O ni igba to pe awọn aami aisan ti o niiṣe pẹlu miipapopo mu ọpọlọpọ awọn ohun ailewu si ibalopo ti o dara julọ. Din iye ti igbesi aye, agbara iṣẹ ati ilera-ara-eni. Ni idaduro idibajẹ ti estrogen, o le jẹ awọn iṣoro ilera, ati atunṣe atunṣe homonu ti tun ṣe afihan lori ode. Lẹhinna, biotilejepe menopause jẹ ilana adayeba ninu ara, ṣugbọn o fun ọpọlọpọ awọn iṣoro:
- awọn igbiyanju igbagbogbo;
- riru psycho-emotional state;
- insomnia;
- gbigbọn;
- arun aisan inu ọkan;
- osteoporosis;
- gbẹ ara, irun;
- gbigbẹ ti obo ati irora lakoko ajọṣepọ.
Ati eyi kii ṣe akojọ gbogbo awọn aami ti aisan ti akoko climacterium. Gegebi, ibeere naa waye, ohun ti o yẹ ki a mu pẹlu miipapo, lati dinku awọn ifihan ti ko dara ti awọn iyipada ti ọjọ ori.
Kini lati mu pẹlu menopause?
Bi o ṣe le jẹ, ni yiyan oògùn ti o dara lati mu pẹlu miipapo, o ko le ṣe laisi imọran dokita kan. Sibẹsibẹ, gbogbo awọn oogun ti o ṣee ṣe le pin:
iṣoro ailera iyipada ti homonu (ni o ni awọn nọmba ti awọn ipa ẹgbẹ ati awọn itọkasi);- o ṣee ṣe lati mu awọn oogun ti kii ṣe homonu ati awọn oogun ileopathic pẹlu climacceric ti o ni awọn phytoestrogens, eyi ti o dinku ewu ewu awọn ẹẹkeji;
- ohun ti o ni aabo julọ ti a ṣe ni igbagbogbo niyanju fun gbigbe nigba miipapopo jẹ eka ti awọn vitamin ati awọn ohun alumọni lati ṣetọju agbara.
Nitorina, ronu diẹ sii awọn oògùn lati inu akojọ ti o ṣe iṣeduro iyan pẹlu miipapo.
Ni igba akọkọ ti o wa ninu akojọ naa jẹ itọju ailera iyipada. O da lori gbigbemi oloro, ninu agbekalẹ ti o ni awọn isrogen tabi estrogen nikan pẹlu progesterone. O ti wa ni igbagbogbo lo ni awọn ipo pataki, niwon o ni nọmba to pọju ti awọn ipa ẹgbẹ. Ni awọn ibi ti o ti gba pe o ṣe pataki lati lo awọn oogun homonu ni miipapo, itọju kikun ati iṣeduro ti dokita jẹ dandan. Niwon itọju yii ni akojọpọ awọn itọkasi (awọn arun inu ọkan ati ẹjẹ, awọn omuro ti aarun, awọn ẹdọ ati awọn idibajẹ bile, ẹjẹ ti awọn orisun aimọ).
Laipe, awọn oogun kii-homonu ati awọn homeopathic nigbagbogbo ni o fẹ. Wọn ti da lori phytoestrogen - iyipada ti o ni iyipada fun ẹdọrogirin homone ti awọn obirin abo, orisun ọgbin. Awọn onimo ijinle sayensi ṣi n ṣe iwadi awọn ipa ti phytohormone yii lori ara obirin ati ni ipele yii ko si awọn ipa ti o ni ipa ti a ti mọ. Phytopreparations yọ ifarahan ti awọn aami aisan climacteric, ti o ni ipa ara lori ilana itọju ailera, ṣugbọn nkora fun awọn ipa ẹgbẹ. Gegebi, bi ibeere naa ba jẹ, kini o dara lati mu pẹlu menopause, ọpọlọpọ awọn gbigbe si awọn afikun ounjẹ ti ajẹẹjẹ ati itọju ile.
Awọn ounjẹ wo ni o yẹ lati mu pẹlu abofọ?
Pẹlu igbesi aye igbalode ti aye pẹlu ounjẹ ti ko ni idijẹ, aini ti isinmi ati isunmi deedee, ibeere ti awọn vitamin lati mu, ko yẹ ki o duro pẹlu miipapo, ṣugbọn tun gun ṣaaju ki o to bẹrẹ. Ati pe ni igba iṣẹju menopause obirin yẹ ki o tọju ara rẹ daradara, akọkọ, ounjẹ naa gbọdọ ni:
- retinol (ṣe iṣẹ ti awọn ovaries, ṣe ipo ti awọn mucous membranes ati awọ ara);
- Vitamin E (ti nmu awọn abo-abo abo abo) dagba;
- ascorbic acid (ti o mu odi awọn ohun elo ẹjẹ);
- Vitamin D (iranlọwọ lati ṣe alakoso kalisiomu, eyi ti o ṣe pataki julọ ni asiko yi);
- Vitamin B6, B12, B1, B9 (ṣatunṣe ipinle ti aifọkanbalẹ eto, arun inu ọkan ati ẹjẹ ati awọ-ara).
Isegun ibilẹ
Nigbati a ba n yọ awọn aami aiṣedeede ti miipapo kuro, ọkan yẹ ki o san oriyin si awọn oogun ti awọn eniyan, ọpọlọpọ awọn ilana ti o ṣe iranlọwọ lati yọ awọn ailera pupọ kuro. Ayẹwo ti o dara julọ fun igba pipẹ ni a kà si bi aṣoju. O yẹ ki o kọ bi o ṣe le ṣe abojuto abojuto pẹlu abofọ miiwu, ati boya o yoo gbà ọ lọwọ awọn iṣoro ti o tẹle akoko yii.
Sage ti o gba ni ọjọ inu inu irisi decoction (awọn ohun meji ti o kún fun koriko fun 2 agolo omi ṣetọju) ni ipa atunṣe ti o sọ: o dun gbogbo ara, paapaa awọ, igbiyanju pẹlu gbigbọn, agbara, ṣe iranlọwọ lati ja ija.