Laipe, orukọ ti olutẹrin-ọmọ 40 ati ẹni-ọjọ Shakira ko wa ni awọn oju-iwe iwaju ti awọn iwe iroyin naa. Laipẹrẹ o di mimọ pe o nlo awọn akoko ti o nira pẹlu awọn alabaṣepọ pẹlu Gerard Pique, olufẹ rẹ, ati loni ni tẹtẹ nibẹ ni ibere ijomitoro ti olukọni ti ara ẹni Shakira Anna Kaiser, ti o sọ nipa ikẹkọ ati ounjẹ ti onigbọwọ onibara.
Ikẹkọ pataki ati odo
Ijabọ kan, Anna, eni ti o jẹ olukọni agbaju ati oludari ile-idaraya ere-iṣẹ New York kan ti a npe ni AKT InMotion Studio, bẹrẹ nipasẹ sisọ nipa ikẹkọ Shakira:
"Awọn oniṣowo oniye mi ni iṣeto iṣere ti o ṣetan pupọ. Nitorina, fun apẹẹrẹ, isinmi ti o wọpọ julọ julọ ti Shakira jẹ nipa ọdun 5-6, nigba ti o nfun awọn orin orin meji-wakati lojoojumọ. Lati ṣe ara fun ara lati ni idiyele yi, Mo wa pẹlu awọn adaṣe pataki ti awọn adaṣe fun oluṣe, eyiti o ṣe iranlọwọ fun u lati ṣe igbasilẹ ni kiakia pẹlu agbara ati sibẹ ko padanu fọọmu ara rẹ. Ti ṣe apẹrẹ kan fun wakati kan ati idaji ati pẹlu iṣẹ miiran ti o ni agbara agbara ati iṣẹ inu ọkan ati ẹjẹ. Ni afikun, Mo ni imọran Shakira si awọn ile-iṣẹ miiran, ikẹkọ akọkọ pẹlu agbara, lẹhinna pẹlu apakan ti nṣiṣe lọwọ.Ni afikun, Mo fẹ lati fi ifojusi si ọrọ ti irọrun. Olupin naa ko gbagbe nipa rẹ. Ni igba akọkọ ti a pade, eyiti o jẹ ọdun mẹwa sẹhin, o sọ fun mi pe o ni iyara lati inu ọrun ti o wa ni irọlẹ ati nigbami o jẹ irora ankle. Nitori eyi, Mo ṣe iṣeduro fun u lati bẹrẹ ọjọ rẹ pẹlu o gbooro. Jẹ ki o jẹ iṣẹju 15-20, ṣugbọn o yoo gbagbe nipa awọn iṣoro ti ko nira bi irora.
Ati ni opin Mo fẹ lati sọ bi Shakira ṣe pari ọjọ rẹ. Mo le sọ pẹlu igboya 100% pe Amuludun šaaju ki o to lọ si ibusun ririn ni adagun. Eyi jẹ iranlọwọ pupọ ninu isinmi, bakannaa iṣaju iṣẹ iṣaju ọkàn ṣe. Ti o ba we, eyi ko tumọ si pe iwọ ko lagun tabi sisun ọrá. Pẹlu ẹkọ yii, o padanu ọpọlọpọ awọn kalori, ati pe o gba imudani ti eto aifọkanbalẹ naa. Ogba le jẹ deedee lati mu iwẹ wẹwẹ, lẹhin eyi ti orun ba wa ni kiakia, ati owurọ bẹrẹ pẹlu iriri ti o dara. "
- Shakira ṣe afihan irọrun
- Shakira san dọla $ 25 million lati lọ si tubu
- Lati pa awọn agbasọ ọrọ nipa pipin Gerard Piquet ati Shakira lo akoko pẹlu awọn ọmọ wọn ni Ilu Barcelona
Awọn ọrọ diẹ nipa igbadun ti Shakira
Lẹhin ti Kaiser ti sọrọ nipa awọn eto ti ara Shakira, o pinnu lati sọ awọn ọrọ diẹ nipa ounjẹ ti onigbọwọ onibara rẹ. Eyi ni ohun ti Anna sọ:
"Laipe laipe, olupe naa ni ounjẹ ara rẹ, ati titi di akoko yii ni mo pese awọn ounjẹ fun u. Emi yoo sọ ni asiko bayi pe mo ti ṣe idagbasoke ara mi ati pe wọn dara fun ounjẹ ti Shakira, kii ṣe ẹlomiran, nitori o nilo lati ni oye pe gbogbo wa ni ẹni kọọkan. Ni afikun si ounjẹ mẹta ni ọjọ kan, eyiti o jẹ pẹlu ounjẹ owurọ, ọsan ati alẹ, Mo niyanju Shakira lati ni ipanu lẹẹmeji sii. Ni akọkọ o jẹ ẹfọ tuntun ati eso awọn kalori kekere, ṣugbọn nisisiyi Mo wa diẹ sii si awọn arobẹrẹ oyinbo. Fún àpẹrẹ, Shakira fẹràn bùbẹrẹ, èyí tí ó jẹ ti basil, seleri ati elegede acorn. Gbogbo eyi ni o ni kiakia pupọ, ati lẹhin naa o ni ilẹ pẹlu iṣelọpọ. Ni iru bimo naa nibẹ ni ọpọlọpọ awọn vitamin, ti o wulo julọ. Pẹlu ounjẹ yii, Mo jẹ ki awọn onibara mi ni ose ni ìparí ara mi kekere diẹ. O ti ri boya o ṣe leralera bi Shakira, pẹlu awọn ọmọ rẹ ati ọrẹkunrin rẹ, jẹ epara ipara ni kafe. Gbà mi gbọ, o le ṣe eyi nikan nitori iṣakoso ti o lagbara lori ounje ati ikẹkọ to lagbara. "