Ounjẹ ti ọmọ ni osu 11 - akojọ aṣayan

Awọn ounjẹ ọmọde ni osu 11 jẹ eyiti o yatọ si ti ọmọ ti ọmọ bibi, nitoripe fun idagbasoke ti o tọ ati kikun, o gbọdọ gba awọn ounjẹ orisirisi - eran, eja, eso ati ẹfọ, awọn ẹja nla , warankasi ile ati bẹbẹ lọ.

Awọn ẹya ara ẹrọ ti awọn ọmọde ni osu 11

Biotilejepe ikun ti le jẹun fere gbogbo nkan, ounjẹ ni awọn ẹya ara ẹrọ, eyun:

1. Nigba igbasilẹ ti awọn ounjẹ ounjẹ ati awọn ounjẹ miiran, a ko gbọdọ lo wara ọra malu patapata.
2. Awọn ọja ko yẹ ki o ni sisun - wọn gbọdọ wa ni jinna, stewed tabi steamed.
3. Ilana ti awọn n ṣe awopọ yẹ ki o ni iye ti o kere ju iyọ, awọn turari yẹ ki o wa rara patapata.
4. Ma ṣe fun awọn eso nla nla, eso ati oyin.
5. Gbogbo awọn ounjẹ yẹ ki o ni ilọsiwaju giga, ti ọmọ naa le ni irọrun ounjẹ, paapaa ti o ba ni awọn ehin diẹ.

Atunwo ayẹwo fun ounje to dara fun ọmọ ni osu 11

Ninu akojọ ounje ti ọmọ naa ni ọdun 11, o gbọdọ ni awọn irugbin ounjẹ, awọn oṣoofọ koriko, ti o ti pa awọn ẹbẹ ati awọn ounjẹ miiran, ti o jọmọ bi tabili agbalagba kan. Ni idi eyi, iwọ ko le kọ lati wara ọmu tabi adalu wara ti a ṣe deede - awọn fifa wọnyi ni awọn nkan ti o wulo fun ọmọde ti ko iti tan ọdun kan.

Iwọn akojọ aṣayan fun ọmọde ni ounjẹ ni osu 11 ni a gbekalẹ ni tabili yii:

Iyatọ yii jẹ isunmọ ati pe o wa labẹ fifun ara rẹ nipa awọn iṣiro opo nipasẹ awọn ọmọde ti ounjẹ ti iṣẹ-ṣiṣe. Nibayi, o le ṣe iyatọ awọn ounjẹ ọmọde nipa fifunni ounjẹ ti a ṣe ni ara ẹni gẹgẹbi ilana ti a fun wa.

Ilana ti awọn n ṣe awopọmọ fun ọmọde 11 osu

Awọn ilana wọnyi yoo ṣe iranlọwọ fun ọ lati ṣaṣeyọri akojọ aṣayan ounjẹ ọmọde ni osu 11:

Stew ti alabapade elegede

Eroja:

• zucchini - 60 g;
• poteto - 1 PC. iwọn iwọn;
• eso kabeeji funfun - 1 dì.

Igbaradi

Peeli poteto, ge sinu awọn cubes ki o si gbe sinu ikoko kekere kan. Lẹhinna fi ewebe eso kabeeji kun. Tú ẹfọ 100 milimita ti omi ati ki o Cook fun idaji wakati kan. Peeli Zucchini, ge sinu cubes ki o fi si awọn ẹfọ. Stew fun iṣẹju 15. Ṣọra satelaiti ti o ṣawari nipasẹ kan sieve ki o si fi awọn tablespoons 5 ti wara tabi ilana ti a ti ṣetan, bakanna bi epo kekere kan.

Ile oyinbo warankasi pẹlu awọn Karooti

Eroja:

• Ile kekere warankasi - 50 g;
• Karooti - 80 g;
• adie yolk - 1 nkan;
• akara funfun - 20 g.

Igbaradi

Mu awọn Karooti kuro, sọ di mimọ ati ki o lọ wọn pẹlu iṣelọpọ kan. Akara kan kekere sika ninu omi ati ki o darapọ gbogbo awọn eroja. Ṣiṣaro daradara, ati ki o si fi ibi ti a pese silẹ sinu imọ. Cook ni wẹwẹ omi fun iwọn idaji wakati kan.