti awọn oogun ti nṣakoso titẹ, tabi didasilẹ didasilẹ ni igbesi aye, ọkọ ati iṣẹ iṣe-inu. Ṣugbọn, ọpọlọpọ igba diẹ ni iyipada iyipada kan - pẹlu ọjọ ori, hypotension maa di iwọn iṣan-pọ. Eyi ni esi ti ogbologbo ti ara.
Bawo ni lati ṣe itọju hypotension ni ile?
Bawo ni lati ṣe itọju hypotension, da lori awọn okunfa ti arun na. Gẹgẹbi ofin, o to lati ṣe idanimọ ati imukuro orisun orisun idinkujẹ akọkọ, bi ohun orin ti awọn ohun-ẹjẹ n pada si deede. Eyi jẹ otitọ paapaa fun awọn iṣẹlẹ ti imuduro ti aisan, eyi ti o ti ni idagbasoke gẹgẹbi ifarahan ti aisan kan pato.
Ti o ba ni iṣọn ẹjẹ kekere, o le mu ilera rẹ dara si ile nipa ṣiṣe awọn atẹle:
- Gbiyanju lati mu akoko ti orun oru. Ni akoko kanna ninu yara ti o sùn o gbọdọ wa ni ṣokunkun - nikan ni iru awọn ipo ara ati ọpọlọ le gba pada. Iye akoko orun deede fun hypotension jẹ wakati 8-12.
- Rii daju lati ṣe awọn adaṣe owurọ. Iṣẹ iṣe ti ara ẹni ati iṣẹ-iwosan ti a npe ni itọju mu fifẹ ẹjẹ taara ati mu ohun orin ti awọn ohun elo ẹjẹ. Awọn diẹ ti o gbe, ni ilera ti o di. Ni akoko kanna, o ṣe pataki lati ranti pe awọn adaṣe agbara ati awọn adaṣe pẹlu pípọ ni ibẹrẹ awọn eniyan ti o ni titẹ kekere ko yẹ ki o lo.
- Lọ fun ounjẹ ilera. Ajẹun ti o ni iwontunwonsi ati kþ lati ounjẹ yarajẹ ni ipa rere ti kii ṣe lori iwọn titẹ nikan, ṣugbọn tun lori ailera gbogbo eniyan. A fihan pe iṣesi ti o dara ati awọn iṣunnu dídùn mu ki titẹ pada si deede ni ọna abayọ.
- Mu awọn ohun mimu ti o jẹ ọlọrọ ni caffeine, ni awọn iwọn ti o tobi - alawọ ewe tii ati kofi. Deede - 1-2 agolo kekere ni ọjọ kan.
- Awọn orisun ti ginseng, magnolia ajara ati awọn eweko miiran ti o mu ohun orin ti awọn ohun elo ẹjẹ le ṣee lo ni awọn kekere courses, alternating pẹlu awọn ilọsiwaju multivitamin.
Imuwọ pẹlu awọn ofin wọnyi to lati ni ireti pupọ. O tun ṣe pataki fun awọn alaisan ti o lewu lati yago fun fifunju ati nkan-ara, ko lati gùn ni ọkọ ayọkẹlẹ ti o duro, nitorina ki o má ba rẹwẹsi . O jẹ diẹ wulo fun ilera ati titẹ lati rin tọkọtaya kan ti awọn iduro ni ẹsẹ!