Awọn ifarahan (awọn ohun ijinlẹ), laisi awọn arinrin, "tàn" ẹtan eniyan, kolu rẹ kuro ninu ipọnju, ani dẹruba rẹ. Ni ọpọlọpọ igba, ipo yii ni igbadun ti iṣesi, ailararẹ, ẹbi, ati pẹlu ariyanjiyan awọn nkan ti nṣiroju, awọn oludariran a maa n wo ailera-ailera.
Kini oye?
Ni ipele akọkọ ti aisan naa, awọn iṣaro ti n bẹju ara wọn farahan ni awọn idiyele, awọn ipo iṣoro ti iṣalara, fun apẹẹrẹ, ṣaaju ki awọn ifarahan gbangba ati awọn ọjọ pataki, ni iṣẹ titun. Ni akoko pupọ, ailera naa "mu" awọn igba lojojumo ọjọ lojojumo ati pe eniyan le ranti ọjọ gbogbo boya o pa keltle tabi irin. Ohun ti o jẹ ti ibi ti awọn ero inu afẹfẹ ni lati ṣe iranti ohun kan, ṣugbọn o pẹ to pe eniyan wa labẹ agbara ti aisan, diẹ sii irrational ati imolara ti awọn iṣesi di.
Awọn ailera ti aifọwọyi awọn iṣoro waye nigba ti asopọ kan ti awọn ifosiwewe pupọ, fun apẹẹrẹ - awọn aiṣedede igbesi aye ti o pọju, ni idapo pẹlu ailera ti eto aifọkanbalẹ. A ṣe apejuwe awọn ifarahan pẹlu iṣiro - wọn "bomi" ọpọlọ, jẹ ki o ṣiṣẹ laiyara ati aibuku. Lati dojuko "idinkuro opolo" awọn eniyan wa pẹlu orisirisi awọn rituals, fun apẹẹrẹ, knocks, gbagbọ. Sibẹsibẹ, sisẹ awọn ero aifọwọyi nipasẹ igbiyanju ti ifẹ ko ṣeeṣe - eyi tun jẹ ọkan ninu awọn aami aisan ti ipo naa.
Awọn ero aifọwọyi - awọn idi
Lati ni oye ibi ti awọn ero ti n bẹ lati ọdọ, awọn psychiatrists ti mọ awọn nọmba ti awọn ohun-elo ti iṣan ti ko ni nkan ti o niiṣe ati ti iṣan ti nmu afẹfẹ ti awọn nkan ti o han:
- àìsàn ninu isẹ ati iṣẹ-ṣiṣe ti ọpọlọ;
- awọn ikuna ni paṣipaarọ ti awọn neurotransmitters, aipe dopamine, serotonin, noradrenaline;
- awọn iyipada ti GSH gene ti n gbe serotonin;
- Syndrome PANDAS - ikolu ti streptococci;
- awọn ile-iṣẹ ọmọde;
- Awọn igba miiran psychotraumatic loorekoore;
- idinku ti eto aifọkan;
- diẹ ninu awọn aisan ailera - iṣọn-ẹjẹ, igun-ara-ara, alẹmu.
Awọn oriṣiriṣi awọn ero aifọwọyi
Gbogbo awọn oniruuru ti o wa tẹlẹ ti awọn nkan iṣeduro jẹ soro lati ṣe apejuwe ati ṣe lẹtọ. Awọn pipe julọ ati pipe ni a ṣe nipasẹ Yasper, ti o pin awọn ero ti nṣiyesi sinu awọn ẹgbẹ nla meji:
- Duro kuro - ko fa iṣamujẹ, ni ailewu ailewu. Wọn ti wa pẹlu arithmomania - ifẹ lati ka ohun gbogbo, ifẹ lati sọ awọn gbolohun ọrọ sinu awọn ọrọ, awọn ọrọ - sinu awọn ọrọ-ọrọ, iwa ti sisọ iranti ohun kan fun awọn ẹlomiiran.
- Obtrusive obsessions ni awọn ero ti o fagile ori iberu kan . Awọn wọnyi le pẹlu awọn ọrọ ibanujẹ aifọwọyi, awọn iyaniloju nipa awọn iṣẹ wọn, iberu ti ṣe nkan ti ko tọ, ifẹ lati ṣe awọn ohun iṣedede, awọn iriri irora ti o ti kọja, eyiti alaisan maa n gbe ni igba ati siwaju, gbigbe awọn eniyan sinu aaye ayọkẹlẹ.
Bawo ni lati gbe pẹlu awọn ero inu afẹfẹ?
Awọn eniyan ti o ni oju afẹju pẹlu awọn aifọkanbalẹ aifọwọyi le pin si awọn ẹka pupọ:
- "Awọn ọpa ti Raccoon" jẹ awọn ẹni-kọọkan ti o ni ibanujẹ nipasẹ iberu ti ikolu, ikolu, nitorina wọn yoo nu, nu ati disinfect.
- "Awọn abulẹmọ" - eniyan ti o n gbìyànjú fun ilana ti o dara julọ, ilana ti o rọrun, gbogbo wọn ni dandan gbe ni ibi, ni awọn awọ, ni iṣeduro, bbl
- "Awọn olopa" - awọn eniyan ti o bẹru eyikeyi ewu ewu, ṣayẹwo nigbagbogbo awọn ohun elo, gaasi, awọn titiipa ni ẹnu-ọna iwaju.
- "Awọn onigbagbọ" ni awọn eniyan ti o ṣe ohun gbogbo ni pipe fun iberu ẹṣẹ.
- "Awọn oluṣọ" - Awọn eniyan ni idaniloju pe o nilo lati pa ohun gbogbo ti o ṣe iranti ohun ti o ti kọja, aṣa yii ni a ṣe lati mu wahala wá.
Awọn eniyan ti o ni ibanujẹ nipasẹ awọn iṣaro ati awọn ibẹru ti n bẹru fẹ lati yan awọn ila ila meji. Ninu ọran akọkọ, wọn ma nṣiṣeṣe ṣe pẹlu awọn ibẹrubojo, fun apẹẹrẹ, fun iberu gbigbe sinu ọkọ ayọkẹlẹ ọkọ ayọkẹlẹ - mọọmọ ṣẹ ofin awọn ọna. Ninu ọran keji, eniyan kan farabalẹ kuro ni ipo atẹgun, paapaa si awọn ohun ti o lewu.
Bawo ni a ṣe le yọ awọn ero inu afẹfẹ kuro?
Nigbati ibaraẹnisọrọ ti ainipẹkun pẹlu ara rẹ yoo mu eniyan kuro, o bẹrẹ lati ni imọran bi o ṣe le ṣe ifojusi awọn ero aifọwọyi. Paapa niwọn igba ti awọn nkan ti o wa ni idaniloju maa n tẹle pẹlu insomnia, dystonia vegetovascular , ibanujẹ, aibalẹ, iṣan ijamba, awọn ijakadi. Igbesẹ akọkọ ati ọna ti o rọrun julọ lati yọ awọn ero ti n ṣojukokoro - isinmi kikun, pelu pẹlu iyipada iwoye. Ṣugbọn ti eyi ko ba ṣe iranlọwọ, o nilo lati wo dokita kan.
Nipari lati ṣe itọju awọn ohun ti o nro?
Itọju ailera, ti a yàn nipasẹ awọn onisegun nigba obessia, pẹlu awọn oogun ati imọraye. Awọn "awọn ifunni pataki lati awọn ero inu afẹfẹ" jẹ awọn apanilaya: Phenazepam, Relanium, Diazepam, Elenium, Napoton. Olutọju-ọdagun, ṣiṣẹ pẹlu alaisan, ṣe iranlọwọ lati mu awọn aami aisan ti aisan kuro, lati ṣe iṣeduro iwa ti iṣakoso ara-ẹni, lati mu igbega ara ẹni ati iṣesi ẹdun. Ti a lo lati ṣe abojuto ailera ati ailera.
Awọn iṣaro - itọju pẹlu awọn àbínibí eniyan
Pẹlu awọn aiṣan-ṣàníyàn, iṣoro ọrọ inu inu eniyan nigbagbogbo, nitorina o n beere ara rẹ nigbagbogbo bi a ṣe le yọ awọn ero aifọwọlẹ kuro lori ara nipasẹ ara rẹ, nipasẹ awọn ọna eniyan. Lati jiyan pẹlu ohùn inu kan jẹ asan - awọn iṣaro afẹfẹ nigbagbogbo pada, nigbagbogbo n ṣakiyesi "awọn ọrẹ." Lati yọkuro awọn iwoye yoo ṣe iranlọwọ fun ilana kan ti o wa ninu awọn igbesẹ itẹlera ti o le lo ara rẹ:
- Igbesẹ akọkọ ni lati ṣe akiyesi awọn ohun ti n ṣafẹri, laisi titẹ sinu itumọ wọn. O nilo lati ko eko lati ni oye pe eyi kii ṣe okan, ati pe aifọwọyi ṣe ailopin lati ṣayẹwo boya ilẹkun ti wa ni pipade.
- Igbesẹ keji ni lati ṣe akiyesi awọn ifarahan ti iṣeduro ti iṣe, awọn iriri ti awọn ero wọnyi, paapaa bi wọn ba mu awọn ikorira ailopin. Ti o ba ni afikun si ero eniyan ni awọn iṣoro ti o lagbara, o jẹ dandan lati koju awọn ifẹ lati ṣe wọn. Ni ipele yii, o nilo lati ni oye pe gbogbo awọn igbasilẹ "igbala" nikan ni abajade ti aiṣedeede ninu ọpọlọ.
- Igbesẹ kẹta ni lati fojusi ifojusi si agbegbe, lori awọn alaye ti o kere julọ - ọrọ, awọn ohun, bbl Yi pada jẹ wuni fun ohun ti o mu idunnu.
- Lati dẹrọ awọn igbesẹ wọnyi le jẹ pẹlu iranlọwọ ti awọn teaspoons teaspoon teas (pẹlu valerian, chamomile, melissa) ati awọn gymnastics ti respiratory.
Awọn iṣaro - Kristiẹniti
Gbogbo ero ti o nro ni awọn alufa Onigbagb kà ibi, nitori ifarahan pẹlu eyikeyi koko ọrọ, awọn diẹ blasphemyous, jẹ itẹwẹgba si wọn. Kristiẹniti nranran bi a ṣe le daju awọn ero ti o nro, lilo agbara adura. Ka adura ni akoko ti ifarahan ti awọn ohun ijinlẹ gbọdọ jẹ akiyesi, ko ni kiakia. Ilana yii ninu ọran yii nfa ipa ti nfa ati pe eniyan kan yipada si awọn ero nipa Ọlọrun.