O lo lati jẹ pe "peeli osan" jẹ eyiti o ṣe deedee nikan awọn obirin ti o pari julọ. Sibẹsibẹ, loni lori eti okun o le ri ọpọlọpọ awọn ọmọde alarinrin ọmọde ti awọn ibadi ṣagun iru apẹrẹ iwa buburu. Mimu ounjẹ, igbesi aye sedentary, disorders ti iṣelọpọ - gbogbo eyi le fa eyi lasan. A yoo ṣe apejuwe rẹ, daa cellulite, ati bi o ṣe le ṣe.
Ṣe o ṣee ṣe lati yọ cellulite kuro?
Ija pẹlu "peeli osan" ma n gba akoko pupọ ati igbiyanju pupọ ti ọpọlọpọ awọn obirin bẹrẹ si niyemeji boya o ṣee ṣe lati yọ cellulite ni apapọ. Ni pato, eyi jẹ gidi, ati ni iṣaaju ti o bẹrẹ ija, ti o dara julọ. Cellulite ni awọn ipele merin: awọn meji akọkọ - eyi ti o kere julo ati ti o ṣee ṣe akiyesi, ṣugbọn awọn ti o kẹhin - o jẹ ẹwà pupọ ati pe o gba igbiyanju pupọ ati akoko. Ti o ni idi ti o yẹ ki o ko postpone - gbiyanju awọn ọna oriṣiriṣi lati xo cellulite! Ranti pe awọn ilana idiwọn ṣiṣẹ julọ.
Bi a ṣe le yọ Cellulite kuro: Awọn adaṣe
Ọna ti o dara julọ lati dènà cellulite jẹ igbesi aye igbesi aye alagbeka: ti o ba lọ si ile-itọju ti o dara ni igba 2-3 ni ọsẹ kan, isoro yii le ma ṣẹlẹ si ọ. Ti o ni idi ti o nilo lati tẹ sii ni akoko iṣeto tabi amọdaju, tabi gigun rin, tabi jogging, tabi okun wiwa. Ranti, o yẹ ki o ṣe igbesi aye igbesi aye ti kii ṣe ni ẹẹkan ni oṣu, ṣugbọn ṣe deede nigbagbogbo, fun ni 2-4 wakati ni ọsẹ kan.
O wa idaraya ti o dara julọ ti o fun laaye laaye lati yọ cellulite kuro lori awọn ibadi ati awọn apẹrẹ:
- joko lori ilẹ, awọn ese ni apapọ, awọn pada jẹ ani. Yọọ ideri kan kuro lati ilẹ, lai ṣe atunse ẹsẹ ni orokun, ki o si ṣe "igbesẹ" siwaju. Lẹhinna tun tun fun ẹsẹ keji. O ṣe pataki lati rin lori awọn agbekalẹ ni ọna yii 2-3 iṣẹju diẹ siwaju ati bi Elo pada, si inú ti rirẹ ninu awọn isan.
Iru idaraya bẹ bẹ bi a ṣe le yọ cellulite kuro ni ile. Ti o ba lọ si idaraya, o le lo idaraya keke ati ẹrọ mimu ẹsẹ kan.
Ọna ti o dara julọ lati yọ cellulite kuro
Lati ni oye bi o ṣe le yọ cellulite lailai, o nilo lati wo iru rẹ. Àpẹẹrẹ na fun omi ti o pọ julọ ti o ṣajọpọ bi abajade ti pinpin ti ko tọ ti ara. Eyi ni idi ti a fi pese awọn esi ti o dara julọ nipasẹ ifọwọra - fi sinu akolo, oyin tabi ọwọ, ati dara julọ - pẹlu ọjọgbọn.
Awọn ifarahan julọ ti wọn jẹ ifọwọra-ara ara oyin. Mu oyin si awọn ika ika rẹ ki o si fi ọwọ rẹ si agbegbe iṣoro naa (yoo duro si siwaju ati siwaju sii). Ṣe eyi titi oyin yoo di funfun-o fẹ gba 10-15 iṣẹju. O yoo ṣe ipalara, ṣugbọn o ni iṣe. Tun 2 igba ni ọsẹ kan fun oṣu kan.
Niwon o jẹ pataki lati ja cellulite ni ọna ti o rọrun, ọna yii gbọdọ wa ni idapọ pẹlu awọn idaraya, ounje to dara ati awọn ọna miiran.
Ọna ti o dara julọ lati yọ cellulite kuro
Awọn esi to dara julọ ni igbejako cellulite fun apẹrẹ oyin kan. Ko ṣe pataki lati lọ si Sipaa ki o si fun owo ni otitọ, ilana le ṣee ṣe ni ile.
Niwon o tun ṣee ṣe lati yọ cellulite daradara ni ile, gbiyanju lati yago fun ibanujẹ ati lẹsẹkẹsẹ bẹrẹ lati ṣe igbese nigba ti o ba akiyesi awọn ami akọkọ. Eyi jẹ dandan, niwon pe gbogbo cellulite kuro patapata le wa ni awọn ipele akọkọ.