Titi di isisiyi, awọn idi fun ilosoke ninu titẹ ko wa ni oye daradara. Ara wa ni ikolu nipasẹ ipo ti ko ni idaniloju ti ayika, awọn iṣoro nigbagbogbo, aibalẹ fun ounjẹ ilera, awọn ibajẹ eto ti ijọba ijọba ti o tọ. Ni ibere ki o má ṣe še ipalara funrararẹ, ni awọn ipele akọkọ ti gaju ti o niyanju lati lo awọn àbínibí eniyan. Wọn kii ṣe itọju diẹ sii ju ọpọlọpọ awọn oogun oogun. Ṣugbọn laisi igbehin, wọn ko ni ipa kankan.
Awọn àbínibí àbínibí awọn eniyan fun ẹjẹ titẹ agbara giga
Ti o ba mọ pe o wa ni itọsi si haipatensonu, o yẹ ki o ṣiyemeji lati tun ṣe ayẹwo awọn iwa rẹ:
- Gbiyanju lati ṣakoso awọn iwuwo ati pe ko gba laaye ilosoke.
- Lo deede ṣe rin ni air tuntun. O le ṣiṣe awọn, rekọja, tabi o kan rin.
- Bojuto ipinle ni ofin lati ṣe iranlọwọ fun oyun ti o dun pẹlu hawthorn , tavolga tabi funfun mistletoe oje.
- Mo ni lati pa ara mi mọ ni oti, nicotine, caffeine ati ti dudu dudu ti o lagbara.
- Ati pe dajudaju, lati inu ounjẹ oun jẹ wuni lati yọ ọra, salty ati awọn n ṣe awopọ oyin.
Bawo ni lati ṣe itọju ẹjẹ iṣeduro giga awọn atunṣe eniyan pẹlu Vitamin C?
Eroja:
- Cranberry - 1 tbsp. l.;
- lẹmọọn - 0,5 awọn ege;
- aja soke - 0,5 tbsp. l.;
- oyin - 1 tbsp.
Igbaradi ati lilo
Grate lẹmọọn lori grater alabọde ki o si fi awọn cranberries si o. Ṣibẹbẹrẹ gbin ijẹrisi tuntun ati ki o fi sii nibẹ. Aruwo titi di danra ati fi oyin kun. Je oogun yii lori tablespoon lẹmeji ọjọ kan. O jẹ wuni lati owurọ ati aṣalẹ.
Bawo ni lati ṣe iwosan ẹjẹ iṣeduro giga awọn eniyan atunṣe pẹlu lili ti afonifoji?
Eroja:
- Lily sisun ti awọn ododo awọn ododo - 10 g;
- omi - 200 g.
Igbaradi ati lilo
Omi ṣan ati ki o tú o pẹlu ipilẹ ipilẹ ti oogun naa. Fi adalu ṣe duro fun wakati meji, lẹhinna ṣafo idapo naa. Mu omi ṣan ọkan ago meta lẹhin ounjẹ kọọkan.
Idalara nla lati titẹ awọn atunṣe eniyan pataki pẹlu valerian
Eroja:
- root ti valerian gbẹ - 10 g;
- omi - 300 g.
Igbaradi ati lilo
Gbẹ aṣoju valerian finely ge tabi rubbed o si dà ni omi omi ti o ṣaju. Awọn adalu yẹ ki o duro lori kan lọra ina fun awọn ọgbọn iṣẹju, ati lẹhin pe opolopo wakati lati ta ku. Awọn atunṣe eniyan yi ṣe itọju eyikeyi titẹ ẹjẹ ti o ga laiwo idi ti o jẹ alaisan.
Beet cure fun haipatensonu
Eroja:
- oyin - ohun kan;
- lẹmọọn - 1 nkan;
- oje ti oje - ohun kan;
- karọọti oje - 1 tbsp.
Igbaradi ati lilo
Awọn atunṣe eniyan yii ṣe itọju ipilẹ ẹjẹ ti o ga. Honey ti wa ni gbogbo igba ti o ni oogun ti o lagbara si iha-haipatensonu. Ati pe ti o ba fi eso didun lemoni ti a ṣafọpọ, awọn beets ati awọn Karooti si o, o di fere ṣe pataki. Tọju idapọ ti a pari nikan ni firiji. Ki o si jẹun o yẹ ki o wa ni tabili kikun tabili ko siwaju ju wakati mẹta lẹhin ti njẹun.
Awọn àbínibí awọn eniyan miiran fun titẹ titẹ nla
Isegun ibilẹ ti ni idagbasoke ọpọlọpọ awọn ilana ti o ṣe iranlọwọ pẹlu iṣelọpọ agbara:
- Gan wulo pupa ashberry ni eyikeyi ninu awọn ifihan rẹ - o le mu titun omi rowan tabi je kekere kan iwonba ti berries.
- Fun itoju itọju ẹjẹ ti o ga, a lo awọn atunṣe eniyan, gẹgẹbi apple vinegar. A ti fi asọ naa pamọ ninu omi ati egbo ni ayika ẹsẹ fun iwọn mẹẹdogun wakati kan.
- Ti titẹ ko ba jinde pupọ, o le gbiyanju itọju alubosa. Fi alubosa kan kan sinu gilasi kan ti omi fun alẹ. Ni owurọ, gbongbo gbongbo, ki o si mu omi naa pẹlu volley. Tun ilana naa ṣe lẹmeji ni ọsẹ kan.