Eyikeyi iṣan ninu ara rẹ le ni ipa ati fifa soke soke, ti o ba lo deede idaraya. Beena agbara-ipa ni a le ni idagbasoke ti o ba ni deede sọ ọ. Awọn ikẹkọ ti willpower je sise awọn iṣakoso ara-Iṣakoso. Ni akoko kanna, wọn yẹ ki o wa ni itọsọna ni ohun ti a fi funni julọ, ṣugbọn ohun ti o yẹ ki o ṣe alabapin lati ni irọrun titun, ti o wulo, jijẹ ti ara wọn.
Idaniloju idaraya fun agbara-ṣiṣe
- Lati bẹrẹ o jẹ dandan pẹlu kekere, lati awọn iṣẹ-ṣiṣe ti o rọrun ti yoo ṣe iranlọwọ lati ni oye ati ti o lero, pe iru "isan ti ife". Iṣẹ-ṣiṣe eyikeyi ti o rọrun le ṣe alabapin si eyi, fun apẹẹrẹ, fifun awọn iwa ti joko, fifa ẹsẹ rẹ lori ẹsẹ rẹ, ṣiṣi ẹnu-ọna pẹlu ọwọ ọtún rẹ, kika iwe irohin lati oju-iwe akọkọ.
- Bayi o le bẹrẹ lati dagba iwa lati ṣe ohun ti o fẹ ati ohun ti o nilo. Ti ọjọ ṣiṣẹ naa ba bẹrẹ pẹlu wiwo awọn oju-iwe rẹ ni awọn aaye ayelujara awujọ, lẹhinna o nilo lati fun ọrọ rẹ lati ṣe eyi ni opin ọjọ naa ati ki o gbiyanju lati tẹle o. Ti o ba fẹ lati di mimọ sii, bẹrẹ lati pa eruku ni gbogbo ọjọ miiran, bbl Gbogbo rẹ da lori iru iṣakoso ti o nira julọ, ṣugbọn eyiti o jẹ pataki julọ ni igbesi aye.
- Ọna ti ikẹkọ ikẹkọ pẹlu iṣeto titẹsi. O ṣe pataki lati ṣajọ eto fun ọjọ, oṣu, ọdun ati gbiyanju lati tẹle o kedere.
- Idaraya deede yoo ṣe iranlọwọ lati ṣe okunkun ifẹ naa. Wọn le jẹ eyikeyi, ohun akọkọ jẹ igbasilẹ ni iṣẹ wọn. Tabi, o le ni aja kan. Lẹhinna, yoo ni lati rin ni igba diẹ ni ọjọ kan, eyiti yoo tun ṣe igbelaruge idagbasoke ti willpower .
Eyi ni ọkan ninu awọn aṣayan pupọ fun imudani ikẹkọ ni ile. Lati le ṣe abojuto ara ẹni, o jẹ dandan lati ṣe atẹle ohun ti o ṣẹlẹ ni akoko to wọpọ "lori ẹrọ": akoko awọn ilana fifun ounje ati iye rẹ, nọmba awọn sigati ti a mu ni ọjọ kan, ipari ti wiwo TV, ati be be lo.