Nipa awọn eniyan ti o gbagbe sọ: "iranti kekere." Kilode ti awọn eniyan kan fi n ranti ohun gbogbo ti wọn gbọ tabi ka, ati awọn miran ko le ranti ani awọn alaye ti lojo? Elo da lori ipo ti ilera eniyan, ọjọ ori rẹ ati awọn iwa iṣesi . Daradara, awọn ti o ni awọn agbara agbara ni agbegbe yii, o kan mọ awọn asiri alaye ifitonileti tabi ṣe awọn adaṣe pataki fun iranti.
Bawo ni mo ṣe le ṣe igbadun agbara iranti mi?
Ni akọkọ, o jẹ dandan lati rii daju pe awọn isunmi afẹfẹ ti ẹjẹ, eyiti o tumọ si pe o yẹ ki o lo akoko diẹ ninu afẹfẹ tuntun. Ẹlẹẹkeji, dawọ sigaga, ti o ba jẹ iru iwa bẹẹ, niwon tabajẹ dinku iṣeduro ati ki o ṣe ipalara iṣẹ iṣọgbọn, sibẹsibẹ, bi oti. Awọn onimo ijinle sayensi ti ri pe ailagbara ati awọn ọpọlọ ọpọlọ jẹ lalailopinpin ni nilo kalisiomu, nitorina ki o to wa alaye lori bi o ṣe le ṣe iranti nipasẹ iranti, o nilo lati mu o pọju awọn ọja wara-ara wa ni ounjẹ rẹ.
Ohun pataki julọ fun iṣẹ iranti jẹ iṣuu magnẹsia. O wa ni awọn ounjẹ ounjẹ, awọn ẹfọ, awọn chocolate, ati be be lo. Ṣugbọn glutamic acid tabi ohun ti a tun pe ni acid ti okan ni a le gba lati ẹdọ, wara, iwukara ọti, eso, oka oka.
Awọn adaṣe fun idagbasoke iranti, akiyesi ati ero
- Gbiyanju lati mu pada ni kikun aworan ti lana nipa iṣẹju. Ti nkan kan ba ti kuna lati iranti, mu okan rẹ kuro fun nkan miiran, isinmi, ati ki o tun gbiyanju lati ranti lẹẹkansi.
- Idanileko to dara fun iranti oju-iwe ni lati ṣe ẹlẹgbẹ ni awọn oju ti awọn eniyan ti nkọja, ati lẹhinna tun ṣe ifarahan irisi wọn ni gbogbo alaye.
- O le kọ iranti rẹ pẹlu idaraya ti o rọrun lati ṣe, paapaa nigbati o ba ṣe awọn iṣẹ ṣiṣe deede, fun apẹẹrẹ, nigbati o ba wa ni itaja kan. Ranti iye owo fun ọja kọọkan ti o fi sinu agbọn, ati irorun fi owo si inu rẹ, kika iye apapọ. O le ṣayẹwo atunṣe ti isiro ni ibi isanwo nigba ti o sanwo fun rira. Ka iye awọn igbesẹ ti o nilo lati ya lati wọ inu ile, gígun awọn atẹgun, bbl
- Gẹgẹbi idaraya fun ifojusi aifọwọyi ati iranti o ni iṣeduro lati ka akojọ awọn ọrọ ti ko ni ibatan si ara wọn fun iṣẹju meji, fun apẹẹrẹ, honeysuckle, sisọ, lace, eweko, odo, oro, zucchini ati bẹbẹ lọ. Titiipa akojọ naa, gbiyanju lati tun ẹda rẹ lori iwe ni aṣẹ ti o ti kọ silẹ.