Ni akọkọ, jẹ ki a wo ohun ti ailera ṣe tumọ ki o si ye bi o ṣe n ṣe itọju rẹ ninu imọ-ọrọ. Irẹjẹ jẹ iṣesi odi ati ipo aiṣedeede ti ara, iwa ihuwasi le jẹ ipalara si ibanujẹ. Ninu ẹsin, idaamu paapaa jẹ ọkan ninu awọn ẹṣẹ ti o ku ti meje.
Erongba ti "despondency" ṣafihan pẹkipẹki pẹlu awọn ẹkọ ẹsin. Despondency tun jẹ ifẹ lati ni iriri nitori otitọ pe ohun gbogbo ni igbesi aye ndagba ni ọna yii. Awọn eniyan ti o ni iriri iriri yii ko fẹ lati pin pẹlu awọn ijiya wọn ati awọn ibanujẹ wọn, wọn fẹ lati ṣe alabapin ninu imọwari ara ẹni , wọn ko si gbọ awọn ero ti awọn ẹlomiran ti n gbiyanju lati fi han pe ohun gbogbo dara.
Awọn idi ti Despondency
Ti o ba gbiyanju lati ṣe idaniloju ailera naa ni iwa aiṣedede rẹ, lẹhinna o yoo fi ẹsun ni gbangba lẹsẹkẹsẹ, aiyede ati aiyede . Ni pato, iru eniyan bẹẹ ko ni inu-didùn, ko fẹ lati ri aye ni awọn ifihan rere. Ọkan ninu awọn ifarahan ti ailera jẹ tun iṣọra.
Nigba ibaraẹnisọrọ pẹlu awọn ibatan, ẹni ti o ni iriri pẹlu idunnu ti o ni idaniloju jiroro awọn iṣoro ti nbo, o si sọ ipo rẹ ni ọna kanna: "Mo mọ pe kii ṣe dara!". Awọn ailera yoo wa ni iṣaro fun awọn iṣoro wọnyi, paapa ti awọn ifarahan wọn ko ba sọtẹlẹ ohunkohun.
Irẹwẹsi jẹ ẹṣẹ, nitori pe o n ṣan eniyan kuro ninu gbogbo ayo, ni akoko kanna ni igbẹmi ara ẹni. Lẹhinna, ẹni ipalara ko fẹ lati koju pẹlu awọn iṣoro, o dara fun u lati fi ohun gbogbo silẹ bi o ti jẹ ati pe ko ṣe atunṣe ipo naa. O ko ni bori si
Awọn okunfa ti aibanujẹ ni awọn nkan wọnyi: ibaraẹnisọrọ ti o pọju, iṣoro ti o pọju, aiṣedede ati ẹtan ọkàn. Bakannaa aibalẹ le dide nitori imọ-ara-ẹni-ara-ẹni, narcissism ati jade ninu idunnu.
Atunṣe fun despondency - itọju ailorẹ
Jẹ ki a gbiyanju lati ṣafọnu bi a ṣe le ṣe lati fi sinu ailera ati bi o ṣe le bori rẹ. Lati jade kuro ni ipo yii, ni otitọ, kii ṣe irorun. Pẹlu iranlọwọ ti awọn apaniyan ajẹsara nibi ko le bawa. Ti ibanujẹ rẹ ba han nitori wahala ati ki o mu larada o jẹ rọrun, lẹhinna despondency jẹ ipilẹ awọn iṣoro ti o tun ṣe iranlọwọ.
Nikan o le bori ọrọ yii ti ko ni irora. Isegun ti o dara le di arinrin, nitorina funni ni akoko lati ṣe awọn didun, awọn iwe ti o ni idaniloju, ka awọn iṣọrọ ati itan awọn itanran. Boya eyi yoo ṣe iranlọwọ fun ọ lati daju iru aisan bi aibanujẹ.