Awọn ayipada ti ara ni ara ara ti o ni nkan ṣe pẹlu opin akoko ibisi ni a npe ni miipapo ninu awọn obirin. Aami akọkọ ti iṣiro ọkunrin ni idinku iṣe iṣe oṣuwọn, sibẹsibẹ, iṣeduro ibaṣe ọkunrin ni akoko menopause le dinku lọkan. Nigbagbogbo awọn ayipada bẹẹ ni a ti bii ọkọọkan ti o ti ọdun 40 si 50 ọdun. Iye akoko menopause le yatọ lati ọdun meji si ọdun mẹwa, ni asiko yi ni pipe atunṣe pipe ti ilana endocrin obirin.
Menopause ti ara abẹrẹ bẹrẹ lẹhin ọdun 50, ti o ba ti iṣe iṣe oṣu waye ni ọdun 40-45, nigbana ni eyi jẹ miipapo tete. Ati ninu diẹ ninu awọn obirin igbalode ni awọn iyatọ ti ọjọ ori wa ni ibẹrẹ ti miipapopo: lẹhin ọdun 35 ninu ara obirin ni idiwọn homonu ti awọn ovaries gbe jade, ati awọn menopause ti o tipẹ lọwọ. Ti obirin ba ni ile-iṣẹ tabi ile-ẹmi ti a kuro, a ko pe ni iṣe iṣe oṣu ifọwọja ni abẹrẹ. Ni ibẹrẹ ati ọkunrin mimoju ti o tipẹ lọwọ le waye nitori ibaṣe igbesi aye ti ko tọ ti o ni ibatan pẹlu wahala, ẹda-ile, awọn iwa buburu, ati awọn aisan ti o kọja.
Awọn ami akọkọ ti menopause
- rilara ti ailera rirẹ;
- iṣaro iṣesi ati iṣesi si şuga;
- awọn efori ilọsiwaju;
- itura oju-oorun;
- kan ipinle ti psychophysiological exhaustion;
- awọn itọju ailopin ninu obo: sisọ, sisun, rọrun irọrun.
Nigbana ni awọn idoti vegetative, ti a pe ni "awọn ẹmi" (imọran ti itankale iba ni oju, ọrun ati àyà) ni a fi kun si awọn aami aisan wọnyi. Tides le gba obinrin kan ni gbogbo igba ti ọjọ ati ṣiṣe ni iṣẹju 3 si 30.
Ni ibẹrẹ ati ọkunrin mopọpọ ti o tipẹ lọwọ ni o ni nkan ṣe pẹlu ailera ti arabinrin ko dara, nitorina awọn obirin ti o koju isoro yii yẹ ki o kan si alamọja lati mọ idi ati idi ti itọju naa.
Itoju ti awọn miipapo tete
1. Ọna akọkọ ti itọju ni ipinnu wiwọ ti itọju idaamu ti homonu (HRT) lati le ṣe fun ailopin awọn homonu abo. Ilana pataki fun ipinnu HRT ni lati pese ipa ti o pọju iṣan pẹlu awọn ikolu ti o kere ju. Awọn ilana akọkọ ti ṣiṣe HRT ni ibamu si Ile-igbimọ Ile-Ijoba lori Menopause:
- HRT yẹ ki a yan ni aladọọda, da lori awọn aisan ti o wa tẹlẹ ati awọn ifẹ ti arabinrin naa;
- HRT yẹ ki o di apakan ti eto ti o ni imọran lati mu dara fun obirin ati pẹlu idena fun arun aisan inu ọkan;
- HRT daadaa yoo ni ipa lori imukuro awọn aami aisanu menopausal, pẹlu awọn ailera urogenital, osteoporosis.
Sibẹsibẹ, itoju itọju homonu ni awọn iṣoro ti ara rẹ, fun apẹẹrẹ, HRT ko mu ki o pọju ewu igbaya aisan ati ki o dinku iku to pọju nipasẹ 30%, ṣugbọn ni akoko kanna ibeere ti awọn homonu lori idagbasoke Alṣheimer tabi aarun inu ibọn ti a ko ti ni ipilẹ.
2. Awọn irinṣẹ miiran wa ti o le mu menopause jẹ, fun apẹẹrẹ, gẹgẹbi awọn phytoeclogens. Awọn oludoti ti orisun ọgbin le ṣe alailowaya ni ipa si ara eniyan, bi o ṣe dinku ewu ti awọn arun ti o ni nkan ṣe pẹlu fifun awọn ipele homonu ti ibalopo.
3. Ijẹra ilera jẹ ipa pataki ninu imukuro awọn aami aiṣedede ti miipapo. Gẹgẹbi awọn amoye, ounjẹ deede le ṣe iranlọwọ fun awọn obinrin lati ja awọn iyipada ninu ara. Fun apẹẹrẹ, awọn ọlọjẹ jẹ pataki pupọ fun awọn obirin, eka ti awọn oka ati awọn carbohydrates, nigba ti agbara awọn ọmu yẹ ki o dinku, ṣugbọn kii ṣe pari patapata. Awọn ọja ifunwara, awọn eso ati awọn ẹfọ yẹ ki o wa ninu ounjẹ ojoojumọ, nigba ti lilo oti ati caffeine yẹ ki o jẹ iyatọ pupọ.
4. Aye igbesi aye ti o ni ilera yoo ṣe iranlọwọ lati daju awọn "okun". Ni awọn ilana ojoojumọ, awọn rin irin-ajo ṣe pataki, nrin lori awọn pẹtẹẹsì ati awọn òṣuwọn gbigbe ni o wulo pẹlu lati dinku osteoporosis.
5. Awọn greases pataki ati awọn ipara ṣe iranlọwọ lati tọju idasilẹ lati inu obo lakoko iṣẹju miipapo.