O nira lati wa eniyan ti yoo ni inu didun pẹlu ara rẹ 100%. Ipaniyan-ara ẹni nwaye si iparun ara ẹni, nitorina o ṣe pataki lati mọ bi o ṣe le gba ara rẹ ati ara rẹ. Awọn onimọran nipa ọkanmọkan sọ pe igbẹkẹle idunu ni ifẹ fun ara rẹ , nitorinaa ko ṣoro lati kọju awọn iṣoro pẹlu aiyede ara ẹni ti a ko ni idojukọ.
Bawo ni lati gba ara rẹ bi o ṣe jẹ?
Ṣe atunṣe ni asiko kan ko ṣiṣẹ, nitorina o nilo lati bẹrẹ pẹlu awọn igbesẹ kekere. Ọna ti o rọrun julọ ni lati bẹrẹ si ni mimẹrin ni awoṣe rẹ, eyi ti yoo fun ọ ni idiyele ti o dara.
Ẹkọ nipa imọran ni imọran bi o ṣe le gba ara rẹ:
- Mu iwe kan ki o kọwe gbogbo rẹ si ori rẹ, ti o ba jẹra, lẹhinna beere lati ṣe akiyesi rẹ. Ọna yii n fun ọ laaye lati wo ara rẹ lati igun titun kan ki o si ye pe ohun gbogbo ko dabi buburu bi o ṣe dabi. Fun ara rẹ ni fifi sori ẹrọ lati mu akojọ awọn anfani rẹ nigbagbogbo.
- Maṣe fi ara rẹ wewe si awọn eniyan miiran ko si ri oriṣa fun ara rẹ. Gbogbo eniyan jẹ ẹni kọọkan pẹlu awọn ara wọn ati awọn demerits, nitorina di ọba aya fun ara rẹ.
- Imọran ti imọran ti ẹkọ imọran, bi o ṣe le gba ara rẹ bi o ṣe jẹ - gba ara rẹ ni akọsilẹ nibi ti o ti le kọ gbogbo awọn aṣeyọri rẹ, ani awọn ti o kere julọ. Eyi yoo jẹ imudaniloju ti o dara julọ lati ma ṣe aiya okan ati tẹsiwaju lati mu dara. O le, gẹgẹbi igbiyanju fun awọn aṣeyọri, wa pẹlu iru ere kan.
- Ti awọn aṣiṣe wa ninu ara, lẹhinna wọn tun nilo lati ja. Lati yọ iwuwo ti o pọ julọ yoo ṣe iranlọwọ fun ounje ati idaraya to dara, lati ori irun oriṣa ti o ni irun-ori yoo jẹ igbala, bbl
- Lo akoko pupọ pẹlu awọn eniyan rere ti yoo gba agbara pẹlu agbara. Awọn oniwosan nipa imọran niyanju gbiyanju lati ṣe akiyesi ni awọn agbegbe nikan awọn ẹya ara ẹrọ rere .
- Wa aaye fun ara rẹ ni eyiti o le mọ gbogbo agbara rẹ. Ti eyi ko ba jẹ iṣẹ, lẹhinna gbe afẹfẹ kan.