Gẹgẹbi ofin, ikun ni igba diẹ sii ju awọn ẹya miiran ti ara lọ, obinrin ti o ni ibinu. Ati ni pato, awọn ikun ikun ikuna paapa kan tẹẹrẹ nọmba. Ọkan ninu awọn ọna ti o munadoko lati dojuko peeli ti ko dara julọ ni agbegbe iṣoro jẹ ifọwọra-ara-ti-ara ẹni ti ikun.
Awọn anfani ti itọju anti-cellulite
Ifọwọra ti ikun ko ni dandan lati ṣe nipasẹ ọlọgbọn! Lẹhin ti o mọ awọn orisun ti ifọwọra aworan, ilana itọju daradara le ṣee ṣe lojoojumọ ni ile. Abajade ti o dara julọ ni a ba ti waye bi a ba ti ṣe itọju ti ifasilẹ-egboogi-cellulite ti ikun.
Ifọwọra ti ikun ṣe afihan:
- ilọsiwaju ti imudaniloju iṣan-ara, siseto awọn ilana ti iṣelọpọ inu ara;
- yọ excess ito;
- igbala kuro ninu awọ ara lati awọn okú ti awọn apẹrẹ.
Bayi, ilana imulara naa n ṣe iranlọwọ lati yọkuro awọn ohun idogo ti o sanra, nigba ti awọ-ara naa ni irọrun ti o ṣe akiyesi ati imunra dídùn.
Bawo ni a ṣe le ṣe ifọwọsi-ara-ti-ara-ti-ara-ara ti ikun?
Lehin ti o ti pinnu fun ara rẹ pe ifọwọra ti ara ẹni ti ikun jẹ pataki fun ọ, a ni imọran ọ lati ro imọran imọran wọnyi:
- Maṣe ṣe ifọwọra ara rẹ lẹhin ti njẹun.
- Ṣaaju ki o to ilana naa, o nilo lati ṣe awọ ara pẹlu aṣọ toweli ti o tutu pẹlu omi gbona, lubricate the stomach pẹlu moisturizer kan ati ki o lo kan epo ifọwọra didara, ti o dara ju gbogbo rosemary tabi osan.
- Pa ifọwọkan ni gbogbo iṣẹju 15-20.
- O ṣe pataki lati lo ọna awọn ọna kika ti ifọwọra - fifa pa, fifẹ, fifọ, titẹ ati gbigbọn, laisi ṣiṣẹ agbara pupọ.
- Lo ifọwọra ni apapo pẹlu awọn ọna miiran ti imularada - ounjẹ iwontunwonsi, aṣayan iṣẹ-ṣiṣe.
Ilana ti ifọwọra-ara-ti-ara ẹni ti ikun naa ni:
- Awọ awọ naa ni igbẹ nipasẹ awọn agbeka ipin lẹta ti ọwọ (akọkọ clockwise, lẹhinna ni ilodiwọn).
- O ṣe pataki lati ṣan awọ ara, igbiyanju titẹ agbara.
- Ti a ṣọkan papọ, awọn ọpẹ ni a ṣe agbeka-awọn ohun-lori lori ikun.
- Diẹ ti nfa awọn apakan pẹlu ọwọ kan, iṣiše keji ṣe awọn iṣipopada lori itan ara, iru si gige pẹlu ọbẹ kan.
- Pọ awọn pats lori ikun pẹlu knuckles.
- Tun iṣiṣe akọkọ ṣe.
Fun itọju aifọwọyi-cellulite ti inu pẹlu awọn agolo kekere ti gilasi, roba tabi silikoni le ṣee lo. Nitori ipilẹ agbara ti o da, iṣan ẹjẹ nmu sii, ati awọn iṣẹ ti eto ti ngbe ounjẹ ti wa ni didara dara si.