Ni afikun, pe ohunelo ipilẹ fun oyin ti o jẹ adie jẹ ohun elo ti o rọrun ati igbadun, o ni awọn ko nikan carbohydrates lati ẹfọ, ṣugbọn o pọju awọn ewa ati awọn adie amuaradagba - apẹrẹ ti o dara fun gbogbo awọn ti o tẹle ara deede.
Bean bimo lati awọn ewa awọn obe pẹlu adie
O rọrun julọ lati jẹun bimo ti bean pẹlu adie ni ọpọlọ, bẹ naa itọwo ti sisẹ silẹ yoo jẹ diẹ sii, awọn ewa yoo ṣẹ ati ṣe ọra-wara, ki o ko ni lati ṣe igbiyanju lati mura.
Eroja:
- adiye adie - 1,1 l;
- eran adie - 930 g;
- alubosa - 135 g;
- awọn ewa awọn iṣedede - 870 g;
- ata ilẹ - eyin 4;
- Gbẹdi tikara, kumini, paprika, ata ilẹ - 1 teaspoon.
Igbaradi
Lehin ti o ba ṣe igbona soke ọpọn ti o pọju, ṣabẹrẹ ṣa awọn ege alubosa ninu rẹ. Nigbati wọn ba wa ni gbangba, da wọn pọ pẹlu adie ki o si tẹsiwaju lati rogbanu fun iṣẹju 5 miiran. Lẹhin ti a gba adie, ata ilẹ ati awọn ewa ti a fi sinu ṣiṣi ni a firanṣẹ si ekan naa. Nigbati gbogbo awọn eroja pataki ti wa ni adalu, o yoo jẹ nikan lati ṣe afikun awọn ohun elo naa pẹlu awọn ohun elo turari ati ki o ṣe iyọ ohun gbogbo pẹlu broth. Bayi o le yi ẹrọ naa pada si ipo "Abẹ" ati duro fun ifihan agbara.
Bean bimo ti pẹlu adie mu
Ti o ba yan awọn ewa gbẹ ni orisun ipilẹ, ki o maṣe gbagbe lati ṣe igbasilẹ o kere ju wakati 12 ṣaaju iṣaaju.
Apẹrẹ ti ajẹmọ ti awọn ohunelo ti o wa ni yiyọ nikan nipasẹ kan duet ti alubosa ati zucchini, ṣugbọn o le fi eyikeyi ẹfọ ni ife, da lori akoko ati satiety ti o fẹ fun fifẹ ipari.
Eroja:
- awọn ewa ti o gbẹ - awọn ohun kan 2;
- adiye adie - 2,9 l;
- alubosa - 135 g;
- Basil ti a gbẹ, marjoram, fennel - 1 teaspoon kọọkan;
- cloves ti ata ilẹ - 3 PC.
- mu adie soseji - 560 g;
- oṣan ewe - 170 g;
- kan iwonba ti ọya tuntun.
Igbaradi
Ṣaaju ki o to ṣetan bù oyin ti o ni adie, awọn ewa ti o ti ṣaju ti wa ni wẹ ati ki o gbe sinu apo kan pẹlu adẹtẹ adie ti o gbona. Niwon awọn ewa yoo wa ni pipẹ gun julọ, a fi wọn ranṣẹ si ina akọkọ ati ki o jẹun fun wakati kan. Lẹhin igba diẹ, bẹrẹ awọn ege frying ti alubosa ati adie soseji. Fẹ awọn broth ninu broth, ati ki o si fi wọn awọn ewebe. Illa bimo ti ipilẹ pẹlu lẹẹ lati awọn eyin ati awọn kekere cubes ti zucchini. Lẹhin ti o dinku ooru, lọ kuro ni abẹ bimo fun idaji miiran ni wakati kan, lẹhinna yọ kuro lati ooru ati afikun pẹlu ọya ṣaaju ki o to ṣiṣẹ.