Igba nigba ifarahan, paapa ti a ba gbe ni igigirisẹ giga, a yi ẹsẹ wa. Eyi le ṣẹlẹ bi o ba sọkalẹ lati atẹgun, ifojusi awọn ọkọ ayọkẹlẹ kekere, gbigbe lori oju ilẹ ti o ni irọrun, ati lori ilẹ ipele - diẹ ninu awọn "orire" ṣakoso awọn lati ṣubu ẹsẹ rẹ ni ile, ti ko ni aṣeyọri n fo soke si oke ile ti ile-iṣẹ. Kini ohun ti o ṣe si iyaafin kan ti o ti yiyan ẹsẹ kan (ni kokosẹ tabi orokun), ati pe ẹrẹkẹ ti bori soke ti o si ni ibinu pupọ? Jẹ ki a ro ohun ti o ṣe ni akoko akọkọ lẹhin ti o farapa ati bi o ṣe le ṣe lẹhin igbati a ti fi ẹsẹ pada.
Ti yi ẹsẹ kan tabi ẹsẹ, o dun ki o si ṣe ohun ti o ṣe lati ṣe tabi ṣe?
Ni pato nitori ko si ọkan yoo jẹ iroyin pe pẹlu ipalara kan, o nilo lati wo dokita, nikan on yoo ṣe ayẹwo ati sọ fun ọ bi o ṣe le ṣe itọju ẹsẹ naa. Ṣugbọn kini o yẹ ki Emi ṣe ti mo ba ti tu ẹsẹ mi kuro ni ilu ati pe mo tun ni lati lọ si itọju egbogi ti o sunmọ julọ, kini o yẹ ki n ṣe ni igba akọkọ lẹhin ti o ti ni iru iṣọnju bẹẹ?
- Lati bẹrẹ pẹlu, o nilo lati tunu, ko si ohun ti o sele, ni eyikeyi idiyele, ohun ti o ṣẹlẹ, nikan dokita yoo ni anfani lati sọ lẹhin ayẹwo ati X-ray, nitorinaa o yẹ ki o ko ni ijaya niwaju akoko.
- Igbese ti n tẹle ni lati joko si isalẹ ki o tẹ ẹsẹ rẹ si. Kiko igbati ẹsẹ ti o tẹ silẹ nigbagbogbo ko nyorisi isokun, sprain, bbl Nigbagbogbo ẹsẹ wa, ni akoko akọkọ irora naa, ṣugbọn lẹhin iṣẹju iṣẹju diẹ ti isinmi ohun gbogbo ti n kọja, ati pe o le tẹsiwaju irin-ajo rẹ. Biotilejepe ninu ọran yii ni igba akọkọ ẹsẹ jẹ tun dara lati tọju. Ti eyi ko ba ṣẹlẹ, lọ si ohun kan tókàn.
- A pe ọkọ-iwosan kan ati ki o duro dera fun u, o n gbiyanju lati ṣe idamu ẹsẹ ẹsẹ rẹ. Ti eyi ko ba ṣeeṣe, lẹhinna a gbiyanju lati lọ si ile (ibudo tram) nipasẹ takisi. Ni idi eyi, o ṣe pataki lati gbe ni kekere bi o ti ṣeeṣe, ati pe a gbiyanju lati ko gbẹkẹle ẹsẹ ti o farapa.
- Lehin ti o ti de ile, o le gbiyanju lati jẹ ki irora rẹ jẹ kekere. Lati ṣe irora irora, o le so aṣọ to tutu si apo idimu (pẹlu eyikeyi ọja tio tutunini lati firiji). Ti awọn abrasions wa, a gbọdọ ṣe itọju wọn pẹlu hydrogen peroxide, manganese, iodine, eyikeyi disinfectant. Ni ibi ipalara, ẹsẹ nilo lati ni asomọ, o dara lati lo bandage rirọ fun idi eyi, ṣugbọn ti o wọpọ yoo tun ṣe. Bi o ṣe mu awọn tabulẹti analgesic, o dara lati mu wọn lẹhin ayẹwo ati lori iṣeduro dokita. Ti o ba wa ifura kan ti o ṣẹda, lẹhinna o nilo lati lo taya ọkọ - lati pribintovat si apẹrẹ ẹsẹ (itọju) lati dena idinku awọn egungun. Ni ko si idiyele o yẹ ki ẹsẹ ti o ni ipalara ti ni ipa si ipa ti o lagbara - lati gbiyanju lati pinnu ohun ti o bajẹ ati ni ibi ti o wa, ṣe atunṣe asopọ nipasẹ ara rẹ, ati bẹbẹ lọ. Igbese yii yoo mu ki ipo naa mu bii.
- Lẹhin ti idanwo ati okunfa, dọkita yoo sọ itọju naa - mu awọn oogun, mu awọn ilana ti ajẹsara, tabi tọka si itọju ni ile-iwosan, gbogbo rẹ da lori idibajẹ ti ipalara naa. Ti ko ba si isokuro, ati pe o niyanju lati ṣe abojuto ni ile, lẹhinna o le ṣe awọn ilana wọnyi. Daradara din irora ati wiwu, awọn iwẹ pẹlu iyo iyọ.
Wọn yẹ ki o ṣe ni igba mẹta ni ọjọ kan, ọkan gbọdọ šee ṣe ṣaaju ki akoko sisun, iṣẹju 10 iṣẹju kọọkan. Idaraya 10 ọjọ, iwọn otutu omi 36-37 ° C. O tun le ṣe awọn folda lẹhin ti eso kabeeji lati leaves leaves, leaves leaves tabi aloe.
Kini lati ṣe lẹhin igbala?
Lẹhin ti ẹsẹ ti pada, o yẹ ki o ni idaabobo - ni kete ti awọn iṣan (iya) yoo ṣe ẹsẹ rẹ si orisirisi awọn ipalara. Nitorina, o dara julọ lati ṣe kukuru awọn irin-ajo lori awọn igigirisẹ giga. Ati pe, dajudaju, o nilo lati ṣe ilagbara. Fun apẹẹrẹ, ṣe awọn adaṣe ti o rọrun bi o ti nrin ni ẹẹhin lori awọn ika ẹsẹ, igigirisẹ, awọn ti ita ati apa inu ẹsẹ. Oorun n rin lori awọn okuta ati awọn iyanrin tun wulo. Ko dara ni alẹ lati ṣe ifọwọra imole ni agbegbe ti o ti jẹ ibajẹ.