O gbagbọ pe arun yi yoo ni ipa lori awọn ọdọ ati awọn eniyan labẹ ọdun ori 35, ṣugbọn o mọ pe o ni ipa lori awọn ti o ti ju ọdun 50 lọ. Awọn ọlọmọlọmọlẹ ati awọn alamọ-ara eniyan n dun itaniji, nitori pe ailera yii lewu, nitorina o ṣe pataki lati mọ ohun ti a n sọ awọn aami aisan nipa wiwa rẹ ati bi o ṣe le yọ iru isoro kanna.
Dependence lori kọmputa
Awọn amoye njiyan pe aṣiṣe ti ijiya lati aisan yii jẹ gbogbo eniyan ti o fi awọn ere fidio ati Idanilaraya ayelujara diẹ sii ju wakati 2-4 lọ lojoojumọ. Igbẹkẹle nipa imọran lori kọmputa - eyi ni iru ijosin, awọn eniyan dẹkun lati fiyesi ifojusi si ibaraẹnisọrọ awujọ, idagbasoke ti ara wọn, ko ni ifẹ si ibaṣepọ ati awọn ibaraẹnisọrọ ore. Gbogbo ohun ti o ṣe pataki fun u ni lati ṣe ipele titun, lati ni awọn idinku iṣowo, lati di ti o dara julọ ninu ere, lati ṣe iwadi awọn apejọ.
Awọn aami aisan ti igbẹkẹle kọmputa
Ni ibẹrẹ awọn iṣoro ti o nira lati mọ idibajẹ iṣoro kan, o jẹ kedere ko si han kedere, ṣugbọn awọn ami ami imudara kọmputa ti o tumọ si pe o jẹ akoko lati ba eniyan sọrọ nipa awọn ayidayida rẹ tabi lati ṣalaye rẹ si ẹdun si onimọran kan. Awọn aami aiṣan wọnyi ni:
- Alaisan naa ni irun ti o lagbara nigbati o n gbiyanju lati pa awọn eniyan lati mu akoko tabi iyalẹnu lori ayelujara.
- Mu iṣesi pọ si ni awọn akoko ti o nlo lori kọmputa naa.
- Imudaniloju Kọmputa jẹ eyiti o han ni otitọ pe eniyan kan yẹra kuro ni ibaraẹnisọrọ ara ẹni, fẹran iṣeduro nipasẹ Ayelujara tabi awọn nẹtiwọki nẹtiwọki.
- Alaisan naa kọ lati lọ, ko nife ninu nkan miiran ju awọn ere tabi n wa ohunkohun lori okun, sọrọ nikan nipa ifarahan rẹ tabi nìkan kọ ibaraẹnisọrọ pẹlu awọn ibatan ati awọn ọrẹ.
Awọn ami ti o wa ni ipilẹ jẹ ipilẹ, ṣugbọn paapaa niwaju wọn kii ṣe afihan nigbagbogbo pe iṣootọ bẹrẹ si ni idagbasoke. Nigba miran o tun ṣẹlẹ pe a fi wọn han ni awọn olopa tabi awọn eniyan ti o wa ni amojuto ti o joko ni atẹle ati pe o n gbiyanju lati pari iṣẹ pataki kan. Ni ipo yii, awọn aami aisan yoo padanu lẹsẹkẹsẹ lẹhin opin akoko akoko ti o niiṣe pẹlu iṣẹ ti o pọju. Nitorina, o ṣe pataki lati ṣafihan lati ọdọ ayanfẹ kan, pẹlu eyiti irisi rẹ jẹ nkan ṣe, ati lati se atẹle abajade awọn iṣẹlẹ.
Awọn okunfa ti afẹsodi kọmputa
Awọn oniwosanmọlọgbọn ati awọn ọlọgbọn-jinlẹ ni iyatọ awọn nkan akọkọ ti o ni ipa ti ifarahan naa. Gẹgẹbi iwadi naa, awọn idi wọnyi fun ifarahan ti igbẹkẹle kọmputa le mọ:
- Iyatọ ti aifọwọyi ti ko to, ailaye ti aabo ni ibaraẹnisọrọ ara ẹni pẹlu eniyan. Eyi jẹ ifosiwewe ti imọran, iṣeduro kọmputa ni idiyele ninu awọn ọdọ ti ko ni ibaramu pẹlu awọn obi wọn, ko ti ni idagbasoke pẹlu awọn ẹgbẹ ẹgbẹ, ko si imọ ti ara wọn.
- Iyatọ ti homonu idunnu. Idi yii jẹ ẹya-ẹkọ ti ẹkọ-ara-ẹni, nigba ti o nṣire tabi ti sọrọ ni ayika itura, ara ṣe apejuwe nkan kan pato, o le jẹ aṣarara ati pe eniyan n gbiyanju lati ṣe ohun gbogbo lati gba iwọn lilo tuntun. Funrararẹ, homonu idunnu ko dara, o wa jade ni awọn idaraya ati ni lilo chocolate, awọn iyọdaba buburu ko bẹrẹ nikan nigbati awọn eniyan ba fi ohun gbogbo silẹ, ni igbiyanju lati ṣe iwuri irisi rẹ.
Awọn ipo ti igbekele kọmputa
Akoko itọju naa da lori iye ti o fi ara rẹ han. Awọn ipele ni idagbasoke ninu iṣeduro iṣaro lori awọn ere kọmputa, nibi ti olukuluku ni awọn ẹya ara rẹ:
- Iyanju ti o kere ju . Eniyan bẹrẹ lati ni ipa ninu ere, ṣugbọn o le kọ ọ ti o ba jẹ pe ipo naa nilo rẹ. Irritation ati iwa odi si awọn aaye miiran ti aye ko iti waye.
- Mu ki itara pọ . Eniyan ti o ni awọn ipo ti o ṣe pataki ti o funni ni ayọkẹlẹ diẹ si awọn ere, o n wa lati lo akoko diẹ si kọmputa, ṣugbọn ko tun sẹ awọn pataki awọn agbegbe miiran ti igbesi aye.
- Ipele ti asomọ . Awọn ere jẹ diẹ sii ati siwaju sii fanimọra, ṣugbọn ko ni iye akọkọ. Eniyan naa n ṣakoso akoko ti a lo ni kọmputa, ṣugbọn ṣe gbogbo rẹ ti o kere pupọ.
- Dependence . Ere - o di pataki julọ ni igbesi aye eniyan, nigbati o ba gbiyanju lati yọ kuro lati inu kọmputa naa, bẹrẹ ibẹrẹ, a fi ifarahan han. O n wa lati ṣe ohun gbogbo lati mu iṣan ti hommon idunnu dun.
Awọn igbasilẹ ti igbẹkẹle kọmputa lori ibaraẹnisọrọ nẹtiwọki ati Intaneti lori Ayelujara ni o wa kanna, ṣugbọn o nira sii lati ṣe akiyesi idagbasoke ibajẹ yii, paapaa ti o ba ni ifiyesi fun eniyan ti n ṣiṣẹ ni agbalagba. Awọn amoye ṣe iṣeduro lati wo itan ti awọn ibeere, ti o ba wa ifura kan. Eyi yoo ṣe iranlọwọ lati pinnu boya eniyan nlo akoko lori didaṣe pato, ṣiṣẹ tabi awọn oran ara ẹni, tabi sisọrọ akoko lori nẹtiwọki.
Kini abajade ti afẹsodi kọmputa?
Awọn abajade ti aisan yii ni o ni ibanujẹ julọ. Awọn iyipada idibajẹ ko han ni igbesi aye awujọ, ṣugbọn ninu iṣẹ, ipele ti ẹkọ-ẹkọ ti ẹkọ-ara. Iwa ti o jẹ ipalara ti igbẹkẹle kọmputa nmu ifarahan ti iṣọn oju eefin , awọn efori, aibalẹ ninu awọn iṣan scapula ati ọrùn. Arun na ngba idagbasoke ti awọn ile-iṣẹ ti ko ni iyọdajẹ, iṣiro ara ẹni, kọ lati ṣe awọn iṣẹ iṣẹ. Gbogbo eyi nyorisi si otitọ pe eniyan padanu igbesi aye rẹ, pẹlu awọn asesewa ati anfani lati ni ẹbi, lati kọ iṣẹ kan.
Bi o ṣe le yọkuro afẹsodi kọmputa?
Duro pẹlu iṣoro naa yoo ṣe iranlọwọ fun awọn olutọju-ara-ẹni. Itoju ti afẹsodi kọmputa jẹ akoko akoko hypnosis, awọn ibaraẹnisọrọ pẹlu ọlọgbọn kan, eyiti o ni idaniloju idaniloju awọn iṣoro ti ara ẹni, awọn ẹgbẹ ẹgbẹ ati awọn ọna kikọ. Aago lati yọ kuro da lori ipele ti eniyan kan wa, bi o ti pẹ to ti arun na ti ni idagbasoke, awọn ohun ti awọn ile-iṣọn ati awọn abuda ọkan ti o mu ki o waye si awọn iṣẹlẹ rẹ. Ifilelẹ ara ẹni ti iṣoro naa le wa ni ibẹrẹ, nigbati awọn eniyan ṣi n ṣakoso ara wọn ki o si ṣe ipinnu ni deede.
Dependence on games computer
Awọn iṣoro irufẹ maa n han ni awọn ọdọ, ati ninu awọn ọkunrin lati 30 si 35 ọdun. Idara afẹfẹ ere kọmputa jẹ igbagbogbo nipasẹ aiyọkufẹ pẹlu igbesi aiye ara ẹni, aini awọn ifihan ti o han kedere. Ni ipele akọkọ, awọn ẹbi ko tun ṣe akiyesi awọn iṣoro naa, gbagbọ pe eyi jẹ ifarahan igbadun ti yoo yara kọja. O ṣe pataki lati ṣe abojuto ti eniyan ba bẹrẹ lilo gbogbo akoko ọfẹ rẹ lori ere. Ami ami ti o lewu ni pe o kọ awọn iṣẹ miiran, sọrọ ati ki o kọ awọn iṣẹ rẹ, awọn oṣiṣẹ ati ile.
Awọn abajade ti igbẹkẹle lori awọn ere kọmputa
Awọn ọdọmọkunrin ni awọn iṣoro pẹlu ilọsiwaju ẹkọ, wọn kọ lati kọ awọn ibasepọ awujọ, ni awọn igba ṣe awọn iwa-ipa, ko le ṣe iyatọ iyatọ lati inu aye gidi. Ni awọn agbalagba, ere idaraya lori awọn ere kọmputa le ja si ẹbi ati ijinku iṣẹ, awọn iyawo maa n fi awọn alabašepọ lọpọlọpọ pẹlu iru awọn iṣoro naa nitoripe ihuwasi ti eniyan kan ma nwaye awọn iwa ti ọmọ. Eto eto ti awọn eniyan n yipada, ko si aye diẹ fun awọn ọmọde, igbeyawo, awọn aṣeyọri ohun elo.
Bawo ni lati ṣe ifojusi afẹsodi si ere kọmputa?
Awọn ipele akọkọ yoo ṣe iranlọwọ akoko ipari tabi ipari ikuna. Ni asiko yii, eniyan kan tun le woye ipo gidi ti o yẹ. Niwon ipele ti asomọ, igbẹkẹle ti ara ẹni lori awọn ere kọmputa ni a ṣe mu nikan pẹlu iranlọwọ ti awọn ọlọgbọn. Gbogbo ibatan ti o le ṣe ni o gba ọdọmọkunrin naa si ọdọ rẹ, tabi ṣe igbaniyanju fun eniyan agbalagba lati lọ si ọdọ dokita yii.
Imuduro ti Kọmputa - sekategizm
Ti eni ti o fẹràn ba n lo akoko pupọ lori apapọ, bẹrẹ ibaṣepọ nibẹ ati ki o kan ṣe ayelujara hiho, boya eyi jẹ iṣoro kan. Nisopọ nẹtiwọki wa ni ifarahan ti aiṣedede, aiṣe ti awọn onise rẹ ati awọn iṣẹ ile, ifihan ti ipo kan ti o jẹ nikan ni iṣọṣe. Eniyan maa n bẹrẹ lati lo owo lori rira awọn ohun elo miiran, lọ si ayelujara ni gbogbo igba. Ni ipele ibẹrẹ, awọn eto ti o ni idiyele wiwọle si nẹtiwọki, awọn iṣẹ ti o ni ifojusi si ifarahan awọn igbadun miiran ni aye yoo ṣe iranlọwọ.
Idena ti afẹsodi kọmputa
Lati ṣe idiwọ idagbasoke iṣoro naa yoo ṣe iranlọwọ awọn iṣẹ rọrun. Ija lodi si afẹsodi kọmputa n bẹrẹ pẹlu otitọ pe awọn eniyan sunmọ gbọdọ ṣe ohun gbogbo lati mu ki eniyan naa ni itara ati ki o dun ko nikan lori ila, awọn iṣẹpopo, awọn idaraya, awọn ibaraẹnisọrọ ati ifarahan awọn ẹda ẹbi - gbogbo eyi n tọka si awọn idena dena. O ṣe pataki lati ṣeto iye akoko fun lilo Ayelujara, a ṣe pẹlu iranlọwọ ti awọn eto pataki tabi nipa adehun laarin awọn alabaṣepọ tabi awọn ọmọde ati awọn obi.
Awọn ohun ti o ni imọran nipa afẹsodi kọmputa
Biotilejepe iṣoro naa dide laipe laipe, ọpọlọpọ awọn iṣẹlẹ ti o lewu ti farahan, eyiti o fi han gbangba pataki rẹ. Otitọ nipa afẹsodi kọmputa n fihan pe awọn ọdọ ati awọn agbalagba le lọ fun aisan yi paapaa fun ipaniyan. O mọ pe:
- Ni China, awọn ere ti ni idinamọ nibiti awọn ọran ti ara ṣe lori awọn akikanju aṣeyọri, gẹgẹbi awọn amoye ṣe mu idagba awọn iwa-ipa laarin awọn ọdọ.
- Ọmọbinrin Amerika, ti o ta awọn olukọ ati awọn ẹlẹgbẹ rẹ, gbẹkẹle kọmputa naa. O ko mọ pe oun n ṣe ipaniyan ni otitọ.
Imuduro ti Kọmputa jẹ ewu, nitorina o ṣe pataki lati tọju abala boya ko ni ipa lori rẹ sunmọ ati awọn ọrẹ, ati iṣakoso ara-ẹni nigbati o ba nlo Ayelujara kii yoo ni ẹru. Ti o ba fura kan iru iṣoro naa, kan si alarapọn lẹsẹkẹsẹ. Ipa rere bẹrẹ lati han lẹsẹkẹsẹ lẹhin igba akọkọ, iranlọwọ itọju, ṣugbọn o nilo lati bẹrẹ ni akoko.