Awọn iṣoro pẹlu iwọn apọju ninu ikun ti ni iriri ko nikan nipasẹ awọn eniyan ti o sanra, ṣugbọn tun nipasẹ awọn ti o pọ julọ. Eyi dabi ẹnipe paradoxical, rọrun lati ṣe alaye nipa ẹda obirin wa, ṣugbọn ti gbogbo wa ba kọwe pa wa diẹ lori "egungun egungun", o ṣe pe ẹnikan yoo ri nkan yii ti o yẹ. Nitorina, ọta gbọdọ mọ ni ara ẹni - a yoo ye awọn idi fun ifarahan ti ọra lori ikun.
Hormones
Gẹgẹbi a ti sọ tẹlẹ, ara ọmọ obirin ni a ti sọ tẹlẹ si awọn ohun idogo sanra ninu ikun, ati iṣeto ti ohun ti a pe ni "belt belt" ni ayika. Akọkọ ati akọkọ idi ti sanra ni ikun isalẹ jẹ iranti jiini, eyiti o jẹ ki o jẹ ki agbara ara wa fun awọn iya ati ọmọ naa ni ipamọ oyun. Kini o le sọ, ti kii ba ṣe fun "ọgbọn" yii, boya eda eniyan ko ni laaye titi di oni.
Ipese agbara
Hormones, homonu, ati ohun ti o wa sinu ikun, ko kere si da lori iwọn didun ti ikun. Ko nikan ounje, ṣugbọn tun ọna ti agbara rẹ tiwon si awọn iwadi ti akojopo. Ati kini o le ṣe? A pese fun ara pẹlu agbara diẹ sii ju ti o nilo. Nkankan lo lori awọn aini ojoojumọ wa, ohun kan lori atunṣe, imularada, imularada, ati ohun ti a ko nilo sibẹsibẹ - ni ipamọ. Awọn ọna ti o dara julọ ni o sanra.
Awọn ounjẹ yara , awọn ohun mimu ti o dun, iyẹfun, ọra, awọn olutọju, igbasun ti a ti mọ, iyẹfun, iresi ni gbogbo awọn ọja ti o nmu ọra si inu ikun. Awọn kalori ti o ṣofo, eyi ti o ni agbara pupọ, pupọ ti ọra, jẹ ki ifẹkufẹ wa.
Ipo ti ounje ati igbesi aye
Si awọn okunfa ti awọn ohun elo ti o sanra lori ikun, a yoo ṣe iyatọ ọna ti a fi njẹ ounjẹ - lori gbigbe, ni iwaju TV, joko ni kọmputa naa, gbogbo rẹ n gba akoko wa, ṣugbọn o tun ko ni itẹlọrun iṣaro wa fun ounjẹ. Opolo, ti n wo iboju, ko ṣe akiyesi pe o jẹun.
Ni afikun, ranti, awọn iṣan inu inu ko ni lilo ni igbesi aye, eyiti o jẹ idi ti wọn fi yẹ ki o ṣe pataki ti wọn ni. Eyi ni ona kan nikan lati pa wọn mọ.