Oju meji ọjọ sẹyin ti agbalagba ti agbasilẹ-ede Russian ti Irina Sheik ṣe ayeye ojo ibi rẹ. Awọn si dede yipada 32 ọdun atijọ ati lori yi ayeye irohin HELLO! pinnu lati ya ibaraẹnisọrọ pẹlu Sheik, ninu eyiti onibara kan beere bi Irina ṣe ṣakoso lati dara julọ. O wa jade pe Sheik ni awọn ofin pupọ, ti o tẹle si eyi ti o ṣe akiyesi.
Awọn ọrọ diẹ nipa bi Irina ṣe sii lori
Ọpọlọpọ awọn irawọ, nigba ti sọrọ nipa ounje, sọ nigbagbogbo pe wọn jẹ eso, awọn ẹfọ, patapata ti ko ni ounjẹ ipalara. Gẹgẹbi o ti wa ni ibaraẹnisọrọ pẹlu Sheik, apẹẹrẹ ko lo si nọmba yii ti awọn eniyan, nitori pe o funrararẹ ni ọpọlọpọ. Eyi ni diẹ ninu awọn ọrọ nipa eyi, Irina sọ pe:
"Boya, Mo ni orire pupọ, nitori Mo ni awọn ẹtan ti o dara julọ ati pe ko si asọtẹlẹ si kikun. Ti o ni idi ti lati igba ewe mi ni mo jẹ ounjẹ pupọ ati ipalara. Ọpọ julọ ni gbogbo igba Mo ranti akoko ti awọn obi mi mu mi lọ si iya-nla mi. O ṣe ounjẹ awọn ohun ti n ṣun ti n ṣafihan, awọn ti o ni awọn igi ati awọn pies. Mo jẹun o si jẹ gidigidi dun. Mo tun ni ihuwasi lati jẹ ounjẹ igbadun ati igbadun. Lẹhin Mo gbe lọ si AMẸRIKA, ounjẹ mi ṣe kekere diẹ, ṣugbọn eyi ko tumọ si pe emi ko jẹ ounjẹ-kalori giga. Ni ẹẹkan ọsẹ kan, Mo jẹun hamburger nla kan pẹlu awọn irun French, fifọ o pẹlu omi onisuga. Lati iru onje bẹẹ Mo ni idunnu gidi.Ati nisisiyi Mo fẹ lati sọ awọn ọrọ diẹ nipa bi mo ṣe pa ara mi mọ. Ni akọkọ, Mo fẹ lati fa ifojusi si otitọ pe emi nmu pupọ. Ni gbogbo ọjọ Mo mu nipa 2 liters ti omi gbona pẹlu lẹmọọn, ti o ni ipa nla kan lori tito nkan lẹsẹsẹ mi. Ti a ba sọrọ nipa awọn ipanu, lẹhinna fun mi ni aṣayan ti o dara julọ julọ ti jẹ mango ati wara. Ni afikun si ounjẹ mi, Mo fi afikun ẹkun amuaradagba ati epo epo. Gbogbo eyi ngbanilaaye mi ko nikan ni irọrun ni apẹrẹ nla, ṣugbọn lati tan lati inu. "
Nipa idaraya ati iṣẹ-ara
Lẹhin ti Irina sọ nipa ounjẹ ounjẹ, awoṣe naa pinnu lati sọrọ diẹ nipa awọn iṣẹ ara. Eyi ni ohun ti Sheik sọ nipa eyi:
"Bayi ni ayika agbaye nibẹ ni diẹ ninu awọn ibajẹ iba, eyi ti o niiṣe awọn idaraya. Ni AMẸRIKA, iwọ kii yoo ri ẹnikan ti ko fẹ lati rii. Ti o ni idi ti egbegberun awọn eniyan nlo ni gbogbo awọn owurọ si awọn ita ti Los Angeles, New York ati awọn ilu miiran. Lati ṣe otitọ, Emi kii ṣe ọkan ninu wọn. Mo korira ikẹkọ cardio, eyiti o jẹ ọrọ kan ti nṣiṣẹ. Sibẹsibẹ, Mo ri yiyan miiran ati Mo gbadun jiu-jitsu, eyi ti o fun awọn isinwin irọrun fun ara rẹ. Mo tun gbadun Pilates pupọ. Awọn adaṣe meji wọnyi jẹ apẹrẹ ti iṣẹ-ṣiṣe ti ara mi. Ti a ba sọrọ nipa igbohunsafẹfẹ ti lilo-idaraya, lẹhinna Mo ṣe o ni o kere ju 5 igba ni ọsẹ kan. Otitọ, Emi kii ṣe afẹfẹ gbogbo nkan yii ati pe nigbagbogbo ni mo ni lati fi agbara mu ara mi lati lọ si ikẹkọ. "
- Krissy Tagen ti a npe ni Irina Sheik "Obinrin Ẹlẹwà julọ ni Agbaye"
- Irisi Irina Sheik ni ayẹyẹ Festival Cannes ti mu ki ọpọlọpọ ọrọ nipa iya oyun ti o ṣee ṣe
- Irina Sheik ati Bradley Cooper ni Ilu Met 201 201
Lori bi Irina ṣe ṣetọju fun oju ati ara
Ati lẹhin opin ijomitoro rẹ, Shake pinnu lati sọrọ nipa awọn ohun elo ti o dara julọ ti o nlo lati ṣe ẹwà. Eyi ni ohun ti awoṣe naa sọ nipa eyi:
"Ni igba ewe mi, Mo ti ri bi iya mi ṣe lo awọn gilaasi tutu lati mu awọ rẹ wá si ohun orin. Eyi jẹ ọpa ọṣọ kan ti mo lo ni gbogbo ọjọ ati pe mo ṣe. Ni afikun si otitọ pe Mo ti pa awọ oju ti oju pẹlu awọn eefin gilasi ti a pese sile lori awọn ohun ọṣọ eweko, Mo san ifojusi pataki si ọrun ati neckline. O dabi fun mi, pe atunṣe yii ni awọn wrinkles daradara pupọ ati ki o ko jẹ ki awọ ara kan dagba. Atilẹyin miran, ti o jẹ nigbagbogbo ni apo apo mi, jẹ awọ-oorun. Laisi o, Emi ko jade lọ si ita, paapa ti window jẹ tutu nigba ọdun. Boya, ọpọlọpọ mọ pe oorun jẹ orisun orisun ti ogbologbo ti awọ, eyiti o tumọ si pe o nilo lati daabobo awọ rẹ lati inu rẹ. Ni ibere fun awọ ara ṣe rirọ ati imọlẹ pẹlu ọdọ, Mo lo nigbagbogbo lẹhin epo agbon epo. Eyi jẹ ọpa nla ti o fun mi laaye lati wo 100%. O ti lo ohun pupọ. Mo fi kekere iye epo kan lori awọ tutu, ati lẹhinna Mo fẹ awọ ara pẹlu toweli. Ati nikẹhin, Mo ni imọran gbogbo awọn obirin lati lo oluṣakoso oju kan ti o pese ipa imulana. Lilo rẹ yoo gba ọ laye lati ṣe aburo julọ ki o si pa awọ rẹ mọ. "