Jijẹ jẹ iṣeduro iṣẹ. Lati ṣe ẹwà nigbagbogbo, awọn obirin n ṣe igbimọ si iranlọwọ ti awọn imotara ati awọn ifarahan ti o yatọ, ninu eyiti awọn ilana SPA. Wọn jogun orukọ wọn lati inu ile Belgian ti orukọ kanna, olokiki fun awọn omi imularada rẹ. Alaye miiran: lati Latin SPA - "ilera nipasẹ omi".
Awọn oriṣiriṣi awọn ilana SPA
Awọn ifọwọkan ikunra wọnyi ni ipa ti o tun pada. Ni afikun, wọn nlo ni imudarasi ipo awọ ati atunṣe nọmba naa. Ọkan ninu wọn ni ilana SPA capsule. Eyi jẹ eka ti multifunctional, ti o ni ipoduduro nipasẹ awọn ifọwọyi wọnyi:
- Sauna ibi ipamọ , nigba eyi ti a ṣe lo oju-ọṣọ pataki si awọ ara. Labẹ itọsọna ti afẹfẹ gbigbona, ilana ti sisun awọn ohun elo sinu awọn ẹyin ti o wa ni epidermal ti wa ni sisẹ.
- Aromatherapy jẹ ilana SPA, ninu eyiti a lo awọn epo pataki. O ni ipa ti o dara julọ.
- Sauna infurarẹẹdi ti wa ni ifojusi lati ṣe imorusi awọn isan ati fifiṣe awọn iṣelọpọ ninu awọn awọ ara.
- Idanilenu jẹ ọkan ninu awọn ilana ti o ṣeun julọ ni ipo kan.
- Chromotherapy , ni ipa ti eyi ti n ṣe iyọda ifarahan. Ọwọ awọ pupa n dun ara, eleyi ti - iranlọwọ lati wọ sinu afẹfẹ ti itara, blue - calms, ofeefee - nmu iṣesi-ọrọ-ara, ati awọ ewe - pese iwontunwonsi agbara.
- Itọju ailera nfi baptisi ni aye alaafia.
Awọn ilana ni igbaradi SPA
Ọpọlọpọ awọn iṣẹ ni a pese ni yara yara-aye. Gbogbo iru ilana SPA ni iyẹwu ẹwa ni a ṣe lati mu didara awọ ara. Lara wọn julọ julọ gbajumo ni awọn wọnyi:
- Thermotherapy bẹrẹ pẹlu imorusi soke ara, lẹhinna awọ ti di mimọ, lẹhinna ifọwọra ti wa ni ṣe, atẹle nipa iwe itumọ ati lymphatic drainage ifọwọra.
- Osmoterapiya - SPA pẹlu lilo awọn iyọ nkan ti o wa ni erupe ile.
- Awọn iwẹ olomi-ara pẹlu afikun awọn ewebe Tuscan.
- India SPA-ilana , eyi ti o jẹju fun eka ti iṣoogun ti iṣelọpọ, iṣelọpọ, imudaniloju ati iṣelọpọ.
- Thalassotherapy , lakoko ti o ti lo ewe ati ewe.
- Acupuncture ti wa ni gbe jade lati ni ipa awọn agbegbe pataki pẹlu awọn abere pataki.
- Wraps le jẹ gidigidi oniruuru.
- Vaporization , lakoko ti a ṣe mu awọ ara rẹ pẹlu ọkọ ofurufu ti a ṣopọ pẹlu ozonu.
- Itọju ailera , eyiti o ni lilo awọn okuta adayeba.
Awọn ilana SPA ni ile
Lati seto isinmi fun awọ rẹ, ko ṣe pataki lati lọ si awọn ibi isinmi ti o niyelori. Ṣe itoju itọju ni aye ni ile. Eyi nilo akoko ọfẹ. Ni iyara lati sinmi ati gbadun igbadun ko ni ṣiṣẹ. Ni afikun, awọn ilana SPA yẹ ki o wa ni ayeye ni ayika ti o yẹ: orin imọlẹ, imọlẹ muff, epo pataki ati bẹbẹ lọ.
Ni ipele akọkọ, o nilo lati wẹ awọ rẹ mọ - ya iwe kan ki o si ṣe peeling. Nibi, awọn ohun elo ti ara rẹ - chocolate, eso-ajara, kofi, lati oatmeal tabi iyo okun yoo wa si igbala. Sibẹsibẹ, ti ko ba si akoko fun ẹrọ iru olutọju bẹ, o jẹ rọrun lati ra kosimetik. Lẹhinna o le sọ ninu baluwe pẹlu awọn petals ti awọn ododo - Roses, peonies, chamomiles. Ti o ba fẹ, omi ti wa ni idarato pẹlu awọn epo alarawọn:
- Ti o ba fi lẹmọọn, eso ajara tabi osan, iru iwẹ yii yoo ṣe iranlọwọ ninu igbejako cellulite.
- Awọn epo epo ti Mint ati Lafenda ni ipa ti o dara.
- Awọn orisun ti eso igi gbigbẹ oloorun, cloves ati rosemary gbe ilana iṣan-ẹjẹ sii ati mu iṣan jade ti lymph.
Awọn ilana afikun ti o wa ni ile pẹlu:
- aṣiṣe;
- itọju ara-ẹni (lilo bọọlu pataki, rollers tabi mittens);
- boju-boju.
Awọn ilana SPA-ara fun ara
Iru awọn ifunmọ-ara ti o wa ni ifojusi si awọn ilana iṣelọpọ ti iṣelọpọ ni ara, toju awọn aisan (aifọkanbalẹ, arun inu ọkan ati awọn ilana egungun) ati okunkun imuni. Awọn eka ti awọn ilana SPA jẹ bi wọnyi:
- Wẹwẹ pẹlu afikun awọn eroja ti nṣiṣe lọwọ - wara, iyo omi, oyin, tii alawọ, epo ati awọn ohun elo. Iwọn otutu omi ti o dara julọ jẹ iwọn 34-36, ati iye akoko naa ko to ju iṣẹju 20 lọ.
- Ifọwọra, ṣe alekun awọ ara pẹlu awọn ohun alumọni ati awọn vitamin. Ni ohun elo ti o ni imọran ti a lo si ara, awọn epo ti o wulo ni a le fi kun. Ifọwọra naa wa lati igba 30 si 90.
- Peeling, nigba eyi ti awọ ara ti wẹ ninu awọn particulari kératinized. Ni awọn ti o ti loda, iyọ omi tabi awọn ewe, kofi, awọn ohun elo olutọju ati bẹbẹ lọ le wa.
- Wraps pẹlu orisirisi ohun ikunra awọn akopọ.
- Steaming - Russian tabi Finnish wẹ, igi kedari, hamam.
Awọn ilana SPA - ifọwọra
Awọn ọna pupọ wa ti n ṣe ipa awọ-ara ati isan nipasẹ ọna ọna ẹrọ. SPA ti o wọpọ julọ ifọwọra:
- Simi , ti o ni irẹlẹ ati irẹlẹ ati fifẹ.
- Aromatherapy - ojutu ti o dara julọ fun awọn eniyan ti o ni iriri wahala ojoojumọ.
- Turki Soapy n fun awọn ifarahan ti o dara julọ.
- Egboogi-cellulite , eyi ti o ni idojukọ si idagbasoke igbasilẹ awọ-ara abẹ abẹ.
- Lomi-Lomi jẹ ilana kan nipa lilo awọn ipilẹ ti epo kan.
- Bọtini irun pupa , eyiti o ṣe itọju ilana ilana iwẹnumọ ara ti majele.
Awọn itọju SPA - n murasilẹ
Idi pataki ti iru iṣelọpọ irufẹ bẹ ni lati mu yara iṣelọpọ sii ni awọn ẹyin sẹẹli. Njẹ afẹfẹ SPA jẹ tutu tabi gbona. Ni igba akọkọ ti a nlo ni idinku awọn ohun-elo ati awọn ikoko. Èkeji ṣi awọn pores ati ki o mu ki ilana igbesẹ naa lagbara. Awọn iru awọ ti o wọpọ julọ ni:
- algal ;
- oyin;
- amọ;
- chocolate;
- ohun alumọni;
- eso eso olifi;
- kofi;
- pẹtẹpẹtẹ;
- epo ati bẹ bẹẹ lọ.
Awọn itoju itọju Sipaa fun ọwọ
Awọ ara rẹ n ṣe atunṣe si ooru, tutu, omi lile, awọn kemikali ati awọn oludoti miiran pẹlu eyiti o ṣe olubasọrọ. Nitorina, obirin nilo lati mọ iru ilana ilana SPA ti o munadoko ni abojuto ọwọ. Awọn wọpọ julọ ni awọn ọna wọnyi:
- iwẹwẹ;
- peeling;
- rejuvenating ati imupada awọn iboju iparada;
- ifọwọra;
- itọju ailera paraffin;
- gbona eekanna.
Lati mu ipa pọ, o gbọdọ tẹle awọn ofin wọnyi:
- Ma ṣe wẹ ọwọ rẹ pẹlu omi gbona.
- Ni oju ojo tutu, o ṣe pataki lati wọ awọn ibọwọ ti a ṣe nipasẹ awọn ohun elo ti ara.
- Lo kosimetik pataki.
- Wẹ awọn ounjẹ ati ṣe nikan ni awọn ibọwọ caba.
- Mu omi to dara.
Itọju SPA fun oju
Awọ eleyi nilo itọju pataki. Awọn ilana SPA ti o dara julọ yoo ran ni eyi, pẹlu:
- scrubbing;
- vitaminini;
- aromatherapy;
- lilo ti lọwọlọwọ galvaniki;
- atẹgun ti o ni awọn atẹgun;
- iṣiro pẹlu awọn ipalemo ti o ni awọn ohun elo ti wura;
- photoreduction;
- kemikali kemikali;
- gbigbọn;
- atunṣe fifa laser;
- ìpínlẹ;
- Awọn injections Botox ati bẹbẹ lọ.
SPA abojuto abo
Lati ṣe ki irun naa dara julọ, o yẹ ki o ṣe abojuto daradara fun. Eyi ni iranlọwọ nipasẹ awọn ilana SPA fun irun. Awọn julọ munadoko ni awọn ọna wọnyi:
- safikun (ṣe okunkun awọn curls);
- Rirọpọ fun awọn okun ti o bajẹ;
- Mimura (iranlọwọ lati ba awọn isoro ayẹwo).
- Nourishing ati moisturizing, ti a pinnu fun irun gbẹ;
- egboogi-ori-eto ti a ṣe lati ṣe abojuto awọn iyọ ni agbalagba.
Ni afikun, awọn itọju ailera fun irun le jẹ bi atẹle:
- mimu imularada sisun pada;
- itọju epo (fun iru elixir "ọra ọrọn" ti Atalẹ, ati fun awọn gbẹ - lafenda tabi geranium);
- ìpínlẹ ;
- nkan ti iṣelọpọ.