Epo ti a fi iná tu - awọn anfani fun awọn obirin

Awọn acids fatty polyunsaturated ti wa ni a mọ lati ṣe pataki julọ fun iṣẹ-ṣiṣe ti arun inu ọkan ati ẹjẹ, hormonal, immune and systemous systems. Ọkan ninu awọn orisun ti o jẹ julọ ti Omega-3, 6 ati 9 jẹ epo ti a npe ni flaxseed - awọn anfani fun awọn obirin ti ọja yi ni o ṣe pataki. Ṣugbọn kii ṣe awọn ohun elo eroja wọnyi nikan, ọra oyinbo lati awọn irugbin flax ni ọpọlọpọ awọn eroja miiran pataki fun ara.

Kini lilo epo flaxseed fun ilera ilera ọmọ obirin?

Ni afikun si awọn acids polyunsaturated, ọja ti o wa labẹ ero ṣe pataki nipasẹ awọn iru nkan wọnyi:

O ṣeun si nkan-ara yii, ọja naa ṣe ayẹwo afikun afẹfẹ si onje.

Paapa epo daradara ti a fi linseed fun awọn obirin lẹhin ọdun 40, ni akoko akoko premenopausal. O daju ni pe awọn ohun elo ti a sọ kalẹye ni awọn phytoestrogens adayeba. Lilo wọn ṣe afihan si ipinnu ti awọn homonu ati iderun iru awọn aami aisan lakoko perimenopause ati miipaopapo bi awọn efori, awọn gbigbona ti o gbona, awọn isun oorun ati awọn iṣaro iṣesi.

Ni afikun, epo ti a npe ni flaxseed ni awọn ipa ti o dara lori ilera ilera ọmọ:

Lilo epo flaxseed fun ara ti obirin kan

Awọn ọja adayeba ti a pese silẹ ṣe iranlọwọ lati ṣe deedee iṣẹ ṣiṣe ti kii ṣe eto nikan, ṣugbọn awọn ẹya ara miiran. Ẹrọ-ọgbẹ Flax ni awọn ohun-ini wọnyi:

Pẹlupẹlu, ọja naa jẹ ọlọrọ ni awọn antioxidants, eyi ti o ṣe akiyesi ọna ti o dara lati daabobo awọn pathologies ẹmi.

O ṣeese lati ṣe akiyesi awọn anfani fun awọn obinrin ti epo ti a fi nwẹwẹ ti a yara. Ọna ti mu iṣeduro ti iṣakoso biologically ṣe iranlọwọ lati ṣe deedee idiwọn, fagilee afikun poun laisi ipilẹ ilera ati eto ounjẹ, mu ara dara bi gbogbo.

Awọn ohun elo ti o dara julọ ti epo flax fun awọn obirin

Lilo itagbangba ti ọja ti a ṣalaye gba laaye:

A ni imọran niyanju lati lo epo ni fọọmu funfun, bakanna bi ninu awọn iboju iboju ile multicomponent.