Lẹmọlẹ ntokasi si osan-unrẹrẹ, eyi ti a kà si awọn ti ara koriko ti o lagbara. Ni idi eyi, o wulo pupọ fun ara, paapaa ni akoko beriberi ati otutu. Ninu àpilẹkọ yii, a yoo gbiyanju lati wa boya o ṣee ṣe lati jẹ lẹmọọn nigbati o ba lactating, ati pe o wulo fun awọn iya abojuto.
Boya o jẹ ṣee ṣe lẹmọọn?
Awọn iya ọmọ obi ko mọ boya o ṣee ṣe lati lo lẹmọọn fun ounje. Lẹhinna, ọpọlọpọ awọn itọju ọmọ wẹwẹ ni imọran lati dara lati iru iru ounjẹ yii, ki a ma ṣe mu igbesi-ara aisan ninu ọmọ. Sibẹsibẹ, eyi jẹ igba ailopin lalailopinpin, nitori ti obirin ba lo lẹmọọn nigba oyun, lẹhinna o ṣeese ọmọ naa ko fa awọn nkan ti ara korira.
Bawo ni lati jẹ lẹmọọn ni lactation?
Lati rii daju pe ailewu ti lẹmọọn fun ọmọ rẹ, o nilo lati ṣafihan wọn ni pẹkipẹki sinu ounjẹ rẹ. Nigbati lactation jẹ wulo tii pẹlu lẹmọọn, ṣugbọn o yẹ ki o bẹrẹ pẹlu kekere bibẹ pẹlẹbẹ, fi sinu ohun mimu gbona. O ṣe akiyesi pe omi gbona ti o ga julọ n pa gbogbo awọn vitamin run. Lẹhin mimu tii kan, wo ọmọ naa, ati awọn nkan ti ko ba waye, o le fi lẹmọọn pọ si awọn ounjẹ miiran. Nkan iya le jẹ jẹun lemoni, ati ninu peeli ọpọlọpọ awọn kemikali ati awọn kemikali miiran wa.
Bawo ni iwulo ti o jẹ wulo fun lactating:
- jẹ orisun orisun vitamin C ati P;
- itọju atunṣe fun awọn tutu, apọn kan ti o dara;
- lẹmọọn nigbati ọmọ-ọmu rọpo iyọ ati awọn turari ni ọpọlọpọ awọn n ṣe awopọ ti o ni itọkasi ni lactation;
- ṣe itọju ẹdọ ati yọ awọn toxins;
- ṣe igbaradi ti awọn awọ, ati Nitorina nitorina ni idena awọn iṣọn varicose;
- tii pẹlu iya ti ọmọ iya ọmọ ọmu yoo ran ni mimu iye ti wara ti o nilo fun.
Maṣe gbagbe pe oje ti lemoni mu ki acidity ti oje ti o jẹ ki o jẹun, nitorina ko le lo ni ounjẹ fun awọn gastritis, awọn ọgbẹ ati pancreatitis.