Collagen jẹ filament amuaradagba, eyi ti o jẹ ọkan ninu awọn ẹya akọkọ ti awọn iwe-ara awọ. Ẹgbin yii n ṣe nọmba awọn iṣẹ pataki:
- ṣe aabo fun awọ ara lati awọn ibajẹ iṣe-ṣiṣe, fifun ni agbara;
- pese apẹrẹ ati elasticity ti awọ ara;
- nse igbesi aye ara;
- ṣe iranlọwọ lati ṣe deedee awọn ipele hydration ara, bbl
Nitorina, o di kedere bi o ṣe fẹ pe collagen nilo fun awọ-ara, ati pe, pẹlu aini rẹ, ko le dara ati ni ilera. Laanu, pẹlu ọjọ ori ati labẹ ipa ti awọn okunfa ti ko dara, awọn okun ti ko kere si ara ti a ṣe ni ara. Sibẹsibẹ, mọ pe o ṣe alabapin si iṣelọpọ ti collagen ninu awọ-ara, o tun ṣee ṣe lati ṣe itọju ilana yii ni itumo. Rii bi a ṣe le mu iṣan pada ni awọ oju, mu akoonu rẹ pọ sii.
Bawo ni lati mu iṣan ti collagen ni awọ ara?
Lati muu iṣelọpọ ti collagen ti ara rẹ ni awọn tissues ki o si ṣe awọn akoonu inu awọ ara rẹ, awọn iṣeduro wọnyi yẹ ki o faramọ si:
- Dabobo awọ ara lati ina ultraviolet.
- Yẹra lati inu siga ati ifipa ọti-lile.
- Ṣiṣe abojuto onje aiṣedeede ti ilera, njẹ diẹ ounjẹ ti o jẹ ọlọrọ ni Vitamin C, sinkii, epo, irin, amino acids, ati idinku ilo agbara iyẹfun ati awọn ti o ni awọn ohun elo ti a fa.
- Mu opolopo omi.
- Pa awọn ere idaraya nigbagbogbo.
- Maa ṣe peeling ara.
- Gbiyanju lati yago fun iṣoro.
Awọn obirin lẹhin ọdun ọgbọn ọdun le ni iṣeduro ilana iṣowo ti o ni ifarahan iṣeduro ti jin sinu awọ ara collagen hydrolyzed, ti a gba lati inu ẹranko tabi eja. Bakannaa ọna igbasilẹ ti o ṣe atunṣe atẹgun jẹ lilo abẹnu ti awọn tabulẹti, awọn capsules tabi lulú ti o ni nkan yi.