Ṣe awọn ẹsẹ farapa nigba oyun? Dajudaju, ati eyi jẹ adayeba deede, irora ninu awọn ẹsẹ nigba oyun n ṣe wahala fun ọpọlọpọ awọn obirin, paapa ni pẹ oyun.
Kilode ti awọn ẹsẹ fi ndun ni awọn aboyun?
Ọpọlọpọ awọn okunfa ti o ṣe apejuwe iṣẹlẹ ti irora ninu awọn ẹsẹ nigba oyun. Awọn koko akọkọ ni:
- ohun ti o pọju ibanujẹ lori ara ti obirin nipa idagbasoke ọmọde;
- mimu ti aarin ti walẹ;
- ewiwu ti awọn ẹsẹ;
- irọra ti o pọ sii ti awọn ligaments;
- orisirisi iṣọn;
- titẹkuro ti awọn ẹdinwo ti o dara ju;
- fun pọ ti irọfu sciatic;
- kan ti o ṣẹ ti kalisiomu ati irawọ owurọ;
- iyipada ninu ijinlẹ homonu.
Awọn wọnyi ni awọn idi diẹ ti o le dahun ibeere ti idi ti awọn ẹsẹ fi n ṣe ipalara nigba oyun.
Awọn ẹsẹ ẹsẹ ti oyun nigba oyun - fura si awọn iṣọn varicose
Ọkan ninu awọn okunfa ti o wọpọ julọ ti awọn ẹdun ọkan nipa otitọ pe awọn ẹsẹ jẹ gidigidi irora nigba oyun ni iṣọn varicose ti awọn ẹhin isalẹ. Arun ninu awọn aboyun ni a fi han nitori ilosoke ninu awọn homonu ninu ẹjẹ, eyiti o ṣe iranlọwọ lati ṣe itọju apa odi ti iṣan. Iru homonu bẹ ni isinmi. Ni akoko kanna, iṣuṣan, irora ninu awọn ẹsẹ ni wakati aṣalẹ, awọn iṣọn varicose lori awọn ẹsẹ. Lati dena aisan yii o jẹ dandan:
- wọ bata bata;
- lo funmorawon knitwear;
- yago fun igba pẹ;
- lo iwe itansan fun awọn ese;
- ṣe awọn adaṣe;
- lati ṣe alabapin si odo .
Kilode ti ẹsẹ awọn ọmọ malu fi npa nigba oyun?
Ipa ti isinmi tun nmu ilọsiwaju ti ohun elo iṣan ti awọn ẹka kekere, eyi ti a le fi han ninu awọn aboyun pẹlu awọn ẹdun irora ninu awọn ọmọ malu ẹsẹ.
Kilode ti ẹsẹ fi n mu irora nigba oyun?
Awọn ẹsẹ ẹsẹ nigba oyun le gba aisan nitori awọn ẹsẹ ẹsẹ ti o sese ndagbasoke. Pẹlu ilosoke ninu fifuye lori awọn ẹsẹ nigba oyun, irẹwẹsi ara le jẹ pinpin lainidi lori ẹsẹ ati ki o fa ilọsiwaju arun yii.
Ìrora ninu awọn iṣan ẹsẹ nigba oyun
Maa, ẹsẹ iṣan mu nigba oyun nitori ipalara ti o pọ sii, spasms tabi cramps ninu awọn ẹsẹ, eyi ti a de pelu irora to buru ni awọn isan. Wọn le dide nitori ti o ṣẹ si iwontunwonsi ti kalisiomu ati irawọ owurọ ninu ẹjẹ. Awọn egungun waye julọ igba nigba orun, nigbati awọn ẹsẹ ba lọ kuro ni ẹrù ọjọ, ati awọn idi idi ti awọn ẹsẹ ṣe nṣiṣe nigba alẹ nigba oyun. Nitori ilokuwọn ninu ipele ti kalisiomu ninu ẹjẹ, awọn egungun egungun ni ipalara nigba oyun ati awọn isẹpo ẹsẹ jẹ ipalara nigba oyun. Agbara ti awọn ounjẹ to ga ni kalisiomu, gẹgẹbi awọn warankasi ile kekere, wara yoo ṣe iranlọwọ lati mu awọn ipele kalisiomu pada.
O dun laarin awọn ese nigba oyun - idi
Ìrora laarin awọn ẹsẹ nigba oyun le jẹ ki o waye nipasẹ sisọ ni iṣeduro ti pubic. Ilana yii nfa nipasẹ ipa ti awọn homonu ti oyun, ni pato isinmi. Ilọju iṣọnsọna iṣagbejade ni a niyanju lati ngbaradi ojo iwaju iya fun ibimọ ati pe o le farahan bi irora laarin awọn ẹsẹ, ninu egungun agbejade. Pinching ti aifọwọyi sciatic tun le fa irora laarin awọn ese. Pincering le šẹlẹ nitori ti ile-dagba sii, eyi ti o squeezes awọn eegun sciatic.
Bawo ni lati dinku irora ẹsẹ nigba oyun?
Idahun si ibeere kini ohun ti o ṣe pẹlu irora ninu awọn ẹsẹ nigba oyun ni o rọrun - o nilo lati dinku ẹrù lori ese rẹ. Lati ṣe eyi, o le lo bandage pataki kan, itọpa aṣọ ọṣọ, awọn insogun iwosan. O ṣe pataki lati ṣe okunkun awọn isan ẹsẹ, lati ṣe awọn adaṣe itanna. O ko le duro ni ipo kan, joko tabi duro, o nilo lati yi pada. Lilo awọn iwẹ ẹsẹ iwẹ, iwe itusasi yoo ran iranlọwọ lọwọ ailera akoko alẹ. Gbigbọn onje pẹlu ounjẹ to ga ni kalisiomu yoo ṣe iranlọwọ ninu idena ti awọn ihamọ. Ipo ti o tọ nigba orun, ni ẹgbẹ, ki o kii ṣe afẹhinti, yoo ṣe iranlọwọ lati dena pin pin ti iwo-ara sciatic.