Taurine jẹ amino acid ti o dagba ninu ara, eyi ti o mu ki imukuro kuro. Ara wa ni anfani lati ṣatunpọ ile, ati ki o tun padanu rẹ pẹlu wahala ati ailaju ibanujẹ pupọ. Sibẹsibẹ, imuduro ti ominira ti aipe ti nkan naa jẹ ilana pipẹ. Nitori awọn oluwadi bẹrẹ lati ṣafihan lori ipa ti ẹya paati anfani ati ipalara ti a ṣe apejuwe siwaju sii.
Taurine - igbese lori ara
Ipa ipa ti ile lori ara jẹ bi:
- Ẹsẹ naa ni awọn ohun elo antioxidant ti a sọ, eyi ti o dẹkun idagbasoke ti akàn.
- Fifun lati dinku akoonu ti glucose ẹjẹ, eyi ti o ṣe pataki fun awọn eniyan ti n jiya lati inu àtọgbẹ.
- Ida ile Amino acid ma ni ipa ninu iṣeto ti retina ni igba ewe ati atunṣe rẹ ninu awọn egbo ati awọn ipalara.
- Ẹmi naa dinku titẹ, nitorina idinku ewu ewu atherosclerosis . Ipa ipa rere lori okan jẹ tun ni agbara lati ṣe atunṣe ipele ti potasiomu, soda ati kalisiomu.
- Taurine yoo ni ipa lori isẹ ti gbogbo ara, kopa ninu awọn ilana iṣelọpọ, gbigbe awọn ohun elo ti nmu, ṣe deedee iṣeduro adrenaline, bile ati sperm.
- Ni ilọsiwaju yoo ni ipa lori nkan na lori eto aifọkanbalẹ, pese ara pẹlu agbara to gaju labẹ iṣoro ati ibanujẹ opolo.
- Taurine n daabobo ọpọlọ, paapaa ninu ọgbẹgbẹ. Pẹlu lilo rẹ, iṣọn-ẹjẹ, iyọdajẹ, aibalẹ, aibalẹjẹ ati awọn idaniloju ni a tọju.
Ibajẹ ibajẹ le wa ni awọn atẹle wọnyi:
- Ewu fun awọn eniyan ti o ni arun ikun, bi o ṣe n mu ki o ni acidity.
- Bi o ti jẹ pe otitọ ilu naa n dabobo ọkàn kuro ninu iṣoro, awọn alaisan ti o ni idaniloju le fa awọn ilolu pataki.
Awọn ounjẹ ti o ni awọn ohun elo?
Wa epo ni awọn ọja omi okun (crabs, squids), eja, eyin, eran, wara. Ninu awọn ọlọjẹ ti orisun ọgbin, ko ni si.
Kini ile ni iṣẹ-ṣiṣe agbara?
Gẹgẹbi ara ti ọpọlọpọ awọn ohun mimu agbara wa nibẹ amino acid yi. Ni ipin kan ninu mimu, to 1000 mg ti ẹfin le wa, bi o tilẹ jẹ pe ara le ṣe alapọ ko ju 400 miligiramu lojojumo. Idoju pẹlu nkan yi ko ṣeeṣe, niwon a ti ṣeto eto paṣipaarọ eniyan ki awọn sẹẹli ko gba diẹ sii ju dandan lọ. Laisi isinmi ti ipalara ti awọn ẹrọ amọ agbara ni a ko ri sibẹsibẹ. Ṣugbọn awọn ifowosowopo awọn onisegun agbara pẹlu awọ ati ọti-lile n tọ si iṣan-ara ti eto aifọwọyi naa.
O ni igbagbọ pe iṣiṣe ti ọdọ jẹ ki o mu pẹlu ibaraenisepo pẹlu caffeine. Lakoko awọn ẹkọ, a ko ri awọn ipa-ẹgbẹ tabi ipa-ipa ti o ni ipa.
Taurin ni idije idaraya
Idahun ibeere naa, nibiti ibi ti wa ninu rẹ, o ṣeeṣe lati ṣe akiyesi si ounjẹ idaraya. Ni ọna iwadi, lilo amino acid ni okunkun awọn iṣan egungun ti a fi han. Sibẹsibẹ, awọn ẹranko ti o ni ailera ailewu wa ninu awọn idanwo, ati
Awọn igbadun miiran ṣe idaniloju awọn ohun elo antioxidant ti ile. Nitori awọn ẹrù agbara agbara, o nilo fun awọn iṣiro atẹgun. Gegebi abajade, ilosoke ninu nọmba awọn oṣuwọn free ninu ara ti o le pa awọn DNA ati ki o fa ki akàn. Ṣugbọn gbigbe ile ni dinku dinku awọn ibajẹ alagbeka ati pọju ifarada.
Awọn ipilẹ pẹlu awọ
Amino acid yi jẹ apakan awọn ọna wọnyi:
- oju silẹ Odidi, Tau;
- additive ounje Vita Taurin;
- atunṣe fun àtọgbẹ ati aisan okan.