Awọn acids fatty polyunsaturated ti wa ni a mọ lati ṣe pataki julọ fun iṣẹ-ṣiṣe ti arun inu ọkan ati ẹjẹ, hormonal, immune and systemous systems. Ọkan ninu awọn orisun ti o jẹ julọ ti Omega-3, 6 ati 9 jẹ epo ti a npe ni flaxseed - awọn anfani fun awọn obirin ti ọja yi ni o ṣe pataki. Ṣugbọn kii ṣe awọn ohun elo eroja wọnyi nikan, ọra oyinbo lati awọn irugbin flax ni ọpọlọpọ awọn eroja miiran pataki fun ara.
Kini lilo epo flaxseed fun ilera ilera ọmọ obirin?
Ni afikun si awọn acids polyunsaturated, ọja ti o wa labẹ ero ṣe pataki nipasẹ awọn iru nkan wọnyi:
- lignins;
- Vitamin (A, K, E, F, ẹgbẹ B);
- microelements;
- Organic acids.
O ṣeun si nkan-ara yii, ọja naa ṣe ayẹwo afikun afẹfẹ si onje.
Paapa epo daradara ti a fi linseed fun awọn obirin lẹhin ọdun 40, ni akoko akoko premenopausal. O daju ni pe awọn ohun elo ti a sọ kalẹye ni awọn phytoestrogens adayeba. Lilo wọn ṣe afihan si ipinnu ti awọn homonu ati iderun iru awọn aami aisan lakoko perimenopause ati miipaopapo bi awọn efori, awọn gbigbona ti o gbona, awọn isun oorun ati awọn iṣaro iṣesi.
Ni afikun, epo ti a npe ni flaxseed ni awọn ipa ti o dara lori ilera ilera ọmọ:
- idinku ewu ewu igbiyanju, ọdọ-arabinrin ati akàn ile-ile;
- ṣe atilẹyin idaamu homonu deede, ipin ti estrogen ati progesterone;
- igbega si iṣeduro deede;
- fifisilẹ ti iṣẹ ati san ti ile-iṣẹ;
- ilọsiwaju ti ijẹpọ ti wara ọra;
- Ijakadi pẹlu infertility infidelrine;
- dinku si awọn ami ti iṣọn-ami iṣaju iṣaju, ọgbẹ;
- itoju ti mastopathy fibrocystic;
- idena ti endometriosis ati ẹjẹ ti o wulo pẹlu abẹrẹ pẹlu oṣuwọn;
- iderun ti iṣiṣẹ.
Lilo epo flaxseed fun ara ti obirin kan
Awọn ọja adayeba ti a pese silẹ ṣe iranlọwọ lati ṣe deedee iṣẹ ṣiṣe ti kii ṣe eto nikan, ṣugbọn awọn ẹya ara miiran. Ẹrọ-ọgbẹ Flax ni awọn ohun-ini wọnyi:
- idinku ewu ewu awọn arun inu ọkan ati ẹjẹ;
- idena ti kalisiomu ati aipe osteoporosis;
- titẹkuro awọn ilana ipalara ni gout ati lupus ;
- idaduro ti iṣeto ti awọn ami idaabobo awọ ninu awọn ohun elo;
- fi okun mu ilana eto;
- itujade awọn gallstones;
- dinku ni idibajẹ awọn aami aiṣan ti ikọ-fèé abẹ;
- ale digestibility pọ si ti iodine nipasẹ ẹṣẹ tairodu;
- fa fifalẹ ilana ilana ti ogbologbo;
- standardalization ti gbigbe ti awọn ipalara pulọọgi;
- ilọsiwaju ti iwosan ti awọn awọ ara ati awọn gbigbona;
- idena fun Àrùn Àrùn, ẹdọ ẹdọ, agbero ati àpòòtọ;
- imukuro ti àìrígbẹyà ati iṣakoso awọn iṣẹ ifun inu.
Pẹlupẹlu, ọja naa jẹ ọlọrọ ni awọn antioxidants, eyi ti o ṣe akiyesi ọna ti o dara lati daabobo awọn pathologies ẹmi.
O ṣeese lati ṣe akiyesi awọn anfani fun awọn obinrin ti epo ti a fi nwẹwẹ ti a yara. Ọna ti mu iṣeduro ti iṣakoso biologically ṣe iranlọwọ lati ṣe deedee idiwọn, fagilee afikun poun laisi ipilẹ ilera ati eto ounjẹ, mu ara dara bi gbogbo.
Awọn ohun elo ti o dara julọ ti epo flax fun awọn obirin
Lilo itagbangba ti ọja ti a ṣalaye gba laaye:
- mu ipo ti iṣoro awọ naa ṣe;
- danu jade awọn wrinkles;
- jẹ ki o ni irọra ti o ni ẹmi;
- lati saturate awọ ara pẹlu awọn vitamin;
- mu imularada ati elasticity ti dermis pada;
- lati da ipalara;
- mu fifẹ atunṣe awọn sẹẹli;
- Dudu lati awọn aleebu ati awọn aleebu;
- mu imukuro kuro;
- da idaduro irun ;
- lati mu ki iwuwo ti ori gbọ;
- xo apakan ati fragility ti awọn strands;
- fun awọn titiipa a imọlẹ;
- ṣe okunkun awọn eekanna.
A ni imọran niyanju lati lo epo ni fọọmu funfun, bakanna bi ninu awọn iboju iboju ile multicomponent.