Ẹmi eda akọkọ ni awọn iṣeduro, fifi ẹjẹ silẹ sinu awọn ohun elo ẹjẹ, lẹhinna o ṣe atunṣe, kikun pẹlu ẹjẹ ti o ni itumu atẹgun. Ipa lori awọn odi ti awọn ohun-elo ni akoko "isinmi" ati fihan iyatọ ẹjẹ ti o kere julọ. Iwọn titẹ iye-iye ti a da lori iye ti awọn ohun elo kekere. Ipalara wọn tabi aini iṣẹ ṣe mu ki o pọju titẹ agbara diastolic.
Ni agbalagba, a ka kika kika titẹ kekere kan laarin iwọn 60-90 mm Hg. Aworan. da lori awọn ẹya ara ẹni kọọkan ti ara-ara. Ni awọn eniyan agbalagba, titẹ agbara diastolic ti o ga soke ni a le kà pe o wa ni oke 105 mm Hg.
Awọn okunfa ti titẹ agbara diastolic
Ti a npe ni titẹ ẹjẹ ti a npe ni "ijẹ-ọkan", nitorina idi ti o wọpọ julọ fun ipo ti o pọ julọ ni a kà si awọn iṣoro inu ọkan ninu ẹjẹ, fun apẹẹrẹ, aisan okan tabi aisan patako. Awọn idi miiran pẹlu:
- ipilẹṣẹ ibilẹ;
- awọn iṣọn aisan;
- pọ sii iṣẹ-oniroduro;
- interviatebral hernia ;
- aibikita fun awọn keekeke ti o nwaye;
- arun ti ara ti endocrine;
- iwaju kan ti o tumo ninu ara;
- isanraju;
- lilo igbagbogbo ti ounjẹ salted;
- wahala ailopin, aini ti oorun, ailera rirẹ;
- awọn aiṣedede homonu;
- oyun.
Bawo ni lati dinku titẹ irun ori giga?
Lati le yara din titẹ diastolic soke, o nilo:
- Fi oju alaisan si isalẹ.
- Lori apa ibi iṣan pẹlu ẹgbẹ vertebrae, tẹ awọn ohun elo yinyin ti a we sinu ara.
- Lẹhin nipa iṣẹju 30, ifọwọra daradara yi agbegbe yii.
- Lati ṣe afihan awọn agbegbe labẹ awọn lobes ti awọn etí, ki o si fa ila ti o wa lati inu igbọsẹ si arin ti o wa pẹlu awọn ikawe pẹlu ika rẹ. Nitorina o le tun ṣe ọpọlọpọ igba titi ti tachycardia duro.
Kini lati ṣe pẹlu titẹ agbara diastolic?
Ni akọkọ, o ṣe pataki lati fi idi idi pataki ti iṣẹlẹ ti iwọn giga diastolic. Lẹhinna, ti o da lori idi ti ifarahan pathology, ṣe ayẹwo pẹlu imukuro iṣoro naa. Eyi ni akojọ awọn igbese lati dinku titẹ titẹ ẹjẹ diastolic:
- Maa ṣe overeat, gbiyanju lati padanu iwuwo.
- Muu kuro pẹlu iyọ, ounjẹ ati awọn ounjẹ sisun, ni awọn ounjẹ ojoojumọ ti awọn ọja iṣọn wa, eso, ẹfọ ati eja.
- Je omi diẹ sii (pelu omi mimu to dara).
- Yọọ siga ati fifun ọti mimu.
- Ṣe awọn adaṣe ti o rọrun pupọ, rin siwaju sii ni afẹfẹ titun.
- Waye fun ifọwọra.
- Mu iwe iwe itansan .
- Gbiyanju lati ṣakoso awọn iṣaro, yago fun ipo iṣoro, orun.
Itoju ti titẹ giga diastolic
Awọn oògùn ti yoo dinku kekere titẹ, laiṣe ko tẹlẹ. Gẹgẹbi ofin, itọju yẹ ki o wa ni awọn iṣeduro. Ni idi eyi, yan:
- Awọn ipilẹdi diuretic - Furosemide, Veroshpiron;
- calcium antagonists - amlodipine;
- beta-blockers - bisoprolol, coronale;
- Awọn alakoso ACE - Enalapril, Ramipril ati awọn omiiran.