Ṣẹda nọmba ti o dara, fun apẹrẹ ti o yẹ si apọn, ibadi ati ẹgbẹ-ara, ati paapa laisi ikẹkọ ti o lagbara - ṣe kii ṣe, awọn ohun n danwo? Die e sii, dajudaju, dabi irufẹ irokuro kan, ṣugbọn fifọ awọn awọ pẹlu ori-ikun ti o ga yoo ni anfani lati ṣe iranlọwọ fun ọ pẹlu iṣoro yii.
Aṣa ti o ṣe pataki julọ laarin ọgbọ ti nfa ni nfa awọn okun pẹlu awọn ideri - laarin awọn ọmọbirin ti wọn wa ni ẹtan nla.
O ṣeun si awọn fifẹ kukuru, gbogbo awọn agbegbe flabby ati awọn apẹrẹ aifọwọyi ti wa ni pamọ. Awọn ohun elo rirọ yoo fun apẹrẹ ti o rọrun julọ si awọn akọọlẹ rẹ, fa inu ikun ati oju ti o dinku ẹgbẹ.
Sokiri awọn awọ
O ti wa ni titan-yika, n gbiyanju lati ṣiṣẹ si ile, lati ile lati tun ṣiṣẹ lẹẹkansi? Akoko ko to fun awọn ibi isinmi daradara nikan, ṣugbọn fun deede ounjẹ deede: ounjẹ ounjẹ ounjẹ nigbagbogbo, awọn ounjẹ ipanu, ati awọn ounjẹ miiran ti o yara ni iṣẹ rẹ, fifun afikun poun lori ara rẹ. Bayi o jẹ ẹru lati wo ninu digi, ṣugbọn ko si akoko fun awọn ere idaraya. Iwọ ko ri ọna kan lati inu iṣuju buburu yii ti o bẹrẹ si ṣubu sinu ibanujẹ . Ṣugbọn ṣe ko!
Fun awọn ọmọbirin ati awọn obirin wọnyi ti ṣe apẹrẹ ti o tayọ pupọ fun ipadanu pipadanu. Ni ọpọlọpọ igba ti a ṣe wọn ti neoprene - eyi jẹ ohun elo ti o ṣẹda iru "iwẹ" ni ayika ara rẹ, ọpẹ si eyi ti awọn kilo kilokọja ti ko ni dandan ni a sọ asiri.
Ni iru awọn kukuru, maṣe bẹru ti õrùn ti lagun, nitori pe awọn ohun elo naa ni o ni idaduro. Ti o ba yan iwọn ti o tọ, wọn le wọ wọn labẹ aṣọ ọfiisi ọfiisi tabi aṣọ ilonu elongated.
Nitori otitọ pe awọn fifun kukuru fun idibajẹ pipadanu dada pupọ si ara, wọn kii yoo han labẹ awọn aṣọ. Wọn yoo dinku nọmba rẹ ni o kere ju iwọn kan, lakoko ti o n ṣiṣẹ lori rẹ ani slimmer.
| | | |
| | | |
| | | |
