Bawo ni iyipada afẹfẹ bii yi pada ni gbogbo igba?
Ni akọkọ, a gbọdọ sọ pe pe ki o le gba awọn iwọn to tọ, awọn ọna irufẹ bẹẹ ni a gbọdọ ṣe ni gbogbo igba ni awọn wakati owurọ, ni iwọn kanna ni akoko kanna, ṣaaju ṣiṣe iṣoro agbara (ie, ko kuro ni ibusun).
Nitorina, ni idaji akọkọ ti aarin naa, ni kete lẹhin opin akoko isunmi, a ṣeto iwọn otutu ni iwọn 36.6-36.8. Awọn iru iṣiro ti thermometer naa fihan titi di akoko ti ilana ilana itọju ti ko bẹrẹ.
Ni aarin arin-ọmọ naa, obirin kan le ṣe akiyesi diẹ diẹ ninu iwọn otutu ni iwọn 0.1-0.2. Sibẹsibẹ, itumọ ọrọ gangan ni wakati 12-16 ni ilosoke ti o to iwọn mẹtẹẹta. O jẹ otitọ yii ti o ṣe afihan oju-ara - fifihan ti awọn ẹyin ti ogbo lati inu ohun ọpa.
Gẹgẹbi ofin, lati aaye yii titi de awọn iṣọọrin iṣọọmọ, iwọn otutu naa n tọju ni iwọn awọn iwọn ọgbọn. Bayi, ilosoke ninu iwọn otutu ni idaji keji ti awọn akoko sisọ ni a ṣe akiyesi ni iwọn 0.4, eyiti o jẹ iyasọtọ ni ọna ati pe o tọka iṣeduro to dara ti eto ammoni.
Bawo ni a ṣe le mọ ọjọ oju-ọna ni ibamu si chart chart basal ti a ṣe?
Mọ awọn otitọ ti o wa loke, obirin kan le ṣawari iṣeduro ilana, gẹgẹbi lilo ọna-ara nipasẹ awọn ipo iwọn otutu basal. Nitorina, lori oriya naa, titi o fi bẹrẹ si ilana iṣedan ti iṣan, awọn iyipada ni awọn iwọn otutu otutu yoo jẹ alaini. Ṣaaju ki awọn ẹyin ba fi oju iho sinu iho, igbi naa yoo lọ si isalẹ, ati ni itumọ ọrọ gangan ni ọjọ keji o yoo samisi nipasẹ gbigbọn rẹ.
Ti a ba sọrọ nipa bawo ni iwọn ilabajẹ basaliti n wo lakoko lilo, lẹhinna lati akoko ti a ti fi awọn ẹyin naa silẹ, o dabi fereba ila, nitori Iwọn otutu naa nyara si 37,2-37,3 ati ṣiṣe ni ipele yii titi ti o fi di pupọ. Ni otitọ, lati dinku awọn iwọn ila-oorun, obirin kan le tun kọ nipa ipo ti o sunmọ ti iṣe iṣe oṣuwọn.
Bayi, gbogbo obirin yẹ ki o ni imọran bi ọkan ṣe le kọ nipa ilana ilo-ara ni iwọn otutu. Ni akọkọ, o jẹ dandan fun awọn ọmọbirin ti o lo ilana ọna-ọna ti iṣeduro oyun.