Awọn anfani ti oludari Dr. Izotov ni o tobi pupọ ati pe ko si ipalara rara rara. Oati ti lo ni ibile fun fifun awọn ọsin, o tun ṣe awọn flakes, iyẹfun, ati oatmeal. O ti pẹ ti ri awọn ohun-ini iwosan rẹ.
Opo ti o wa
Ilana ti iru ounjẹ yi pẹlu awọn amino acids, awọn ohun alumọni, awọn vitamin A , B1, B2, B5, PP, awọn ọlọra. Ohun ti o niyelori ti oats jẹ agbara rẹ lati ṣaye idaabobo awọ lati inu ara.
Awọn ọna ti o dara julọ ti lilo oats ni ounje ati itọju jẹ jelly. Niwon oṣuwọn oat ti o ni iye nla ti sitashi, o ko nira lati ṣe imurasile kissel lati inu rẹ.
Paapa wulo fun organism jẹ jelly lati oat flakes ti Dr. Izotov. Awọn alaye rẹ ni pe awọn ohun elo rẹ jẹ fermented pẹlu ọpá kefir. O ṣeun si eyi, iye ounjẹ ati iwura ọja naa ti pọ si gidigidi. Yi kissel nmu iṣelọpọ agbara, n ṣe iṣeduro iṣẹ ti eto ounjẹ, jẹ eyiti o wulo fun awọn ti oronro, awọn kidinrin. Jẹ ki a wo bi o ṣe le jẹ jelly Izotova oatmeal
Awọn ohunelo fun oatmeal jelly Izotova
Eroja:
- oun flakes - 0,5 kg;
- Oat ọkà - 5 tablespoons;
- kefir - 0,5 gilaasi;
- omi ti a wẹ - 2 liters.
Igbaradi
Ni kan kofi grinder a fọ awọn oat flakes ati oka. A fi kefir ke wa nibẹ ati ki o farabalẹ, o le ṣe iṣeduro, nitorina pe ko si lumps, a dapọ. Tú apapọ idapọ ninu gbona, omi ti a wẹ ati ki o tú sinu idẹ gilasi kan. Paa ni pẹlẹpẹlẹ (lactobacilli fun pinpin afẹfẹ labẹ ideri) ki o si fi sinu ibi dudu ti o gbona fun ọjọ meji.
A ti yanwe ibi-ilẹ fermenting. Ni akọkọ, lilo colander, a le fa awọn iwọn 1,5-2 liters ti omi bibajẹ, a gba filtrate ti giga acidity (ti a lo fun itọju pancreatitis, awọn ẹdọ ẹdọ).
Ti o wa ninu awọn flakes colander ti wa ni fo lori omi ti o mọ pẹlu lita kan ti omi ti a wẹ - nitorina a gba kekere acidity filtrate (ti a lo fun haipatensonu, iṣun ikun, ti oloro).
A dabobo awọn omi mejeeji fun mẹwa si wakati mejila. Lẹhinna, awọn filtrate ninu awọn ohun elo mejeeji pin si awọn ida meji - kvass ati erofo, eyiti a lo fun igbaradi ti jelly Isotov. O le wa ni ipamọ ninu firiji fun iwọn ọjọ ogún. Awọn tablespoons meji tabi mẹta ti iṣiro ti a fọwọsi pẹlu kvass tabi omi, fi oju kan lọra ati ki o mu sise. Ṣaaju lilo, o le fikun tabi dun awọn jelly, o le fi awọn eso ti a gbẹ silẹ.
Awọn abojuto
Nibẹ ni o wa ni oṣuwọn ko si awọn itọkasi si jelly Izotova oatmeal. O ṣe pataki lati ṣe akiyesi iwọn ati ki o ko overeat.