Ife ara ẹni

Awari iwadii ara ẹni ni awọn oju eniyan nigbagbogbo dabi ẹnipe ifarayẹwo, ṣugbọn iyatọ nla wa laarin awọn iyalenu meji wọnyi. Iwadi imọra ara ẹni jẹ ọna ti ipalara ti ara ẹni, eyiti o jẹ pe awọn aṣiṣe nikan ni a ṣe akiyesi ati oye, ati awọn ami ara ati awọn agbara ti a ko bikita.

Ifara-ara-ẹni-ara-ẹni ni imọ-ẹmi

Lati le mọ pe o wa ninu idaduro ara ẹni, o to lati fetisi awọn ami wọnyi:

1. O wa ni ibi ti ko ni odi ati koju lori awọn ẹya odi.
2. O ti wa ni afẹju nigbagbogbo pẹlu ko awọn ailopin awọn ere ati awọn ikuna.
3. O ma nnuujẹ nigbagbogbo ohun ti ko ṣe ati ohun ti o ko ṣe bi iwọ yoo fẹ.
4. O bẹru nkan tabi o bẹru.
5. Iwọ ṣe ẹsùn fun ara rẹ, lẹhinna o ṣalaye, lẹhinna o jẹ binu.
6. Awọn ero rẹ nigbagbogbo ni igba atijọ (o nilo lati wa awọn solusan ati kii ṣe idi).
7. Iwadii rẹ ko ni ipinnu ti o daju tabi rere.
8. A ko ni ero rẹ lati ṣe atunṣe awọn aṣiṣe - o jẹ pe o ni irora pe o ni ọ.

Ti o ba ri pe igbaduro ara rẹ jẹ ohun ti o nlo lati ṣe, o ṣe pataki lati ronu nipa bi o ṣe le yọkufẹ ara ẹni. O ma nfa igbadun igbadun ati igbadun nigbagbogbo.

Bawo ni lati da n walẹ?

Ni akọkọ, iṣafihan ti iṣaro diẹ sii diẹ sii yoo ran ọ lọwọ lati bori iparun ara ẹni. Jẹ ki a ro, kini fun idi eyi o ṣee ṣe lati ṣe:

• gbe igbesi aye ati ojo iwaju, ṣugbọn kii ṣe igba atijọ;
• gba lo lati rii awọn anfani ni eyikeyi ipo;
• Maṣe ṣe apejọ ara rẹ ni asan, ṣugbọn ṣeto awọn afojusun ti o gba ọ laye lati yi awọn ẹya ti ko ni irọrun;
• ṣe agbekalẹ awọn ayo ati awọn eto aye;
• ṣe iṣiro ara ẹni-ara ẹni, ṣe akiyesi awọn ẹgbẹ rẹ ti o dara, fojusi lori aseyori ati gbogbo eyi, ohun ti o wù ọ;
• dagbasoke eniyan rẹ - kọ ẹkọ titun, kọ ẹkọ titun;
• rii daju lati wa akoko fun ifarahan-ẹni ati awọn iṣẹ ti o ni inu-didun ati ninu eyiti o dara;
• Maṣe tẹ ni ipele ti awọn ala - ṣe akọkọ, keji ati gbogbo awọn igbesẹ ti o tẹle lori ọna si ipinnu rẹ.

Iwadii ara ẹni wa fun awọn ti ko ṣetan fun iyipada. Nitoripe iwọ n ṣaṣeyọri ni iriri awọn aiṣedeede rẹ tabi jija ara rẹ, ko si nkan yoo ṣẹlẹ. Ṣugbọn ti o ba ṣe alabaṣe fun idagbasoke ara ẹni, ipo naa yoo yipada ni akoko ti o kuru ju, nitori awọn ero rẹ yoo wa ni iwaju fun awọn ọjọ iwaju.