Ibanujẹ lẹhin ibimọ

Ibí ọmọ kan ni akoko ayọ julọ ninu igbesi-aye ti gbogbo obirin, ṣugbọn kii ṣe nigbagbogbo iṣẹlẹ yii ni a tẹle pẹlu awọn ero ti o dara julọ. Nigbakuran odo iya kan ni oye pe oun ko ni idunnu ni iwaju ọmọ rẹ nitosi rẹ ati nigbagbogbo n kigbe, laisi iyasọtọ awọn idi pataki. Gbogbo ẹru yii ati awọn iyalenu kii ṣe obirin nikan ni ara rẹ, ṣugbọn awọn ibatan ti o sunmọ ti ko ni oye ohun ti n ṣẹlẹ si i.

Ni pato, iru ẹdun ailera-ọkan yii lẹhin ibimọ, tabi ibanujẹ, jẹ ohun ti o ṣalaye kedere. Fun o ko ṣeeṣe lati ṣe akiyesi imẹlọrùn, ni ilodi si, ni iṣẹlẹ ti awọn ami akọkọ ti aisan ti o jẹ dandan lati ṣe awọn igbese lati ṣẹgun rẹ ni kete bi o ti ṣeeṣe . Ninu àpilẹkọ yìí a yoo sọ fun ọ bi o ṣe le baju pẹlu aibanujẹ lẹhin ibimọ, ati pe awọn aami aisan ṣe apejuwe ipo yii.

Kilode ti ibanujẹ waye lẹhin ibimọ?

Ni pato, idi pataki fun ipo yii jẹ eyiti o wa ninu imuduro ti o wa ninu homonu. Lati le ṣe deedee awọn ipele homonu ni ẹjẹ ti ọdọ iya, o maa n gba osu 2-3, ati ni gbogbo akoko yii obinrin kan le ni irọra ti iṣawọn ati aiṣedeede ti aifọwọyi ati awọn ijabọ ti ko lero.

Pẹlupẹlu, awọn iṣẹlẹ miiran ti ibanujẹ postpartum tun le ṣafihan nipasẹ awọn okunfa miiran, ni pato:

• iberu ati ailagbara ni ipa wọn;
• awọn iyipada odi ninu nọmba ati irisi;
• ailagbara lati gbe igbesi aye atijọ, fun apẹẹrẹ, nigbagbogbo lọ si awọn iṣẹlẹ idanilaraya;
• ibanujẹ ti ara tabi alaafia lakoko ilọkuro awọn aini bibẹrẹ, bakannaa lakoko ajọṣepọ pẹlu iyawo naa.

Awọn ami-aṣiṣe oju-iwe ifiweranṣẹ

Rii ibanujẹ ranṣẹ jẹ ṣee ṣe nipasẹ awọn ẹya wọnyi:

• irọra ti o ni idiwọn nigba ọjọ ati ailagbara lati sunbu ni aṣalẹ;
• ibanuje nigbagbogbo ati aibalẹ;
• nmu irritability;
• aibokunrin ati igberaga;
• awọn iṣesi ibanujẹ to lagbara;
• rilara ti ailera ti o lagbara, iṣinku;
• rilara ti ailera tabi aibuku;
• awọn ẹdun ẹṣẹ ṣaaju ki ọmọ naa;
• aiṣedede ati aiyan lati ṣe ibaraẹnisọrọ pẹlu awọn ọrẹ atijọ.

Bawo ni ko ṣe ṣubu sinu ibanujẹ lẹhin ti a bí?

Laanu, ko si awọn ọna lati yago fun ibanujẹ ọgbẹ. Obinrin kan le dojuko ipo ibajẹ yii, laibikita ọjọ ori rẹ ati awọn ọmọde ti o ti ni tẹlẹ. Ohun kan ṣoṣo ti o le ṣe lati dinku ipalara ti ibanujẹ ni lati beere fun ilosiwaju fun iranlọwọ lati ọdọ awọn ibatan rẹ, fun apẹẹrẹ, iya, iya-ọkọ, arabinrin tabi ọrẹbirin.

Ni afikun, koda ki o to bi ọmọ naa, o jẹ dandan lati sọ ni pato awọn iṣẹ ti ọkọ ati iyawo yoo tọju ọmọ naa. Awọn ọkunrin ko ni lẹsẹkẹsẹ mọ pe wọn ti ti gba ipo titun, ati nisisiyi igbesi aye wọn ti yipada bakannaa. Ti o ni idi ti o tọ lẹhin ti ifarahan ọmọ naa awọn aṣoju ti ibalopo ti o lagbara, bi ofin, ko mọ ohun ti wọn yẹ ki o ṣe, ati bi wọn le ṣe iranlọwọ wọn dear "idaji".

Ti ibanujẹ lẹhin ibimọ ti o ba faramọ, yọ jade kuro ninu rẹ yoo ran o ni imọran gẹgẹbi:

• gbiyanju lati ṣun ni awọn ipin nla bi o ṣe le lo akoko ni ibi idana ni gbogbo ọjọ;
• sun bi o ti ṣee, pẹlu, ni awọn ọjọ;
• ka awọn iwe ayanfẹ rẹ nigba ti o jẹ ọmọ rẹ;
• "Gba" idunnu kan ati ki o gbiyanju lati fun u ni o kere ju iṣẹju 20 lọjọ;
• jẹun daradara, ki o tun mu multivitamins pẹlu calcium ati ascorbic acid;
• rin irin-ajo pupọ ni awọn igboro ati awọn itura;
• pẹlu orin ayanfẹ rẹ ati ijó pẹlu ọmọ ni ọwọ rẹ.