- Ni awọn ti ko nira ati oje ti beet ni awọn iṣoro giga ni okun ati pectin, eyi ti o ṣe alekun iṣeduro eto ounjẹ, awọn iya ati awọn ọmọde.
- Beet nigba fifun-ọmọ yoo jẹ idena ti o dara julọ fun ẹjẹ nitori ti akoonu ti o ga.
- Iodine iranlọwọ lati ṣe atunṣe iṣọn tairodu daradara.
Ati eyi kii ṣe gbogbo awọn ohun-ini ti o niyelori ti awọn beets.
Nigba wo ni o yẹ ki o bẹrẹ njẹ beets nigba lactation?
Ọpọlọpọ awọn iya ni o nife ninu osu wo ni lilo awọn beets fun fifun-ọmọ ni iyọọda. Awọn itọju ọmọ ilera ni imọran lati le yago fun excesses, duro ni o kere ju oṣu kan tabi meji lẹhin ti a ba bibi ati ki o ma ṣe igbiyanju lati ṣe salads pẹlu ewebe yii. Gẹgẹbi iṣe ṣe fihan, beet nigba fifun-ọmọ ni kii ṣe fa ohun aleji nigbagbogbo ni osu akọkọ ti igbesi-aye ọmọ, ṣugbọn kii ko kuro. Nigbati o ba ṣafihan awọn ewebe sinu ounjẹ, ṣe akiyesi ifarahan ọmọ naa: bi awọ naa ba han irun, pupa, tabi ọmọde nigbagbogbo ni iṣoro, o yẹ ki o yọ awọn beets kuro ninu akojọ aṣayan ni igba die. O tun le fa ilọsiwaju gaasi pupọ, bloating tabi colic ninu ọmọ. Nitorina, lati jẹ awọn beets nigba ti a ko ni imọran fun awọn onisegun ọmọ ikoko.
Ni ibo wo ni mo nlo beetroot?
Ti o ba wa si ẹgbẹ kekere ti awọn onibirin ti Ewebe yii, ti o fẹ lati jẹun a, o nilo lati duro pẹlu rẹ. Awọn onjẹkoro gbagbọ pe aṣayan ti o dara julọ fun fifun-ọmọ yoo jẹ awọn beets sisun. Pẹlupẹlu, a le ni sisun ni tọkọtaya, ni lọla tabi multivark. Awọn ẹfọ ti wa ni run boya lọtọ tabi ni borsch tabi keji.
- O dara lati ra awọn ẹfọ ni awọn ibi ti a fihan, fun apẹẹrẹ, ni awọn ìsọ pẹlu orukọ rere tabi lati awọn onisowo ti o ni igbẹkẹle ti o gbẹkẹle.
- Maṣe gbagbe lati wẹ awọn beet ṣaaju ki o to lo.
- Ti o ba nmu ọmu-ọmu, iwọ ko le tun salọ kan pẹlu ounjẹ yii, bakannaa ṣe afikun awọn ohun elo turari ati awọn akoko.