Ranti awọn ikunra rẹ nigbati o ba kọkọ ṣe ifarahan ifọwọra, dara, ọtun? Ati bi Elo eyi ṣe wulo ati pe ko tọ sọ nipa. Ṣugbọn o tun le pese iranlọwọ bẹ si awọ rẹ ni ile. O jẹ nipa ifọwọra ara ẹni ti oju. Oriṣiriṣi iru iru ifọwọra bẹẹ ni, ninu iwe ti a yoo ṣe ayẹwo bi a ṣe le ṣe ifọwọra ti ara ẹni Japanese ati Gẹẹsi ti oju. Ṣugbọn laisi ilana naa ṣaaju ṣiṣe, o yẹ ki a mọ awọ ara ati ki o lo ipara, epo ifọwọra, foomu tabi geli.
Oju-ifọwọra ara-ara Kannada
Awọn fọọmu ti itọju ara-ara Kannada jẹ Taoist kan, o si fa. A yoo ṣe ayẹwo iru igbehin gẹgẹ bi o rọrun julọ. Dao jẹ ifọwọra agbara, o nira lati ṣe fun awọn oluṣeto bẹrẹ. Lọ si wọn ti o dara nigbati o ba ni itunu pẹlu awọn agbeka ti o ni ipilẹ ati ki o lo fun ibawi - o nilo lati ṣe ifọwọra nigbagbogbo.
- Awọn iṣọrọ ati yarayara fi oju isalẹ oju, bẹrẹ lati aarin gba pe, gbigbe si eti.
- Ni ọna kanna, ṣiṣẹ agbegbe labẹ agbasẹ, gbigbe ni awọn itọnisọna oriṣiriṣi. Ori nilo lati gbe soke soke.
- Pẹlu ika mẹta, dan adun lati aarin si etí.
- Ọta ika mẹta yorisi lati eti si awọn ẹgbẹ ti ọrùn, tiri ori ni idakeji si awọn igbiyanju.
Ifa-ara ẹni ara Japani ti oju
Iru ifarara ara ẹni ti oju naa tun npe ni Asahi, a ti ṣe itọju rẹ nipasẹ oloṣosan ti itọju Japanese kan Yukuko Tanakhi. O gbagbọ pe ifọwọra yi le tun mu awọ oju naa pada fun ọdun mẹwa. Ṣugbọn awọn itọnisọna wa - awọn arun ara ati awọn arun ti eto lymphatic. Ni ikede ti ikede, a ṣe itọju ifarabalẹ joko tabi duro pẹlu ipo imurasilẹ, awọn eniyan ilẹ Europe nyara awọn ipo naa simplified ati ṣe ifọwọra kan ti o dubulẹ.
Awọn adaṣe akọkọ ni a fun ni isalẹ. A ṣe atunṣe idaraya kọọkan ni ẹẹta mẹta, ipari ipari pẹlu titẹ imọlẹ ina ni awọn ẹgbẹ ti oju ati ọrun si awọn iho lori awọn bọtini.
Fi ipa iwaju siwaju
Nkaka, awọn ika ọwọ arin ati oruka ni aarin si iwaju ti iwaju, sinu apamọ 3, sọ awọn ika ọwọ si awọn oriṣa pẹlu titẹ.
Ṣe okunkun agbegbe agbegbe, dena edema
Ṣeto awọn paadi ti awọn ika atokun ni awọn igun loke ti awọn oju (awọn ejika ti o ni afiwe si ilẹ) ati ki o yorisi igun oju ti oju laisi titẹ. Lẹhinna gbe ni apa idakeji, pẹlu titẹ to pọ. Igbiyanju naa tẹsiwaju si awọn ile-isin oriṣa, ti o wa ni igun awọn oju. Duro fun 3 aaya ati lai titẹ gbe lori eyelid isalẹ lati awọn igun inu ti awọn oju. Nisisiyi pẹlu igbiyanju kekere, lọ si awọn igun loke oju rẹ, duro fun 3 aaya ni igun loke ti iho inu.
Ṣe okunkun agbegbe ti imun ati ẹnu
Aarin ati oruka ika ọwọ fi sinu aarin ti gba pe (ninu ọfin). Ipa titẹ diẹ si aaye yii, mu awọn ika ọwọ rẹ fun 3 -aaya, lẹhinna ṣagbe ẹnu rẹ ki o si pa awọn ika ọwọ mejeeji lori ori oke. Tẹ aaye fun 3 -aaya. Lẹhin 3 awọn atunṣe ti idaraya, laisi ikẹhin ipari, tẹsiwaju si atẹle.
Imukuro awọn ẹgbẹ nasolabial
Fi ọwọ rẹ tẹ ika rẹ sinu awọn cavities lori oke ti imu. Ṣe awọn titẹ 5 titẹ nipasẹ fifọ mẹjọ. Siwaju sii laisi titẹ, gbe awọn ikawọ arin ati awọn ika ọwọ soke ni imun ti imu ati tẹ awọn igba 2-3 lati inu ile imu si awọn ẹgbẹ, yiyipada igbiyanju laisi akitiyan.
Tura ti iwaju
Tan awọn egungun rẹ lori awọn ẹgbẹ, ni afiwe si pakà. Pẹlu ọwọ kan, yọ jade lati ori ọtun si apa osi, nlọ ni apẹẹrẹ zigzag. Gbiyanju lati tẹ awọn paadi ti awọn ika ọwọ diẹ, nitorina ki o ma ṣe fi iyọ si awọ. Bayi ṣe kanna lati ọwọ osi si ọtun. Tẹsiwaju ọwọ mejeeji, mu awọ kuro lati inu ile iwaju si awọn oriṣa.
Lati ami keji
Gbadun awọn ọpẹ ni iwaju oju, bi ẹnipe adura, itọka atanpako ni awọn igun ọtun si ọrun. Lẹhinna tan awọn ọpẹ ki o si fi ara mọ oju ki oju naa ba farahan laarin awọn ọpẹ ọwọ, agbọn naa wa lori awọn ọpa. Nwọn ifọwọra ati ki o knead agbegbe labẹ aarin ti gba pe. Siwaju sii, pẹlu agbara, mu ika ika miiran si awọn oriṣa, ti o kọja awọn ika ika ọwọ labẹ awọn oju.
Atunse ti oval oju
Gba adehun rẹ pẹlu ọpẹ rẹ, di mimu ara rẹ,
Lodi si awọn ẹrẹkẹ ti awọn ẹrẹkẹ
Gbọ ọwọ rẹ ni ikunku, tan awọn egungun rẹ si ẹgbẹ. Fi awọn ika rẹ si isalẹ ihò imu ati pẹlu ita ti ika ika ika pẹlu titẹ pẹlu awọn ẹrẹkẹrẹ si eti.
O tun wa ilana itọju ara-ara Shiambani kan ti Japanese, ti o ni ipa lori awọn idi kan. O ṣoro lati ṣe, bi o ṣe nilo adehun deede, o dara lati bẹrẹ kọ ẹkọ pẹlu iriri ti ifọwọra.