Awọn anfani ti Plum ni oyun
O jẹ, nitootọ, ohun ti o ni igbadun, ti o dun ati ti o ni anfani. Kini awọn ohun elo ti o wulo fun awọn plums ni oyun? O mọ pe awọn obirin ni igba idaduro nigbagbogbo nni isoro kan ninu iṣẹ ifun-inu, ie. constipations. O to lati jẹ eso diẹ ni alẹ - ati abajade yoo ko pẹ. Ni ọjọ keji awọn ifun yoo ṣiṣẹ daradara.
Eyi ni anfaani ti pupa pupa ni oyun kii ṣe ailera. Ninu rẹ - akoonu giga ti Vitamin E, folic acid, iodine, irin, potasiomu. Awọn wọnyi ni awọn vitamin ati awọn eroja ti o wa fun Nkan 1 fun obirin ni akoko idari. Paapa pataki fun iya iwaju ni Vitamin E. O jẹ lodidi fun ailewu ti oyun, o ni idaniloju iṣẹ deede ti "kekere ile" - ẹiyẹ, idilọwọ awọn igbẹkẹle rẹ, imudarasi ipo awọn ohun-elo rẹ. Laisi folic acid, ewu obinrin kan ti ipalara, ẹjẹ, idasilẹ ti iyọ ati aiṣedeede ti ibajẹ ti awọn ilọsiwaju. O ṣeun si iodine iyatọ kan ti awọn homonu tairodu, eyiti o wa ni ọna ti o ngba egungun ti ọmọde, ni idaniloju idagbasoke idagbasoke ti o dara. Iron jẹ pataki fun ija ẹjẹ ẹjẹ, o mu ki ohun orin ti ile-iṣẹ naa mu. Potasiomu ṣe itọju iyọ-iyo iyọ, eyiti o tumọ si pe o ni itọju ti awọn kidinrin.
Fojuinu nikan, nitori gbogbo awọn vitamin wọnyi ti o wulo fun awọn aboyun ni o wa ninu apulu pupa - eso ti o ni ẹda ati ti o dun gidigidi! Ati awọn vitamin ni ọja ọja ti o ni agbara yoo ni ipa ti o ni anfani lori ara ti iya ati ọmọ, ju ni fọọmu sintetiki.
Nigbati o ba sọrọ nipa awọn anfani ti awọn ọlọjẹ nigba oyun, o le ṣe iranti awọn diẹ ninu awọn ohun-ini rere rẹ. O ni ipa ti o ni anfani lori awọn gums, dinku ẹjẹ wọn, fifi awọn eyin wọn si ilera. Eyi jẹ pataki fun awọn iya abo. Eso yii jẹ apaniyan to dara julọ, ati julọ ṣe pataki, adayeba. O ṣe itọju ara obinrin naa ti awọn ti o ti wa ni free ati awọn ti ita ti o lewu fun iya ati oyun.
Awọn ipọnrin dara fun awọn aboyun nitori wọn ni ipa ti o ni imọra kekere. Gbogbo obinrin, paapaa ni akoko ti nduro fun ọmọ naa, fẹ lati jẹ ẹwà. Je awọn ọlọjẹ, nitoripe wọn wa ninu ilana atunṣe awọ ara.
Bayi, dahun ibeere naa, boya plum jẹ wulo fun awọn aboyun, a akiyesi pe eyi jẹ ọkan ninu awọn eso ti ko ni aabo ati anfani fun obirin ati ọmọ.
Awọn abojuto si lilo awọn plums nigba oyun
Wa awọn abawọn ninu eso yi jẹ gidigidi soro. Ṣugbọn, laisi awọn anfani, apọju pupa le tun mu ipalara nigba oyun, ti o ko ba tẹle awọn ofin ile-iwe:
- Maa ṣe jẹun ailopin tabi, ni ọna miiran, eso ti o pọn;
- Maṣe lo awọn plums ni titobi nla, to 150 giramu fun ọjọ kan;
- Maṣe jẹ eso ti a ko wẹ, ṣaaju ki o to lo, wẹ wọn daradara ki o si fi omi omi ṣan wọn;
- ko yẹ
lo plum, ti o ba ni rheumatism, nitori o ni ipa ipa kan; - Maṣe jẹ eso yii, ti o ba ṣaisan pẹlu àtọgbẹ, isanraju.
Anfaani diẹ sii lati awọn idapo titun, nitori nigba sise o n ṣegbe awọn ohun-ini rẹ ti o niyelori. Ti o ba fẹ parapo compum, ki o si tú eso pẹlu omi farabale ki o si jẹun, ki o jẹ ki o pọ.
Bayi, a ṣe apejuwe boya o ṣee ṣe fun awọn papo aboyun ati bi wọn ṣe wulo fun obinrin ati ọmọ rẹ. Eso yii jẹ ọlọrọ gidigidi ni awọn vitamin ati awọn eroja ti o wa, nitorina rii daju pe o ni ninu rẹ ni ounjẹ ojoojumọ.