Awọn ijẹmọ iṣan ti ko ni iyọọda, fifun irora irora ati aibalẹ kan, ti a npe ni aiṣedede . Wọn le waye ni eyikeyi igba ti ọjọ naa ati ni ipa ọpọlọpọ awọn ẹgbẹ iṣan, pípẹ lati iṣẹju diẹ si awọn wakati mẹwa. Nitorina, o ṣe pataki lati mọ ohun ti o ṣe pẹlu awọn iṣọnṣe, ohun ti o ṣe pataki pajawiri yẹ ki o gba nigba ti o ba ni imọran lati pe ẹgbẹ ẹgbẹ ilera kan.
Kini lati ṣe ti awọn ika ọwọ tabi awọn isan ti ẹsẹ ati awọn apá wa ni okun?
Ohun ti a ṣe alaye pathological ti a ṣalaye julọ ma nwaye ninu awọn ẹsẹ, gastrocnemius ati awọn isan abo-abo ti awọn ẹhin isalẹ. Ni iru awọn igba bẹẹ, o le yọ kuro ni ominira, laisi imọran si ijumọsọrọ dokita.
Eyi ni ohun ti o le ṣe ti ika kan tabi isan ba n ṣiṣẹ:
- Ṣọra iṣowo aaye agbegbe ti o fowo.
- Duro ni iduro, gbiyanju lati jẹ iru bii.
- Fi ẹsẹ rẹ si oju tutu, rag tutu.
- Ṣe idaduro awọn italolo ika ẹsẹ rẹ ati fa ẹsẹ rẹ si ọ.
- Fi awọ sinu awọ ti o ti bajẹ, ṣe apẹrẹ pẹlu abẹrẹ tabi pin.
Lẹhin ti a ti yọ spasm, o le bẹrẹ sibẹ. Lati kilọ fun igbiyanju igbagbogbo o ṣee ṣe, ti o ba dubulẹ, nini ẹsẹ kan lori irọri kekere tabi iderun idapọ.
Spastic awọn iyatọ alailẹgbẹ ti awọn isan lori awọn ọwọ ti duro ni awọn ọna kanna. Ọna ti o munadoko julọ ti wa ni isanfa iṣan ti o ni ipa.
Kini o ṣe pẹlu awọn gbigbona nitori iwọn otutu giga?
Iru fọọmu yii ni a npe ni gbigbọn febrile , ninu awọn agbalagba o jẹ ohun to ṣe pataki julọ, ati, bi ofin, tọkasi ibẹrẹ ti ailera kan. Nitorina, nigbati awọn atẹgun iṣan waye lodi si ẹhin hyperthermia, o jẹ dandan:
- Fi alaisan naa palẹ ni apa, tẹ si isalẹ.
- Pa ibi naa kuro nitosi ẹniti o njiya, yọ didasilẹ, ohun ti o wuwo.
- Ṣe idaniloju ipese iduro ti afẹfẹ titun.
- Pe ọkọ alaisan kan.
Kini lati ṣe pẹlu awọn gbigbọn ti o lagbara ni gbogbo ara?
Orisirisi awọn orisirisi ti awọn spasms ti iṣan ti o ṣabọ ti o ṣawari ti o le ni ipa ko awọn iṣan ara nikan, ṣugbọn awọn ẹya ara inu pẹlu awọn opopona.
Ko ṣeese lati bawa ni alaiṣe pẹlu iru awọn iṣoro, bẹ o ṣe pataki lati pe ile-iwosan lẹsẹkẹsẹ ati pe awọn ọjọgbọn.