Ọpọlọpọ awọn eniyan ko le gbe laisi kofi. Ati awọn ti wọn ti o ni iwọn apọju jẹ gidigidi nife ninu ibeere ti boya o ṣee ṣe lati mu kofi nigba ti o ba ni idiwọn. Lẹhin ti gbogbo, labẹ awọn ipo ti awọn ounjẹ pupọ, o yẹ ki o fa ohun mimu ti nmu nkan didun kuro lati inu ounjẹ. Ṣugbọn o jina lati nigbagbogbo pataki lati ṣe iru awọn ẹbọ.
Ṣe Mo le mu kofi lori onje?
Ni nọmba kan ti a ti daabobo lasan nigbati awọn ọja ba sọnu, a ko fi kofi sii. Yi mimu ti nmu inu rẹ ni fọọmu funfun ko ni awọn kalori, awọn ọlọ ati awọn carbohydrates ti o nira. Awọn olutọju onjẹ lori ibeere boya boya o le mu kofi lakoko ti o ba din iwọn, dahun ni idaniloju, ṣugbọn pẹlu awọn gbigba silẹ kan. Ni akọkọ, wọn, bi ọja miiran, ko le jẹ aṣiṣe. Ati keji, o jẹ dandan lati mu ọpọn ti kofi laisi gaari, ipara ati awọn afikun ohun miiran. Nikan turari ni a gba laaye, fun apẹẹrẹ, eso igi gbigbẹ oloorun ati Atalẹ.
Ṣe Mo le padanu iwuwo lati kofi?
Caffeine, ti o wa ninu mimu, ṣe iṣelọpọ agbara ati, Nitori naa, sisun sisun ti o sanra julọ. Pẹlupẹlu, o tun ni ipa ti oṣuwọn, yiyọ omi pupọ kuro lati inu ara, eyiti o tun ṣe iranlọwọ lati yọ awọn kilo kilokulo. Duro diẹ fun sisẹ kofi alawọ ewe - lati awọn irugbin ti a ko sisun.
Ṣe Mo le gba dara pẹlu kofi?
Lati mimu ara rẹ ko le gba pada. Afikun owo yoo han ti o ba jẹ afikun pẹlu gaari ati afikun bun tabi akara oyinbo ninu ago kọọkan. Sibẹsibẹ, eyi kan pẹlu kofi dudu dudu, ṣugbọn lati inu awọn kalori-calorie latte o ṣee ṣe lati ṣe atunṣe.
Ṣe Mo le ṣe kọfi pẹlu ọgbẹ-ara?
Pẹlu àtọgbẹ, o dara ki a ma ko jẹ kofi tabi lati ṣe idiwọn ara rẹ si ago kan ti ounjẹ dudu ati ti ko ni arobẹ . Ohun mimu ju lọwọlọwọ yoo ni ipa lori eto ara ti iṣan ati awọn ara ti ngbe ounjẹ, eyiti awọn onibajẹ ko ni ipo ti o dara julọ. O dara julọ lati paarọ rẹ pẹlu chicory, eyi ti o jẹ irufẹ rẹ si kofi, ṣugbọn ko ni caffeine.