Vitamin fun oyun oyun

Awọn iya ti o ni iyọọda iwaju yoo gbiyanju lati pese ọmọ pẹlu ipo ti o dara julọ fun idagbasoke. Ni ọsẹ akọkọ lẹhin ero, a ti gbe awọn ara ti ọmọ naa silẹ. O ṣe pataki pe ni akoko yii obinrin naa n gba iye to ni awọn ohun elo to wulo. Awọn amoye gbagbọ pe ọpọlọpọ awọn iyara ti o reti ni aipe ni awọn vitamin, eyi ti o le ni ipa ni odi ni ọmọ. Nitorina, o dara julọ pe tọkọtaya ṣe imurasile fun ero ati pe obinrin naa mu awọn vitamin ṣaaju ki o to de. Ni awọn omiiran miiran, o jẹ dandan lati bẹrẹ sii kun idajọ ni kutukutu. O dara lati ronu ni apejuwe diẹ sii ti awọn vitamin yẹ ki o wa ni ọti-waini ni ibẹrẹ tete ti oyun. Eyi jẹ otitọ paapaa ni akoko igba otutu-orisun, nigba ti onje ko ni orisirisi awọn ẹfọ ati awọn eso.

Awọn vitamin pataki fun oyun ni akọkọ ọjọ mẹta

Fere gbogbo awọn iya ti o wa ni iwaju yoo niyanju folic acid. Eyi ni Vitamin B-B9. Folic acid ni awọn ohun-ini wọnyi:

• fi ipa mu eto eto;
• ṣe iranlọwọ fun iṣẹ ti okan, eto iṣan-ẹjẹ;
• n pese pipin sẹẹli;
• dinku o ṣeeṣe ti ibanujẹ ọgbẹ lẹhin;
• ṣe iranlọwọ lati yago fun awọn ẹya-ara ti tube ti inu ọmọ inu oyun naa.

Pataki Vitamin A. O ṣe pataki ni idagbasoke ti ọmọ-ọmọ kekere ati pe o ṣe ipa pataki fun idagbasoke ọmọ naa. Ṣugbọn o yẹ ki o ranti pe awọn ọna meji ti Vitamin - retinol ati carotene (provitamin A) wa. Excess ti akọkọ iru le fa oyun idagbasoke pathologies. Carotene ko ṣe ipalara fun ọmọ naa.

Vitamin E tun yẹ ifojusi pataki. O tun npe ni tocopherol. Ipa rẹ jẹ idi ti awọn aiṣedede. O wa lọwọ ninu awọn ilana ti igbesi aye, mejeeji iya ati ọmọ.

Ascorbic acid ṣe iranlọwọ lati dagba ohun ti aifọkanbalẹ. Ti ko ba to fun ara, lẹhinna ẹjẹ yoo dagba sii. Ipo yii nilo iṣakoso, nitori le fa awọn abajade pupọ.

Nigbati awọn obirin ba nife ninu awọn ounjẹ ti o mu lati mu ni akọkọ akọkọ ọjọ ori oyun, awọn onisegun maa n ṣe alaye awọn ile-iṣẹ multivitamin. Ni awọn igbesilẹ wọnyi wa ni gbogbo awọn oludoti ti o ṣe pataki fun idagbasoke ọmọ inu oyun naa ati iṣesi deede.

Ko ṣe pataki lati yan oògùn kan funrararẹ, o yẹ ki o ṣe itọnisọna nipasẹ dokita kan ti o n ṣe iranti diẹ ninu awọn nuances. Pẹlupẹlu, maṣe yi iyọda ara rẹ pada. Eyi ti o yẹ lati mu lakoko oyun ti o ni oyun ni awọn ọna iṣaaju, ju, o yẹ ki o sọ fun onisegun gynecologist. Gbajumo ni o wa ni Elevr, Agbejade ti Vitrum Forte, Centrum Materna, Alphabet. Awọn wọnyi ni awọn oògùn ti o fi ara wọn han daradara.