Pẹlu irẹwẹsi titẹ ẹjẹ silẹ, eniyan kan ni iriri iṣoro kan. Nitori naa, yoo jẹ ẹru lati wa ohun ti o le ṣee ṣe ni ile lati ṣe deedee iwọn kekere. Ni idi eyi, ipa ti o dara ni a fun ni nipasẹ awọn ilana ilana eniyan ati nipasẹ awọn ilana imọn-jinna.
Bawo ni ile lati gbe titẹ titẹ silẹ kekere?
Pẹlu idinku isẹkufẹ ni titẹ, awọn itọnisọna wọnyi yoo ran:
- Gbiyanju lati ma lo akoko pipẹ ṣe iṣẹ-iṣaro. Loorekore, o dara lati ṣeto awọn isinmi kekere fun awọn idaraya. Bayi, yoo ṣee ṣe lati pese sisan ẹjẹ ti o dara. O dara ti ọjọ ba bẹrẹ pẹlu gbigba agbara. Iyatọ fun hypotension jẹ awọn aerobics ati nṣiṣẹ.
- Orun gbọdọ jẹ o kere ju wakati 9. A fihan pe ọkan ninu awọn nkan ti o nwaye ti hypotension jẹ ailera rirẹ.
- Nyara soke, o nilo lati ṣe iwe itansan. Nitorina o yoo ko ni ikẹhin ji, ṣugbọn tun gbe ohun orin ti awọn ohun elo ẹjẹ.
- Maṣe gbagbe nipa ounje. Ni akọkọ, ounjẹ owurọ gbọdọ jẹ irẹwẹsi, ati keji, ni akojọpọ pomegranate juice, ẹdọ, warankasi ile kekere ati awọn ọja miiran ti o mu aleglobin sii.
Idaniloju onibajẹ jẹ iwulo mọ, ju ni ile lati ṣe itọju kan titẹ agbara dinku:
- O le lo awọn oogun kemikali ti echinacea tabi ginseng. Sibẹsibẹ, igbasilẹ si ọpa yii jẹ eyiti o gba laaye nikan ni idi ti hypotension ti ẹkọ iṣe nipa ẹya-ara, ko ni nkan ṣe pẹlu eyikeyi aisan.
- Ti ko ba si awọn tinctures, ko ṣe pataki. Lati gbe titẹ, fifọ ti iyo iyọlẹ yoo ran. O gbọdọ wa ni ahọn ati, laisi fifọ ni isalẹ pẹlu omi, o gbọdọ wọ.
- Ṣiṣe pupọ mu titẹ naa ṣe iranlọwọ fun ago ti kofi lagbara. Sibẹsibẹ, o yẹ ki o ranti pe ipa yoo ko ni gun. Nipa ọna, biotilejepe alawọ ewe tii ni iye kan ti caffeine, a ko ṣe iṣeduro lati mu o pẹlu hypotension. Ohun mimu ko mu, ṣugbọn o dinku titẹ.
Imudani eniyan fun titẹ ẹjẹ kekere ni ile
Ti o ba mọ pe o wa ni imọran si idaniloju, o yẹ ki o ṣe abojuto idena rẹ ni ilosiwaju, bakanna pẹlu itọju. Ko ṣe pataki lati mu awọn oogun oogun. Awọn ilana pupọ wa, bi o ṣe le mu ni ile si iwuwasi titẹ titẹ silẹ kekere.
Ohunelo # 1
Eroja:
- awọn leaves ti o gbẹ ti ẹgun-ọgan - Art. l.;
- omi farabale - gilasi.
Igbaradi ati lilo
Awọn ohun elo ti a fi omi ṣan ni omi pẹlu omi ti o ṣagbe ati ki o fi silẹ lati dara si isalẹ. Lati mu idapo ti a yan jade ti a ti yan ni a ṣe iṣeduro ni awọn ipin dogba fun awọn abere 3.
Ohunelo # 2
Eroja:
- aṣiṣe-ara ti prickly thyme - 20 g;
- omi farabale - gilasi.
Igbaradi ati lilo
Awọn ododo ti Tartar ti wa ni omi pẹlu omi ti a fi omi ṣan ati ki o boiled fun iṣẹju mẹwa lori kekere ooru. Decoction fun idaji wakati kan ti a we sinu aṣọ toweli to nipọn. A ṣe atunṣe atunṣe fun hypotension ati ki o ya nigba ọjọ 3-4 igba kan tablespoon.
Ohunelo # 3
Eroja:
- itemole eso ti Kannada magnolia ajara - 1 apakan;
- egbogi egbogi - awọn ẹya mẹwa.
Igbaradi ati lilo
Awọn ohun elo ti a fi pamọ pẹlu oti. Ta ku atunṣe ti o ṣe iranlọwọ labẹ idinku kekere, ni ipo ile tutu ati ni ibi dudu. O yẹ ki a fi ẹri ti o ni wiwọn. Ṣetan tincture yoo wa ni ọsẹ mẹta. Ya o yẹ ki o wa ni igba mẹta ni ọjọ fun idaji wakati kan ṣaaju ounjẹ. Ni ọsẹ kan ti omi tutu ti ṣe iyokuro 25-40 silė ti oògùn.
Ohunelo # 4
Eroja:
- eso igi gbigbẹ oloorun - ¼ tsp;
- oyin - 2 tsp;
- omi farabale - gilasi.
Igbaradi ati lilo
Ni ile, iṣoro titẹ iṣan titẹ silẹ le ṣee ṣe pẹlu oyin ati eso igi gbigbẹ oloorun. Oorun eso igi gbigbona lati irọlẹ aṣalẹ pẹlu omi farabale. Ni owurọ, mu ohun mimu kan, ti o ti ṣafihan pẹlu oyin adayeba.