Boya o ṣee ṣe fun awọn aboyun kan radish?

Nigbati awọn obi aladun ba nireti lati wa ni afikun ninu ẹbi, ọrọ ti ounjẹ ti iya iwaju yoo wa ni iwaju. O yẹ ki o ko nikan jẹ oniruuru, ṣugbọn tun kan Vitamin ti a lopolopo. Nitori idi eyi ni ọpọlọpọ awọn obirin n retire pe ọmọ kan gbiyanju lati mu ọpọlọpọ awọn ẹfọ ati awọn eso bi o ti ṣee ṣe si akojọ aṣayan wọn. Ṣugbọn kii še gbogbo awọn ọja wọnyi laisi awọn ihamọ. Jẹ ki a ro, boya o ṣee ṣe fun awọn aboyun lati lo radish kan.

Njẹ eleyi ni o wulo gan nigba oyun?

Ti o ba fẹ itọwo ti gbongbo yii ti o ni irọrun ati pe o ṣòro lati fi fun o niwọn bi osu mẹsan, o jẹ itẹwọgba lati jẹun diẹ. Awọn onjẹkoro ti pẹ to wa jade ohun ti o wulo fun radish fun awọn aboyun. O ni ọpọlọpọ awọn vitamin ati awọn ohun alumọni ti o rii daju pe idagbasoke deede ti oyun naa:

1. Kalisiomu ti o wa ninu Ewebe yii ni iṣeduro giga, ṣe alabapin si ilana ti o dara fun awọn egungun, eyin ati awọn isan ti ọmọ ni inu iya.
2. Radish jẹ ọlọrọ ni folic acid, eyiti o ṣe iranlọwọ lati daabobo awọn idibajẹ intrauterine.
3. Ti o ba ṣiyemeji boya o ṣee ṣe lati jẹ radish nigba oyun, ro pe o ni awọn ascorbic acid, eyi ti o mu ki ajesara wa ati ki o ṣe okunkun awọn ohun elo ẹjẹ.
4. Awọn obirin ti o wa ni ireti ireti ti iya ṣe nigbagbogbo lati inu àìrígbẹyà tabi, ni ọna miiran, gbuuru. Radish kii ṣe pataki fun awọn aboyun ninu ọran yii, nitori pe o ni okun (apakan kan ti Ewebe yii jẹ 4% ti iye ojoojumọ ti nkan yi), eyiti o ṣe itọju oporoku ati pe o ṣe iṣedede tito nkan lẹsẹsẹ.
5. Ni awọn irọlẹ, awọn onimo ijinle sayensi ti ri idamu nla ti Vitamin K. O ṣe iṣeduro iṣiṣan ẹjẹ, ati pe eyi ni idaniloju pe o ko ni ẹjẹ ti o ni iṣoro nigba iṣẹ.

Pẹlupẹlu, Ewebe yii jẹ ohun idogo gidi kan (idena to dara julọ ti ẹjẹ), Ejò, iṣuu soda, irawọ owurọ, manganese, potasiomu ati awọn microelements pataki miiran fun ilera ti iya iwaju.

Nigba wo o yẹ ki o ko ba ọja yi jẹ?

Awọn itọkasi miiran fun lilo awọn radishes nigba oyun. Ti o ba n jiya lati ṣiṣẹpọ gaasi, o yẹ ki o kuro ni ounjẹ ounjẹ, bi o ti le fa ipalara ti o lagbara. O tọ lati funni ni awọn radishes ati oyun ni awọn ofin nigbamii: o jẹ ohun ti o tobi, eyi ti o nyorisi alekun pupọ. Aisan afikun ninu ara ni 3 rimester maa n fa iroru nla .

Nigbati o ba nduro fun iṣẹlẹ ayọ - irisi ikunku, o yẹ ki o ṣe itọju ati ki o jẹ ki o jẹun radish nikan ni akoko, ṣaaju ki o to lọ kuro lati dubulẹ ni omi tutu fun mẹẹdogun wakati kan: Ewebe yii le pese awọn itọsi ni awọn ifarahan giga.