Gbogbo eniyan ni o jiya lati afẹsodi si ohunkohun. O le ni igboya sọ pe iṣoro yii ko ni ibakẹdun fun ọ ati pe o jẹ eniyan ti o ni ọfẹ ọfẹ ti ko ni igbẹkẹle ohunkohun. Sibẹsibẹ, eyi kii ṣe bẹẹ! Gbogbo igbesi aye wa da lori awọn ifosiwewe pupọ: omi, ounje, afẹfẹ. O dajudaju, igbelaruge inu ara ẹni ati ti ara jẹ ohun ti o yatọ, ṣugbọn igbẹkẹle ti ara jẹ apakan kan ti o wa ninu igbesi aye wa, lakoko ti iṣeduro ẹdun ọkan jẹ iṣoro pataki ti o yẹ lati wa ni adojukọ lẹsẹkẹsẹ.
Igbẹkẹle ti imọran jẹ ifẹ ti ko ni idibajẹ ati ifẹkufẹ lati pada si ohunkohun, eyi ti o ṣe awọn ipo ti o dara fun ọ ati pe o jẹ ki o ni awọ ati imọlẹ. Nigba miiran igbawọ ti iru yi nfa ipalara ti o ṣe pataki si ilera, apẹẹrẹ ti igbẹkẹle bẹ le jẹ bi ọti-lile , irojẹ ti oògùn ati siga.
Awọn oriṣiriṣi ti aifọwọyi
Niwọn igba ti igbẹkẹle ti ara ẹni jẹ pupọ pupọ, lẹhinna awọn eya rẹ jẹ ọpọlọpọ. Fun apẹrẹ, afẹfẹ ife , kọmputa ati paapaa ẹdun. Loni a yoo ṣe akiyesi awọn orisi ti o wọpọ julọ ti igbẹkẹle ti ara ẹni.
- Foonu alagbeka. Boya gbogbo eda eniyan lo ni iyara lati igbẹkẹle yii. Ti o ba wa ni iṣaaju a n gbe laisi awọn foonu alagbeka ati pe o jẹ deede, loni, laisi foonu kan, eniyan bẹrẹ lati ni iriri iberu ati ipaya ti o bẹru, eyi ti, ni igbeyewo ikẹhin, le ni ipa lori ilera.
- Imuduro ayelujara. Eniyan ti o ni iyara lati iduro yii le jẹ iwun ni Intanẹẹti fun awọn ọjọ ni opin, gbagbe ohun gbogbo ni agbaye. Gegebi abajade, irufẹyọ kuro lati inu ita aye le ni ipa lori ẹkọ ati iṣẹ.
- TV - afẹsodi. A ni irufẹ irufẹ bayi ni awọn ile-ile ti o lo akoko pupọ ju wiwo awọn ayanfẹ TV wọn ati awọn TV fihan. Awọn eniyan n ṣe aniyan nipa awọn akikanju ti jara ati ki o gbagbe nipa
igbesi aye ara ẹni ati igbesi aye rẹ. Gegebi abajade, irufẹ bẹ bẹ jẹ idi ti awọn ija ni ile.
Ọpọlọpọ awọn eniyan ti o jiya nipasẹ eyikeyi iṣeduro iṣeduro ọkan gba pe o dẹkun wọn lati gbe igbe aye ni kikun. Ni wo iru ibeere ti o waye: "Bawo ni a ṣe le yọ igbekele ọmọ inu rẹ?". O ṣeese lati ṣe o funrararẹ. Lati le kuro ninu àìsàn yii, o nilo iranlọwọ ti ọlọgbọn kan - onisẹpọ ọkan.
Itọju ti igbẹkẹle ti ara ẹni ni o munadoko julọ nigbati o ba ṣiṣẹ ni ẹgbẹ awọn eniyan ti o ni awọn iṣoro kanna. Eyi jẹ nitori otitọ pe ninu ẹgbẹ awọn ero ti ọpọlọpọ ninu awọn alabaṣepọ jẹ aṣẹ kan ati pe o dabi awọn oju eniyan miiran ti o buru ju ẹnikẹni lọ.
Idoju igbẹkẹle ti ara ẹni jẹ ọna ti o nira ati ẹgun. Ṣugbọn lẹhin ti o ti kọja titi de opin, iwọ yoo di eniyan ti o ni ominira ọfẹ, o le fun mimu ọmu kikun ati pẹlu igboya fi hàn pe iru imọran gẹgẹ bi igbẹkẹle aifọwọyi ti ibi ni igbesi aye rẹ ko si!