Wara jẹ ounjẹ ti o dara julọ fun ọmọ ikoko. Nitootọ gbogbo awọn onisegun n tẹriba lori awọn ọmọ-ọmu-ọmu. Pelu awọn imọ-ẹrọ titun ati awọn oriṣiriṣiriṣi oriṣiriṣi ni aye igbalode, ko si ọja ti o tun wa ti o le ṣe afiwe si awọn ohun-ini anfani ti wara ti iya. Ìbòmọlẹ mu fun ọmọ ti o ni aabo to gaju, yoo dẹkun idagbasoke awọn oniruru awọn arun ati pe o ni ipa ti o ni anfani lori ipo ti ara ati ti inu-ọmọ.
Awọn didara ti ọmọ-ọmú ti iya abojuto taara da lori rẹ ounje. Nigba igbimọ ọmọde, obirin kan gbọdọ jẹ kalori ati ounjẹ orisirisi. Lẹhinna, iye awọn ohun ti nmu, awọn ohun alumọni ati awọn vitamin ni wara ọmu da lori ounjẹ nigba ti o nmu ọmu. Awọn ọja ti iya rẹ npa nigba fifun ọmu ni o kan ni ipa ti wara, eyiti ọmọ ikoko nlo. Diẹ ninu wọn ni ipa ti o niiṣe lori lactation, awọn miran - le mu ki colic ati awọn nkan ti o wa ninu ọmọde.
Awọn ọja ti a fọwọsi fun fifun ọmu
Awọn ounjẹ ti iya abojuto yẹ ki o jẹ o yatọ, ti o ni ilera ati pẹlu awọn ẹgbẹ akọkọ ti awọn ounjẹ. Awọn ounjẹ ti o yẹ fun fifun ọmu ni:
- eran ati eja. Eran jẹ orisun orisun amuaradagba, nitorina o gbọdọ wa ni deede ni ounjẹ nigba lactation. O jẹ wuni lati jẹ eran gbigbe - adie, ehoro, eran malu. Eja nfun ara iya, ati pẹlu rẹ ara ọmọ - irawọ owurọ;
- awọn ọja ifunwara. Awọn ọja ifunkun - orisun kan ti kalisiomu, eyi ti o jẹ dandan fun ọmọ naa fun idagbasoke idagbasoke ti ara. O tun gbagbọ pe wara dara julọ lactation;
- Ewebe ati bota. A ṣe iṣeduro lati lo bota ni titobi ju iwon epo epo lọ. Awọn iya ọmọ obi le jẹ gbogbo iru awọn epo epo, paapa olifi ati sunflower.
- eso ati ẹfọ. Awọn eso ati ẹfọ jẹ awọn orisun ti awọn vitamin. Sibẹsibẹ, wọn yẹ ki o wa ni ilọsiwaju ṣe sinu ounjẹ ti iya kan ti o jẹ awọn ọmọ ọmu. A ṣe iṣeduro lati bẹrẹ pẹlu awọn apples ati awọn eso ti a yan pẹlu akoonu kekere kekere. Awọn eso-awọ ati awọn ẹfọ (awọ pupa ati ofeefee) yẹ ki o jẹun ninu ẹdọ, ti a gbin tabi ti a gbin;
- awọn ọja ati awọn ohun ọṣọ. Eyikeyi awọn didun ati iyẹfun yẹ ki o jẹ ni ijẹkuwọn ati ki o kii ṣe igba. Lati awọn igi ti o ni eso - awọn eso ti o gbẹ, awọn marmalade, awọn marshmallows, awọn kuki-kekere-kukuru;
- ounjẹ ati ounjẹ.
Ti ko gba laaye nigbati o ba nmu ọmu
Gbogbo iya ni o yẹ ki o mọ pe o ko le lo nigbati o ba nmu ọmu. Ọpọlọpọ awọn ọja ti o wọpọ fun obirin kan, gbọdọ wa ni pato lakoko fifun, bi wọn ṣe le fa awọn colic, àìrígbẹyà ati aleji ninu ọmọ. Awọn akojọ awọn ọja ti a gbesele nigba lactation jẹ bi wọnyi:
- chocolate, mu awọn ounjẹ, oyin, osan, awọn soseji, ounjẹ ti a fi sinu akolo, awọn turari, awọn ounjẹ ati awọn iyọ salty jẹ awọn ounjẹ ti ara korira nigbati o ba nmu ọmu. Ngba pẹlu wara sinu ara ti ọmọ, wọn le fa ohun aleri, eyi ti yoo han fun igba pipẹ;
- awọn didun didun ni titobi nla, awọn àjàrà, dun
Awọn ohun mimu ati awọn mimu mu ki bakunra ni awọn ifun ti iya ati, nitori idi eyi, awọn idamu ninu eto ti ounjẹ inu ọmọ naa; - ata ilẹ ati alubosa paapaa nfa ohun itọwo wara wa, ki ọmọ kekere le fi ara rẹ silẹ ni kutukutu.
Lakoko igbimọ ọmọ-ọmú, a gbọdọ fi akiyesi si ifunmọ ti omi. Iya ti ntọjú yẹ ki o mu 1 lita diẹ sii ju nigba oyun - nipa 2-3 liters fun ọjọ kan. Omi mimọ ati eweko egbogi pari akojọ awọn ọja nigbati o ba nmu ọmu.
Iya kọọkan, ti o mọ pe o ṣee ṣe lakoko ti o ba nmu ọmu ati tẹle awọn ofin wọnyi, pese ọmọde rẹ pẹlu ọra ti o dara julọ ni iye ti o tọ ati fun u ni isinmi ilera fun ọpọlọpọ ọdun.