Didara deedee fun awọn vitamin pataki ati awọn eroja ti o wa ninu ara jẹ ẹya pataki fun iṣẹ ṣiṣe ni kikun. O ṣe pataki pupọ lati jẹ ki awọn vitamin to dara ati awọn microelements nigba oyun, bi wọn ṣe nilo lati dagba ọmọde ojo iwaju.
Kilode ti a nilo ọpọlọpọ awọn ọpọlọ nigba oyun?
Awọn ounjẹ igbalode ko dara ni awọn vitamin ati awọn eroja ti o wa, paapaa awọn eso ati ẹfọ ko ni wọn ninu titobi to pọ, niwon iṣeduro ti awọn nkan ti awọn nkan ti o wa ni erupe ile ni ilẹ run wọn. Nitorina, ọpọlọpọ awọn eniyan ni eyi tabi ti ìyí ti hypovitaminosis ati nilo afikun gbigbemi ti awọn vitamin. Npọ si nilo fun awọn vitamin nigba oyun n ṣalaye pe o nilo lati mu multivitamins. Multivitamins fun awọn aboyun ni awọn eto pataki ti vitamin ati microelements fun iya ati oyun ti o fọọmu.
Multivitamins fun Idojukọ oyun
Ti obirin kan ti ṣe ipinnu oyun kan, lẹhinna o fihan pe o mu awọn vitamin. Awọn ọpọlọpọ awọn multivitamini ti o dara julọ ni siseto oyun ni iye nla ti folic acid ati iṣuu magnẹsia. Mo fẹ lati fi rinlẹ pataki pataki fun gbigbemi folic acid ni ibẹrẹ akoko ti oyun. Folic acid ni a ri ninu awọn ewebe ati awọn ẹfọ alawọ ewe ati awọn eso, ṣugbọn nikan 30% ti wa ni digested. Folic acid yoo ni ipa lori iṣeduro ti awọn acids nucleic ti o ni ipa ninu gbigbe gbigbe alaye ipilẹ, ifilelẹ ti eto aifọkanbalẹ ati fifa. Aisi folic acid le ja si awọn aiṣedede, ibẹrẹ ati awọn idibajẹ ti aifọwọyi. Ni apa obirin, pẹlu aini folic acid, lati ọsẹ mẹrin ti oyun, irritability, rirẹ ati pipadanu ti ipalara le han.
Kini awọn multivitamini ti o dara julọ fun awọn aboyun?
Nisisiyi awọn ile-iwosan elegbogi ni ipin ti o tobi fun multivitamins fun awọn aboyun. Bawo ni a ṣe le yan awọn ọpọlọ julọ julọ fun awọn aboyun? O dajudaju, o le lọ si apejọ lori Intanẹẹti ati ki o wa awọn ero ti awọn obirin miiran tabi beere imọran lati ọdọ oniwosan kan, ṣugbọn o dara lati mu multivitamin nigba oyun bi a ti kọ dọkita toju.
Multivitamins Elevit fun obstetricians aboyun ni a niyanju lati mu ni kutukutu ni oyun, bi wọn ṣe jẹ ọlọrọ ni iṣuu magnẹsia ati folic acid. Paapa pataki jẹ ipinnu ti Elevit si awọn obirin pẹlu ibanuje ti iṣẹyun, niwon iṣuu magnẹsia iranlọwọ fun isinmi awọn isan ti ile-ile ati ki o ṣe iṣeduro ẹjẹ ẹjẹ inu oyun. Ipalara ti iṣọpọ multivitamin yii jẹ aini ti iodine ninu akopọ rẹ.
Multivitamins Vitrum fun awọn aboyun ni o ni ibamu pẹlu akoonu ti o dara ti iodine, iye nla ti irin, Vitamin A, folic acid ati magnẹsia. Ni afikun, wọn darapọ didara didara ni owo ti o ni ifarada ati irorun lilo (ya 1 tabulẹti ni ọjọ kan). O le mu ijẹrisi multivitamin yii ni eyikeyi akoko ti oyun.
Bawo ni a ṣe le mu multivitamin nigba oyun?
Idi ti awọn vitamin nigba oyun da lori ọpọlọpọ awọn okunfa: akoko ti ọdun (igba ooru ati awọn osu Irẹdanu jẹ diẹ sii ju awọn ounjẹ ti o ni awọn vitamin ati awọn eroja ti o wa), awọn ibi ti oyun (awọn olugbe agbegbe tutu ti ko ni awọn vitamin nigbagbogbo), ọna igbesi aye ti aboyun, awọn ẹya ti awọn oyun tẹlẹ aiṣedede, ibimọ ti a koṣe).
Bayi, ni gbogbo igba oyun, oyun fun awọn vitamin kan ati awọn nkan ti o wa kakiri le yipada, ati dọkita ti o mọran yoo atunse aipe yi. Maṣe gba eyikeyi vitamin ni oye rẹ, nitori eyi le fa idamu ati idaduro ti oyun.