Vitamin - ẹya paati pataki fun iṣẹ kikun ti ara ati awọn ọna ara. Ọkan ninu wọn - Vitamin A, ti o ni agbara-tiojẹ, eyiti o jẹ pataki fun ara awọn ọmọde ati awọn agbalagba. Ti o ni irọra, eyi kii ṣe Vitamin kọọkan, ṣugbọn ẹgbẹ kan ti a npe ni carotenoids, niwon fun igba akọkọ ti a ti mu nkan naa jade lati karọọti. Awọn vitamin wọnyi ti o wa ni inu inu wa fun oyun ni iṣeto ti eyin, awọn egungun, awọn ohun elo ti o sanra ati epithelium. O ṣeun si Vitamin A, awọn ẹyin titun n dagba sii, ati ilana ti ogbo ti o fa fifalẹ. Ni afikun, awọn carotenoids pese iṣẹ ti awọn ara ti iranran, iṣelọpọ homonu, ṣetọju ipele lilo ti insulin.
Awọn ami idanimọ Vitamin A
Aini Vitamin A ni awọn ọmọde jẹ rọrun lati pinnu. Ni igba akọkọ lati dahun si aiṣe esi rẹ si awọn oju. Nitorina, ọmọ naa ba nkùn si aiṣedede ojulowo, irọra pupọ, isokuso ni awọn igun ti mucus, lori "iyanrin" ni awọn oju, awọn ipenpeju rẹ le ṣan. Teeth ṣe atunṣe si aini awọn carotenoids nipasẹ gbigbọn ti o pọju ti enamel, ati awọ ara - lati peeling. Awọn ọmọde, ti ara wọn ko ni Vitamin A, a maa n gba nipasẹ awọn ipalara atẹgun, awọn tutu apọju ati lati jiya lati ẹjẹ .
Lati yọ ọmọde kuro ninu awọn aiṣedede wọnyi o ṣeeṣe ati ni ipo ile, ni atunṣe awọn onibara rẹ. Sibẹsibẹ, njẹ ounjẹ ti o jẹ ọlọrọ ni Vitamin A ko iti jẹ ẹri ti aseyori. Otitọ ni pe a nilo awọn ọmu lati ṣe idapo carotenoids. Nitorina, fun ọmọ ni puree ti Karooti, fi diẹ silė ti epo olifi, ati akoko awọn saladi karọọti pẹlu ẹmi ipara tabi epo sunflower. Ranti pe julọ ninu Vitamin yii ni a rii ni awọn ọja ti pupa, osan ati ofeefee.
Fun iranlọwọ - ni ile-iwosan?
Ko ṣee ṣe nigbagbogbo lati pese ọmọde pẹlu ounjẹ vitamin kikun, pẹlu ọjọ ori o nilo fun awọn carotenoids
Ṣaaju ki o to fun Vitamin A si ọmọ, rii daju pe o ṣe pataki lati mu, nitori awọn ọmọde ko ni iṣeduro fun awọn idi idena nitori irokeke hypervitaminosis. Otitọ ni pe awọn vitamin A ti o tobi julo ni awọn ọmọde jẹ ewu ewu hyperemia oju, awọ gbigbọn, eebi, sisun, iṣan ati ifarahan yellowness lori awọ ara. Nipa abojuto itọju, awọn dokita A fun awọn ọmọde ni ṣiṣe nipasẹ dọkita ni ọran kọọkan.