Imunity ti o dara jẹ iṣeduro ti ajesara ti ara eniyan si awọn àkóràn ti awọn orisirisi iseda. Pẹlupẹlu, eto ailera to dara ṣe atilẹyin iṣẹ deede ti awọn ọna ara. Laanu, ọpọlọpọ awọn eniyan ni ailera pupọ.
Awọn okunfa ti ailera ailera
Idi pataki fun ailera ti ajesara jẹ alaini ilera ati alaibamu. Ara gbọdọ gba orisirisi vitamin ati awọn ohun alumọni. Iwọn wọn ni awọn ọsẹ diẹ diẹ le fa idinku pataki ni awọn ohun-aabo ti ara.
Lara awọn miiran idi fun ailera ajesara:
- arun aisan;
- dysbiosis ;
- aini ti oorun;
- wahala;
- abuse awọn oogun (paapaa awọn egboogi).
Awọn aami aisan ti ailera ailera
Ti eto eto ba wa ni idinku, ko nira lati ṣe akiyesi. Ailara ajesara farahan ara rẹ ni awọn aami aisan pupọ. Ni akọkọ, eyi jẹ ipalara ti o ni irora ti awọn mucous membranes. Awọn membran Mucous akọkọ pade awọn microbes. Eyi ni idi ti, nigba ti ajesara naa dinku, wọn yoo binu tabi ti o ni atunṣe. Awọn ami ti o wọpọ ti ailera ailera jẹ orisirisi erupẹ ti o wa. Pẹlupẹlu nipa ifarabalẹ iru iṣoro bẹ gẹgẹbi:
- gigun ati igba otutu igbagbogbo;
- rirẹ rirẹ ati ailera rirẹ;
- awọn aati ailera;
- Awọn aiṣedede ti ounjẹ igbagbogbo;
- irora ninu awọn isan ati awọn isẹpo.
Itoju ti ailera ailera
Njẹ o ni ailera ailera ati pe iwọ ko mọ ohun ti o ṣe? Maṣe ni idojukọ! O ṣe ko nira lati gbin ni gbogbo rẹ. Ohun akọkọ ni lati ṣe deedee ṣiṣe ounjẹ rẹ. Ti o ko ba ni anfaani lati jẹ nigbagbogbo ati ni kikun, o yẹ
- Anaferon ;
- Cycloferon;
- Broncho-munal;
- IRS-19;
- Biostim;
- Ribomunil.