Agbara ti awọn ọmọde ati awọn ọdọ jẹ ipilẹ awọn ofin imudaniloju ti o ni idojukọ ati abojuto ilera. Awọn orisun ti imudarasi ti awọn ọmọde ati awọn ọmọde ni awọn ilana fun itọju to dara fun ara, ibiti oral, awọn ibaraẹnisọrọ, ati lilo to dara fun awọn ọja itoju ara ẹni, aṣọ ati ọṣọ. Gẹgẹbi awọn ẹya pataki ti Erongba ti imunirun, iṣẹ ati isinmi, ọjọ aye ati ounjẹ ti a ṣe deede. Imuwọ pẹlu imunra ti ara ẹni jẹ ọkan ninu awọn ipo fun igbesi aye deede ati ilera.
Awọn ofin ti ara ẹni ti ọmọde
Ni ọdọ awọn ọdọ, awọn iyipada ti o wa ni didasilẹ ni iṣẹ ti awọn apo keekeke endocrine, nitorina o yẹ ki o ṣe imurasilẹ fun ọdọ kan fun awọn ayipada ti yoo waye ninu ara rẹ. O ṣe pataki lati darukọ pe ni ori awọn ọmọde, irorẹ le han loju oju (eyiti o jẹ idi idi fun awọn ile-itaja), nitorina gbigbọn si itọju ara jẹ di pataki fun ọmọde. Fun abojuto ara ti o dara, o le kan si ọṣọ kan, tabi ile-iṣẹ si ohun elo imudara-irorẹ. Pẹlupẹlu ni ọdọ awọn ọdọ, awọn ẹgun-ogungun bẹrẹ lati ṣiṣẹ lile, nitorina, o jẹ dandan lati so pataki pataki lati pa awọ ara mọ inu àyà naa ki o si jẹ ki o mọ ki o lo awọn aṣoju deodorizing.
Mimọ ti aifọwọyi ti awọn ọdọ
Ni ọdọ awọn ọdọ, iṣe abojuto mimu-tọmọ ati imudaniloju ibalopọ ododo jẹ pataki. Pẹlu ọdọmọkunrin kan, awọn ibaraẹnisọrọ yẹ ki o waye nipa awọn iyipada ti ẹkọ iṣe ti ẹkọ-ara ti o ba tẹle ibẹrẹ ti omode. O ṣe pataki ki odomobirin gba iye ti o pọ julọ ti alaye pataki laarin awọn odi ile naa, kii ṣe lati ọdọ awọn alabaṣepọ ti o dagba julọ. Bayi, ọmọde kan, yoo mọ pe pẹlu eyikeyi iṣoro o le yipada si awọn obi rẹ.
Agbara ti awọn omokunrin ọdọmọkunrin
Ni awọn ọdọmọkunrin ti o wa ni ọdun ogbo ori irun ori bẹrẹ si dagba, nitorina baba yẹ ki o kọ ọmọ naa lati lo ẹrọ fifa. Ni afikun, o jẹ dandan lati sọ fun ọmọkunrin pe pe ọdọmọkunrin ti wa ni ibẹrẹ nipa ibẹrẹ ti awọn eleyi ati ifarahan ti awọn ere akọkọ. Kọ ọmọkunrin ni akoko lati yi aṣọ abọkura, wẹ awọn isinku ti awọn ara ti o wa. Ọmọdebinrin yẹ ki o mọ pe awọn ayipada wọnyi ko yẹ ki o dãmu, o ṣeun fun u, o yipada lati ọdọ ọmọkunrin kan si ọkunrin kan.
Agbara ti ọmọbirin kan
Awọn odomobirin nilo lati soro nipa ibẹrẹ iṣe oṣuwọn, ati awọn ayipada ti o ni nkan ṣe pẹlu ilana yii. Ọdọmọdọgba jẹ akoko ti o dara lati lọ si ọdọ onisọpọ kan ti yoo mu irora kan ati sọ fun ọ nipa igbadun akoko. Kọ ọmọbirin naa lati tọju awọn ohun ti ita gbangba, lati lo awọn ohun elo ti ara ẹni. Bakannaa, awọn ọmọbirin ni agbegbe underarm ati agbegbe bikini n dagba sii irun wọn, eyi ti o yẹ ki o gbọn daradara.
Ọjọ ijọba jẹ ẹya pataki kan fun imudara ọmọde
Fun igbesi aye deede ti ọdọmọkunrin o jẹ dandan lati fi idi ijọba ti o ṣiṣẹ daradara ati isinmi ṣiṣẹ. Eto ilera ti iṣẹ awọn ọdọ ni pẹlu pinpin awọn ẹru ati ti ara bi ibamu si awọn ẹya ori. Paapa o niiṣe pẹlu iṣẹ ṣiṣejade ati igbasilẹ ti iwa ni ṣiṣe fun awọn ọmọ ile-iwe. Ṣiyesi ifarahan iṣẹ-ṣiṣe, o yẹ ki ọmọdekunrin yẹ ki o ṣe iṣẹ miiran pẹlu isinmi isinmi, nitorina ki o má ṣe ṣiṣẹ pupọ. Fun iwọn didun pupọ ti iṣẹ ẹkọ, akiyesi pataki ni lati san si imudarasi ti awọn ọmọde ati awọn ọdọ.
Ẹjẹ ọmọde
Ounjẹ jẹ pataki pupọ fun idagbasoke ti ara dagba. Ni asopọ pẹlu awọn atunṣe ti gbogbo ara ati awọn ikoko ti o pọju, awọn omode