Awọn arun ti eto imu-egungun maa n dagbasoke laiyara ki wọn ṣe ara wọn ni ero paapaa nigbati itọju naa ba fun awọn esi ti ko ṣe pataki. Eyi ni ọran pẹlu osteochondrosis, bi osteoporosis ti egungun. Eyi ni idi ti o ṣe pataki lati tẹle awọn ilana idena, paapaa ti irora ati alaafia ko si tẹlẹ.
Bawo ni ayẹwo ayẹwo ara fun osteoporosis?
Egungun bone ti a npe ni osteoporosis ti wa nipasẹ iparun ara egungun ti egungun. "Osteo" ni Latin tumọ si "egungun", "poro" jẹ alagbeka. Elegbe gbogbo awọn egungun ti eniyan ti o wa ni inu kan ni itọju ti o nipọn, eyiti o wa ni ọjọ ori, ti o ngba ilana ti ogbologbo. Diėdiė, egungun egungun titun ti wa ni diẹ sii laiyara, ati pe arugbo di diẹ sii. Eyi ni osteoporosis ti awọn ẹya iṣe iṣe ti iṣe ti ara ṣe, o jẹ iyatọ ti ara lẹhin ọdun 60-70 ati si ori ọjọ yii jẹ aṣoju fun gbogbo eniyan laisi idasilẹ. Sugbon o tun ṣẹlẹ pe osteoporosis ndagba ni 40 ati paapaa tẹlẹ. Eyi ni ikede ti a npe ni osteoporosis ti egungun, nigbati kalisiomu, egungun ati awọn ẹyin ti o kún fun awọn eroja ti o dinku pupọ lati ara wọn, awọn akoso ti wa ni akoso, eyi ti o mu ki irẹlẹ ti egungun naa pọ sii.
Lati rii arun na le lo awọn ina-X ati MRI, ṣugbọn awọn nọmba aisan kan wa ti o tọka si idagbasoke idagbasoke ti osteoporosis:
- awọn efori igbagbogbo;
- ilọsiwaju ti iduro;
- idinku ninu idagba;
- irora laarin awọn ẹgbẹ ejika, ni isalẹ isalẹ, ni ipilẹ ibadi naa.
Bawo ni lati ṣe okunkun awọn egungun ni osteoporosis?
Awọn ayẹwo ti egungun osteoporosis ni itọju itọju. Ni akọkọ, o nilo lati ṣe akiyesi pe ara wa ni iye ti calcium ati Vitamin D3, eyi ti o ṣe iranlọwọ fun imuduro yii lati wọ. Awọn iwulo ti o wulo ni o tun da ilana ti iparun ti egungun ti o wa tẹlẹ silẹ ati mu iṣelọpọ ti awọn ẹyin titun - awọn ti a pe ni bisphosphonates. Awọn obirin lẹhin ibẹrẹ ti menopause le tun mu awọn estrogens ti awọn oloro, wọn mu agbara egungun lagbara.
Bi a ṣe le ṣe itọju osteoporosis egungun le daa lori ipele ti arun na. Ni fọọmu ti o rọrun, a le ṣe atunṣe arun na nipasẹ atunyẹwo ti ounjẹ ati iṣẹ-ṣiṣe ti o pọ sii. Eyi ni awọn okunfa ti o yẹ ki o ni idena ti osteoporosis ni gbogbo awọn eniyan ti o to ọdun 40 lọ:
- jijẹ ti ilera;
- lilo afikun ti awọn ipilẹ ti kalisiomu;
- ipalara ti o dara julọ si oorun, ki ara wa fun Vitamin D3 fun gbigba ti kalisiomu;
- ijigọ awọn iwa buburu;
- kþ lati igbiyanju agbara ti o wuwo, gbígbé igbega;
- kọ silẹ awọn ere idaraya;
- iṣẹ iṣe ti ara ẹni - gigun gigun, gigun kẹkẹ.
Ni awọn igbamii nigbamii, itọju ailera, awọn ohun elo imọ-ẹjẹ ati awọn adaṣe ti ara ẹni pataki, ti a ṣe lati ṣe idiwọn ti iṣelọpọ ni iṣiro egungun, le ni ogun.
Nfun osteoporosis ti egungun ati itọju pẹlu awọn àbínibí eniyan. O wulo pupọ lati mu 0,5 liters ti omi ara tutu ni gbogbo ọjọ. Ọja yi jẹ orisun ọlọrọ ti kalisiomu ati awọn ounjẹ miiran. Awọn ewebẹ ti o ṣe iranlọwọ pẹlu osteoporosis:
- seleri;
- ayr;
- aaye aaye;
- igi eeru;
- lati rọ bi o ṣe deede;
- birch buds.
Awọn wọnyi ni awọn eweko le ṣee lo papọ, ati pe kọọkan le jẹ ẹyọkan. Ohun akọkọ kii ṣe lati kọja iwọn lilo:
- Fun 1 lita ti omi farabale yẹ ki o wa fi diẹ ẹ sii ju 1 tbsp. spoons ti ewebe, tabi adalu ewebe.
- Abajọ idapo ni a nilo lati mu nigba ọjọ fun osu 2-3.