Ọpọlọpọ awọn amoye sọ nipa awọn anfani ti mu epo epo. Nitori awọn ohun ti o ga julọ ti Omega-3 acids, o ni ipa ti o ni anfani lori ọpọlọpọ awọn ilana ninu ara, nitorinaa a maa kọwe si awọn ọmọde. Sibẹsibẹ, o yẹ ki a yan opo epo daradara, niwon ko gbogbo rẹ jẹ wulo. Bi a ṣe le yan epo epo, boya o ṣee ṣe lati fi fun awọn ọmọde ati bi a ṣe le ṣe o ni otitọ, a yoo sọ ninu àpilẹkọ yii.
Lori awọn anfani ti epo epo fun awọn ọmọde
Omega-3, ti o kún fun awọn ohun elo, epo epo ni ipa ti o ni anfani lori ọpọlọpọ awọn ọna ṣiṣe ti eto ara eniyan dagba. O yẹ ki o gbagbe pe, ni otitọ, o jẹ ọja oogun ati pe a gbọdọ funni ti awọn iṣoro wọnyi ba wa:
- dysplasia ti egungun;
- tutu pupọ nigbagbogbo;
- irankuro dinku ni ọsan;
- awọn aati ailera;
- beriberi (epo epo ti o ni awọn vitamin A ati D);
- ọgbẹ ati awọn gbigbona ti awọ ara, awọn membran mucous (epo epo ni a lo si awọn egbo).
Iwaju Omega-3 ninu epo epo ni ipa lori iṣelọpọ serotonin ninu ara eniyan. O ṣeun si eyi, ọmọ naa ṣe iṣeduro ipo ilera rẹ, mu igbega rẹ pada, mu igbadun ati irritability kuro. Nigba gbigba epo epo, gbigba ipo irun ati awọ jẹ daradara.
Gbigba ti epo epo ni apẹrẹ ti o dara julọ ninu isanraju ninu awọn ọmọde. Awọn acids, ti o jẹ apakan ninu oògùn, gba ọra ti o wọ inu ara lati wa ni deede.
Iru epo epo ni lati fi fun awọn ọmọde?
Nigbati o yan epo epo, awọn obi yẹ ki o kọkọ ṣe itọsọna nipasẹ didara rẹ. Nikan ti o dara didara eja okun le di orisun ti o gbẹkẹle fun gbigbejade epo.
Ni awọn akoko Soviet, ati nisisiyi, epo epo, ti a fa jade lati ẹdọ ti epo ẹdọ cod, jẹ wọpọ. O jina lati wulo nigbagbogbo, nitori ẹdọ jẹ ẹya ti o maa n mu gbogbo awọn majele jọ. Ni afikun, epo epo yii jẹ ọlọrọ nikan ni vitamin A ati D, kii ṣe pẹlu Omega-3 acids. Awọn lilo ti iru epo epo le lọ lori awọn kukuru igba-courses.
Fun awọn ọmọde, epo epo ni o dara lati mu ọkan ti a ṣe lati awọn ẹja ti eja nla. Saturation pẹlu awọn acids Omega-3 ati akoonu kekere ti awọn vitamin gba awọn ọmọde laaye lati mu epo epo fun igba pipẹ. Ma ṣe gba ọra ti a ṣe lati ẹran shark, fun apẹẹrẹ, katran, nitoripe eja wọnyi le jẹ carrion ati rii daju pe ọra yi yoo ni ọmọde fun - ko si.
Iṣẹ pataki kan ni ipa nipasẹ awọn eya ti yoo fi fun ọmọde eja epo, nitori ọpọlọpọ awọn ọmọde ko fẹran rẹ ati pe wọn lodi si o.
Opo epo ninu omi bibajẹ ti o dara ju fun awọn ọmọde fun ọdun kan, bi wọn ko ti le jẹ gbigbe nipasẹ awọn capsules. Awọn ọmọde agbalagba ni a ṣe iṣeduro lati fun epo ni epo ni awọn agunmi, niwon eyi jẹ ki o yọ itọwo ti ko dara ti oògùn.
Bawo ni lati ya epo epo fun awọn ọmọde?
A mu epo epo ni ibamu pẹlu awọn itọnisọna si oògùn, niwon iwọn lati ọdọ awọn tita le jẹ oriṣiriṣi. Fi awọn capsules tabi silė pataki nigba ounjẹ, pelu nigba gbigba gbigba akọkọ ti ọmọ naa. Ko ṣe eṣe lati mu epo epo ni ori ikun ti o ṣofo, nitori eyi le fa ipalara ti pẹ.
Lati fun epo fun eja fun awọn ọmọde tẹle ni akoko lati Igba Irẹdanu Ewe si aarin orisun omi awọn ọna meji tabi mẹta fun osu kan.
Ṣaaju ki o to mu epo epo, ijumọsọrọ pẹlu dokita jẹ dandan.
Awọn abojuto ti gbigbe epo epo
Awọn iṣeduro fun gbigbemi epo epo nipasẹ awọn ọmọde ni awọn ailera wọnyi:
- peptic ulcer ti apa ikun ati inu;
- ńlá ati onibaje Àrùn ati ẹdọ ẹdọ;
- arun okan (awọn egbo ọgbẹ);
- pọ iṣẹ irọradudu;
- alekun akoonu ti kalisiomu ninu ara;
- ifarada si epo epo.