Imukuro inu

O ṣẹlẹ ni aye ti eniyan ko le ni oye ero ti ara rẹ.

Ninu ẹkọ ẹmi-ọkan, ija-inu inu jẹ apẹẹrẹ nigbati eniyan ba ni awọn irọra ti o jinle, ti o ni iyatọ.

Dájúdájú, olukuluku wa ni lati yọkuro awọn ifẹkufẹ ati awọn igbesẹ ti wa nitori iberu ti a ko ni oye tabi aiṣedede, ati lẹhin gbogbo ilera wa da lori igba melo ti a ni iriri ipo iṣoro ati iṣaro wa. Nigba ti ariyanjiyan agbegbe ti eniyan naa, o jẹ dandan lati mu o wá si oju-ọrun ki o wa idi ti iṣoro naa. Nigbati o ko ni idiyele, o ko le ṣe ohunkohun, eyini ni, o ko le dagba ki o si gbe siwaju.

Bawo ni a ṣe le yanju ariyanjiyan agbegbe?

1. Lati bẹrẹ pẹlu, gbiyanju lati ṣe ayẹwo ipo naa ati da awọn itakora ti o fa awọn iṣoro ti aibalẹ , ibinu tabi iberu.
2. Ṣayẹwo iwọn idiyele ti iṣoro yii fun ọ.
3. Ṣe oye fun ara rẹ, kilode ti o fi ni ija yi?
4. O jẹ dandan lati fi igboya han ati ki o ronu lainidi lori idi ti iṣoro rẹ.
5. Fifun si awọn ero inu rẹ. Ṣe awọn adaṣe ti ara, ka iwe ayanfẹ rẹ, lọ si sinima tabi itage.
6. Gbiyanju lati sinmi ati idakẹjẹ, iṣoro yoo ni eyikeyi idiyele ti o ba jẹ pe o ko tọju nigbagbogbo ninu ara rẹ, ṣugbọn farabalẹ ati fi igboya yanju rẹ.
7. Yi awọn ipo pada ti wọn ko ba ọ ba.
8. Mọ lati dariji, kii ṣe awọn ẹlomiran, ṣugbọn funrarẹ. Gbogbo eniyan ṣe awọn aṣiṣe ati pe ko si ọkan ti o jẹ apẹẹrẹ.
9. Lati ṣe iyipada wahala, o le kigbe. Amẹmioye ti ara ilu Amẹrika. Frey, ṣe akiyesi pe pẹlu awọn ero inu odi, omije wa ni nkan naa, bi morphine ati pe o ni ipa ti o dara.

O ṣe pataki lati ṣe iyatọ laarin iyipada ita ati ita. Imukuro itagbangba waye laarin awọn eniyan tabi ẹgbẹ ẹgbẹ eniyan, ati iṣoro ti inu wa nitori iṣoro ti yan ọna kan, awọn ero fun ifarada ara ẹni, ati aworan ara ẹni ti ko yẹ.

Awọn apẹẹrẹ ti awọn ija

Awọn apẹẹrẹ ti awọn ija-ija ti agbegbe le jẹ yatọ. Jẹ ki a ṣe apejuwe diẹ ninu awọn ti wọn. Apẹẹrẹ ti o rọrun ju ni aṣayan ti iṣẹ-ṣiṣe kan . Eniyan le ni awọn ifẹkufẹ ori gbarawọn, nitorina o nira fun u lati mọ ohun kan gẹgẹbi ipinnu. Pẹlupẹlu, ariyanjiyan intrapersonal ti a le pe ni aiṣedeede pẹlu ara rẹ, aṣiṣe ẹbi igbagbogbo, ailagbara ti ara ẹni, iṣoro, iṣoro ni ṣiṣe awọn ipinnu orisirisi.

Iṣoro ti ija-inu agbegbe jẹ faramọ si gbogbo eniyan. Gbogbo wa, ọna kan tabi omiiran, n ṣe ayẹwo ayewo nigbagbogbo, ailopin nronu nipa wọn ati nigbagbogbo ko le pinnu lori aṣayan. Eyi sele si gbogbo eniyan. O ṣe pataki lati ranti pe o nilo lati ṣe otitọ pẹlu ara rẹ ati pe ki o ma ṣe idaduro ipinnu ninu apoti ti o gun. O ṣe akiyesi pe bibori ariyanjiyan inu-eniyan ṣe iranlọwọ fun idagbasoke eniyan, o ni igbẹkẹle ti ara ẹni, nitorina ni ojo iwaju o ni idaamu pẹlu iru ipo bẹẹ.

Ti iṣoro ba wa laarin rẹ, ma ṣe aibalẹ, ranti pe lati ipo eyikeyi ti o le wa ọna kan!