Ipadanu pipaduro ti o tipẹtipẹ fun afikun poun jẹ ayọ nla fun gbogbo obirin. Níkẹyìn, o le fi aṣọ-ìmọ silẹ ati ki o maṣe jẹ itiju ti awọn aṣọ kukuru ati ti o wọ. Lẹhinna, pẹlu awọn kilo kilo pọ, ọpọlọpọ awọn ile-itaja tun lọ kuro. Ṣugbọn igbagbogbo awọn idibajẹ idibajẹ ti o lagbara ati wahala. Ọkan ninu wọn - o jẹ sagging lẹhin sisọnu awọ ara. Nisisiyi si ibaraẹnisọrọ ti o dara ni isoro tuntun kan wa - bi a ṣe le yọ adiyẹ ati sagging lẹyin ti o ba din awọ awọ?
Ọwọ wa le taara ati adehun nitori irọrun rẹ. Pẹlu pipadanu pipadanu irẹwẹsi, nigba ti o yarayara sanra abẹ abẹ, awọ ara ko ni akoko lati ṣe adehun ni iyara kanna, ti o mu ki o ṣe itọlẹ lẹhin awọ-ara ti o nwaye. Awọn aaye ipalara ti o jẹ julọ julọ jẹ awọn itan, awọn ọwọ, awọn apẹrẹ ati awọn àyà. Awọn agbegbe ti awọ ara yẹ ki o wa ni itọju nigbagbogbo, ati pe akiyesi pataki ni lati san si igbaya, nitori pe ko ni awọn iṣan lori ọmu. Ni isalẹ wa awọn italolobo lati awọn amoye lori bi o ṣe le mu awọ wa pada lẹhin ti o padanu iwuwo ati bi a ṣe le yẹra fun iru iṣoro bẹ:
- Lati sọ o dabọ pẹlu iwuwo ti o pọju yẹ ki o lọra. Ko si bi o ṣe fẹ lati padanu inara ni kiakia, o gbọdọ ranti - ṣe ọdun diẹ sii ju 3-5 kilo loṣu, a ṣe afihan o ṣeeṣe ti hihan awọ lẹhinna lẹhin idiwọn.
- O yẹ ki o ko lọ lori ounjẹ ti o jẹ ebi. Ni ebi ni akọkọ ibiti o ṣe isonu ti ọrinrin. Lẹhinna ara rẹ npadanu isokuso isan. Ati ọra naa ni o kẹhin. Nitorina, lẹhin opin iru ounjẹ bẹẹ, o le ni kiakia ni irọrun lẹẹkansi ki o si gba awọ awọ.
- Opo pupọ ti omi yẹ ki o jẹun ni ojojumo. Iye to wa ninu ọrin inu ara ṣe awọ ara diẹ rirọ. Ati pe, eyi, ni idaabobo, ṣe aabo fun u lati ilọsiwaju pupọ.
- Ti, lẹhin idiwọn ti o padanu, awọ ara wa kọ, o yẹ ki o wọ sinu iwe naa pẹlu asọ-wọọra lile ni ojoojumọ. Ifọwọra yi ṣe igbadun ẹjẹ ati ki o mu awọ ara ṣe rirọ.
- Fun fifi ara si ara leyin ti o din idiwọn, iwe iyatọ jẹ nla. Ilana yii ni ipa didun pupọ kan lori awọ ara naa ati ki o mu u ṣii daradara.
- Ni o kere lẹmeji ni ọsẹ, iṣoro awọ yẹ ki o wa ni mọtoto pẹlu awọn ohun elo pataki. Imọwẹmọ yi n yọ awọn awọ ara ti o kú kuro lati awọ-ara, nmu awọ ati awọ mu ki o jẹ irọrun.
- Ti o ba padanu àdánù lẹhin idiwọn idiwọn, o yẹ ki o forukọsilẹ fun ifọwọra kan. Ifọwọra gbogbo ara ti gbogbo ara yoo mu ẹjẹ sẹsẹ, ṣe awọ ara sii diẹ sii, atilẹyin, ati pe o kan mu iṣesi rẹ dara sii.
- Lati mu awọ ara pada lẹhin ti o din iwọn, o yẹ ki o lo awọn ipara ati awọn lotions pataki. Awọn ọja wọnyi pẹlu awọn iṣan, awọn vitamin ati awọn ounjẹ, eyi ti o yarayara ati ni mimu ki o mu awọ-ara ti o buru lẹhin ti o din iwọn.
- Ti o ba padanu àdánù lẹhin ti o din iwọn, o yẹ ki o lọ si fun awọn idaraya. Awọn idaraya to dara julọ lati ja
pẹlu awọ awọ saggy ni: odo, omi eerobics, nṣiṣẹ ati awọn idaraya. Lati le mu awọ ara inu jẹ lẹhin idiwọn ti o padanu, o nilo lati yika tẹ lojoojumọ. - Sowing ati flabby awọ nilo afikun ounje. Lati yanju iṣoro yii ni kiakia, awọn iboju iparajẹ yẹ ki o loo si awọ ti o bajẹ. O le boju-boju ni ile-iwosan tabi pese ni ominira.
Ti ohun elo ti awọn italolobo ti o loke ko ran, o gbọdọ kan si alamọ. Niwon diẹ ninu awọn igba miiran, mu awọ ara le lẹhin idiwọn ti o dinku nikan le jẹ nipasẹ abẹ-ooṣu.