Hemoglobin jẹ ẹlẹrọ ti o ni irin, eyi ti o pẹlu awọn erythrocytes pese ọkọ-atẹgun si awọn ara ati awọn tissues. Hemoglobin ni awọn amuaradagba ati amupara ti o ni irin. Ọpọlọpọ awọn ẹya ti hemoglobin jẹ iyatọ ninu ara.
Ninu ara eniyan agbalagba ni hemoglobin A, eyiti a npe ni hemoglobin ti awọn agbalagba. Ẹmi ara ọmọ inu oyun ni hemoglobin F tabi ẹmi pupa ti ọmọ inu. Iyato wọn ni wipe aifin ti ẹjẹ pupa ara ọmọ fun atẹgun jẹ ti o ga ju ẹjẹ pupa ti agbalagba lọ. Nitorina, awọn obirin ni awọn hemoglobin ni oyun. Iwọn ti hemoglobin jẹ deede fun ara obirin jẹ 120 g / l, ati ninu awọn aboyun - 110 g / l.
Bawo ni lati gbe ipele ti hemoglobin?
Lati gbe ipele ti hemoglobin naa nigba oyun, o le ṣe igbasilẹ si lilo awọn onisegun tabi nipasẹ jiji onje. Ko ṣe gbogbo awọn igbesẹ ti kemikali ni a le lo ninu oyun, nitorina o dara lati mu ipele ti hemoglobin sii pẹlu awọn ounjẹ ti o ni awọn irin ti o ga.
Awọn ọja ti o mu aleglobin mu ni oyun
Nọmba ti awọn ọja fun igbega ẹjẹ ni akoko oyun ni o yatọ. Ni aṣa, a mọ pe ọpọlọpọ irin ti irin, aipe ti o le jẹ idi ti hemoglobin ti o dinku, wa ninu awọn ọja ọja. Ẹdọ, eran malu ati awọn oniruuru ẹran miiran ti ṣe alabapin si iyipada ti ailera hemoglobin. Nikan 10% ti irin ti a gba ti wa ni gba nipasẹ ara, nitorina o tọ lati lo to awọn ọja wọnyi. Ilana ti obirin aboyun gbọdọ ni 30 miligiramu irin fun ọjọ kan.
Awọn akojọ ti awọn ọja ti o gbe awọn hemoglobin nigba oyun pẹlu ko nikan eran pupa, sugbon tun akojọ ti o yatọ si awọn eso, ẹfọ, eso, berries bi:
- agbọn ;
- awọn agbọn buckwheat;
- apples;
- awọn strawberries;
- awọn beets;
- akoko elegede ati melon;
- walnuts.
Maa ṣe gbagbe pe ilosoke ninu pupa ninu awọn aboyun ni igbega nipasẹ jijẹ ounjẹ ti o jẹ ọlọrọ ni Vitamin C, bi o ṣe n ṣe igbadun iron ni ara. Calcium, ni idakeji, maa n mu fifun iron ni ara, nitorina fun akoko yẹ ki o dinku awọn lilo awọn ọja ifunwara.
Awọn ipilẹ ti o mu aleglobin mu ni oyun
Lati le ṣe afikun aleglobin ni oyun, o le lo awọn ipilẹ irin. O ṣe pataki lati yan oògùn kan pẹlu nọmba to kere julọ fun awọn ipa ẹgbẹ. 2mg / kg ni iwọn lilo ti o dara fun obirin aboyun. Ti o dara julọ ninu ara ni o ngba nipasẹ awọn sulphates ferrous.
Memoglobin ti ko dinku nigba oyun ati awọn abajade rẹ
Memoglobin ti a dinku lakoko oyun le jẹ awọn idi ti awọn nọmba pathologies, awọn iya ati awọn ọmọde iwaju. Pẹlu akoonu ti kekere kan, ara iya ko ni kikun ni kikun pẹlu atẹgun,
Awọn ipele pupa ẹjẹ pupa ko ni ipa si iṣelọpọ ti awọn irin irin, eyi ti o ṣe pataki fun ọmọ ti mbọ. Memoglobin ti ko dinku ninu iya ati aipe iron le ja si idagbasoke ti ẹjẹ ninu ọmọ. Ni ọna idagbasoke ati lẹhin ibimọ, ọmọ ọmọ nilo iron, nitori ni akoko yii ilana kan ti iyatọ ti ẹjẹ ara rẹ, awọn ọlọjẹ wa. Aisi awọn ẹtọ ti irin yoo ni kiakia ni ipa lori ipo ọmọ. Ni afikun, irin ti o wa ninu ọra-ọmu ti iya jẹ ti o dara julọ fun ara ọmọ, ati pe ti aboyun ti o ni ipese diẹ, nigbana ni ọmọ pẹlu ounjẹ yoo gba kere.