Milionu eniyan ti o wa ni ayika agbaye bẹrẹ ọjọ wọn pẹlu ago ti kofi. Ṣugbọn o ṣe pataki pe o yẹ ki o jẹ ohun mimu ọṣọ kan? Ko ṣe rara. Pẹlu wiwa awọn eroja ti kofi, diẹ sii ati siwaju sii eniyan fẹ kan cappuccino . Ti o soro ni irora, eyi ni oṣuṣi espresso kanna, nikan pẹlu oṣuwọn awọ. Sugbon o ṣe rọrun?
Awọn akoonu caloric ti cappuccino kofi
Awọn akosemose sọ pe awọn meji oriṣiriṣi cappuccino ti o wa ni dudu - dudu ati funfun, ati pe wọn yatọ nikan ni ọna wọn ti ṣe, awọn eroja naa lo awọn kanna. Nigbati o ba ṣeto cappuccino dudu ni ago pataki kan, fi akọkọ kofi, lẹhinna rọra tan iṣọra wara. Ni ọna ti ṣiṣe ohun mimu funfun ohun gbogbo n ṣẹlẹ ni ọna miiran ni ayika - akọkọ ni wara, lẹhinna kofi.
Kini obirin ko nifẹ lati joko pẹlu ọrẹ rẹ fun ago ti inu ohun mimu yii. Ṣugbọn bi o ṣe jẹ pe eyi lewu fun ẹgbẹ-ikun? O jẹ ohun ti o lewu, niwon awọn akoonu kalori ti cappuccino kofi jẹ ohun giga ati ki o ṣayẹwo si nipa 110 kcal fun 100 g ọja. Eyi tumọ si pe ninu agogo cappuccino ti o ni iwọn didun 150-220 milimita ni iwọn 170 si 235 kcal, eyiti o jẹ pupọ, o ri. Ṣugbọn dajudaju, o le wa ọna lati ṣe ayẹyẹ ohun mimu ayanfẹ rẹ. Awọn nọmba ti o wa loke wa ni akoonu awọn kalori ti kofi cappuccino pẹlu gaari ati wara gbogbo. Din nọmba awọn kalori ti o wa ninu ohun mimu le, pẹlu lilo rẹ lati ṣetan wara tabi ipara, ati diẹ ẹ sii, o kan nipa ko fi suga kun. Awọn akoonu caloric ti cappuccino lai gaari 80 kcal fun 100 g ti mimu. Bakan naa yoo jẹ iye caloric nigbati o ba nlo olugbẹdun.
Awọn akoonu caloric ti cappuccino, eyi ti o ni pẹlu wara , ti o ni iwọn 90 kcal fun 100 giramu, pẹlu wara-soy - 80 kcal fun 100 g Awọn akoonu caloric ti cappuccino pẹlu wara-skim ati koisi suga jẹ 60 kcal fun 100 g. wọn padanu iwuwo ati ki o ṣe pataki awọn kalori.
Awọn oriṣiriṣi ti cappuccino
Baristas ni ayika agbaye n ṣẹda awọn oriṣi tuntun ti cappuccino lati ṣe afẹfẹ awọn onijagan inu ohun mimu yii pẹlu awọn ohun itọwo oriṣiriṣi. Awọn eya pupọ ti o wọpọ julọ ti a le rii ni ile eyikeyi kofi jẹ vanilla, chocolate, nut ati amaretto. Awọn akoonu ti wọn kalori jẹ bi wọnyi: cappuccino vanilla - 115 kcal, chocolate - 130 kcal, nut - 128 kcal, amaretto - 140 kcal fun 100 g ti mimu. Ṣugbọn paapa ti o ba jẹ lori ounjẹ, jẹ ki ara rẹ le ni igbadun diẹ ninu igbadun cappuccino eleyi, eyi yoo mu ẹmi rẹ soke daradara, yoo si fun ọ ni agbara ati agbara.